twoja

Imo lepiej byłoby dać białko od razu po treningu i zjeść ten twaróg na noc. 3800kcal jak na Twoją wagę to bardzo dużo, ekto?

Ok, tak jak myslalem, wszystko kumam... Co do urazu o którym mówisz to "PTSD" czyli zespół stresu pourazowego... Ale w tych 4 literkach nie da się oddać całego Twojego stanu... Od razu Ci powiem i to samo powiedzą Ci lekarze że ECA i Guggle odpadaja!to może popsuć całe leczenie i o wiele pogorszyć sprawę! Generalnie wszystkie [...]

Na atlasie nie zbudujesz masy mięśniowej. Właściwie to dopiero teraz zauważyłem Twój wiek. Skoro masz 14 lat nic nie więcej nie potrzebujesz jak zdrowe odżywianie i trening z obciążeniem własnego ciała + jakiś sport. Oczywiście mógłbyś potraktować to jako aktywność fizyczna, trenować na atlasie ( to nie są wolne ciężaru ) Twoja decyzja.

bercik - twoja propozycja jest za sztuke czy za 2 ?? ( 15zł ) ??

nie przejmuj się czasem tak się dzieje, nie Twoja wina, mi np teraz wiadomości priv nie pokazuje, a ten co Ci zwrócił uwagę to widzisz ile ma nagród na czerwono

[...] zacznij od tej kombinacji 1-2 pozniej doloz 3, i zmieniaj rytm. Ciezko jest opisac wszystko przez internet poniewaz dochodzi wiele drobnych elementow skladowych, ale twoja kombinacja jej plynnosc, szybkosc, sila, rytm zalezy od pracy stop i od wykonywania ich we wlasciwym dystansie, czyli znowu od pracy stop. Zmieniony przez - JKDPL w [...]

kuba jak wyglada twoja dieta? napisz w skrocie

twoja dziewczyna?? uwazaj jak wrzucasz foty w necie bo ci ktos ja odbije i bedziesz plakac, nie wiem czy warto bo ladna jest, nawet lepsza od begerowej

[...] lubisz wymian zejdz z lini kontruj prawym albo lewym sierpem chodzi o to zeby sparing wygladal jak kontrolowana wojna masz sie uczyc w jaki sposob mozesz atakowac co jest twoja mocna strona nikt nie powie ci tutaj idealnego lekarstwa odkryjesz mocne strony to sam bedziesz je wykorzystywac nie pytajac sie nikogo na forum. i tak jak mowilem na [...]

ale wiesz chyba ze wraz ze wzrostem masy potrzeba wiecej kalorii?? na poczatek to poskutkowało bo zaczałes jesc wiecej i to wystarczylo, wraz z robionymi postepami bedzie coraz ciezej i wieksza uwage trezba przykladac do odzywiania, no ale Twoja sprawa, rob jak uwazasz

Rozumiem, że jesteś dzieckiem propagandy i przychylasz się do opinii, że WTC to największa tragedia XXw. Zapominasz oczywiście o wojnach światowych, masz gdzieś chińskoamerykańskie biznesy i cichą akceptację rzezi tybetańczyków. dlatego też szanowny hipokryto zajmij się własną wykoślawioną moralnością zanim zaczniesz pouczać innych. No i postaraj [...]

To ze ona niema orgazmu to wcale nie musi byc twoja wina .

każdy mięsień ma inny czas regeneracji - ale tak jak już pisał apokalipsa - zależy to od bardzo wielu czynników. Ta sama partia może się zregenerować w 24 godziny lub potrzebować 5 razy tyle czasu. Zależy to od tego jak wyglądał trening, jakich obciążeń używałeś, czy i jakie metody intensyfikacji treningu stosowałeś, ile śpisz, jaką masz dietę, [...]

Dodam, że to straszne pojęcie "dieta", którego tak się boisz wcale nie oznacza jedzenia co 2 czy co 4 godziny tylko i wylacznie kurczaka z ryzem. Na pewno da się ułożyć dobry jadlospis z rzeczy, które będą ci smakować i nie będziesz miał problemów z ich przygotowaniem, niezależnie od tego jaka jest ta twoja praca, a efekty z czasem zauważysz :)

Ryż z jajkiem? Taka forma posiłku jest niesmaczna. Dieta ma smakować, kompozycja i dobór produktów należy do Ciebie, ważne aby posiłek był pełnowartościowy. To już Twoja sprawa, kolego ;-) Efekty są zależne od sposobu odżywiania, tego nie da się obejść.

[...] I każdy z nich będzie twierdził, że jego wybór jest najlepszy... No i też znajdą się tacy, co wybiorą jeden styl i też nie będą narzekać. Podobnie będzie z tobą, to jest twoja indywidualna droga. Po prostu idź do jakiegoś klubu, który masz blisko domu/szkoły/pracy i zacznij ćwiczyć. Nie będzie ci się podobało, to zmienisz klub. Jak będzie ci [...]

Mysle ze to twoja prywatna sprawa i raczej na forum takich rzeczy nie powinienes poruszac.Ale to jest tylko moje zdanie.

Ok ok chyba przesadziłem no ale ok mój mentorze powiedz co mam robić z moją ambicją i twoją wiedzą napewno coś osiągne z góry dziękuje. Pozdro rekrul

Jest napisane i w temcie i w tresci Ta Twoja spostrzegawczość

[...] stażem. rehablitacja na kregosłup - dokładniej , przeciwskazania - brak byłes ostatnio na siłowni jak tak ??? to ja wyniki jak wszystko działało?? a co lepiej to kwestia juz twoja ja bym zrobił tak trening siłowy zdrowe jedzenie areoby Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-22 15:57:41 Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-22 15:58:10