twoja

[...] chcesz deke walić? Dam Ci dobrą radę. Jak chcesz jeszcze poruchać to odblokuj się i czekaj aż ci testo wróci do normalności bo inaczej stracisz tą laske. Rób jak uważasz, twoja sprawa. Pozdro. Libido miałem na cyklu zawsze bardzo dobre teraz na mostku zauważyłem że jest coś gorzej ale dałem radę:-) Wiadomo że nie było wczoraj tak jak na [...]

Wiesz co mnie drażni na każdym forum? Jak TrZeba konkretnie odpowiedzieć na pytanie to jest cięzko, a w głupie i niepotrzebne dyskusje większość się wdaje ( nie chodzi mi teraz konkretnie o twoją wypowiedź)

Jestem jak zawsze 8-) Sylwetka świetna :-) No i luz i podejście mi się podoba. Też do tego dążę i z Twoją pomocą jestem coraz bliżej };-)

Zapotrzebowanie wylicz ze wzory, który podał Koniu, ponadto wrzuć ankietę z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html i najlepiej zdjęcie sylwetki do wglądu. Takie "cuda" o których piszesz zazwyczaj mało mają z "realnym" spalaniem kalorii. Dlatego kluczowa będzie obserwacja organizmu, [...]

Tak jak Agnieszka. Załóżmy, że Twoja beztłuszczowa masa ciała wynosi ok. 80kg zatem 200g będzie adekwatną ilością. Generalnie czym większy udział tkanki tłuszczowej w ustroju, tym większą ilość tłuszczu można spalić w ciągu danej jednostki czasu. Przy Twoim %BF można byłoby się pokusić o głębszy deficyt, takie praktyki zazwyczaj korzystnie [...]

Nie rozumiem w czym problem, twoja doba ma 24 godziny czy inaczej? Pracujesz 8, 12 godzin moze a studia ile? Kilka godzin maks, reszta wiadomo - jedzenie i spanie ze 4 godziny. Co za problem przesunac trening na weekend, zadbac o regeneracje i sen? Wtedy wymowke trudno byloby w grafik wcisnac.. na mohe zalozyles od razu trening w domu i tyle.

Jesli nie byles nigdy na zadnym cyklu, to wyniki badan ok, widocznie taka Twoja natura ze estradiol i prolaktyna sa wysoko. Mozesz sprobowac obnizyc prolke i estradiol lekami - powinno pomoc ale tylko na czas dzialania lekow....

Anubis, pożyjemy zobaczymy:-D Lubię to pytanie z 2óch powodów- w pierwszej chwili parskam śmiechem, w drugiej myślę sobie... fajnie by w sumie było%-) Z występu na scenie najbardziej podoba mi się prezentacja układu dowolnego. Kto mnie bliżej zna wie, że umiem być ekspresyjny i romantyczny:)) oraz mam dobre ucho- uważam, że z odpowiednią sylwetką [...]

"Póki co nie interesuje mnie opcja siłowa ze względu na stawy, są słabe, szczególnie kostki i nadgarski" - i biegać zamierzasz?? Jak te Twoje kostki mają znieść Twoją wagę podczas biegania? Przepraszam, jeśli zabrzmiałam brutalnie - ale chciałabym abyś zatrzymała się na chwile i pomyśl jednak o siłowych...

Ja tylko zaspamuję, że podglądam - a jest co!! Robisz świetne treningi. Podziwiam. Również za świadomość. I super zaangażowanie. Ciśnij dalej :-)) Aa, i fajny nowy nabytek ;-) I przy tym widać, że Twoja sylwetka też ładnie się prezentuje :-) Zmieniony przez - nolose w dniu 2017-08-23 14:47:31

Ładnie tyrasz te dwójki Przemuś :-) Teraz patrzac na filmy / foty udo w pozach bokiem wyglada bardzo dobrze. Nic nie odstaje. Jeszcze z Twoja pelna profeska w pozowaniu wyeksponujesz giry i moga jeszcze lepiej wyjsc niz ostatnio. Łydke tylko dotyrac i tu bym skupił sie w 75% na brzuchatym ale to po sezonie. Specjalnie awatar zmieniałem zeby tez [...]

Jak chcesz, twoja sprawa, ja nie golę, chyba że w okresie letnim to na plaży z dywanem nie będę chodził %-)

Ksen szybka rozsądna decyzja z założeniem dziennika w dziale +35 :) Witaj :) Marek, to Twoja zasluga :-)

Brawo Kebul, zadziwia mnie Twoja przemiana (podejsciowa znaczy), jeszcze ZARAZIE pokarzemy gdzie raki zimuja ;-D

Twoja sylwetka bardzo mi się podoba :-)

Bieganie to najbardziej pierwotna aktywnosc czlowieka. No moze chodzenie jest wyzej. Wiec skad taka durnote wytrzasnales, ze szkodzi na kolana? A fat pali sie w kuchni, nie na silowni czy biegajac. To tylko dodatki. Stwierdzam tylko fakt. Może ty polecasz ludziom dla zrzucenia 15kg nadwyżki bieganie:)). Twoja sprawa i zdrowia na przyszłość dla [...]

Żadnego cyklu nie powinno być patrząc w Twoją ankietę. Ile masz w pasie?

To jest lipo i Twoja waga bedzie miala mniejsze znaczenie, musisz zredukowac poziom tkanki tluszczowej

Stwierdzam tylko fakt. Może ty polecasz ludziom dla zrzucenia 15kg nadwyżki bieganie:)). Twoja sprawa i zdrowia na przyszłość dla ich kolan.}:-( Pierwotna aktywność człowieka...}:-(tak człowiek pierwotny nic nie robił tylko biegał calymi dniami Chodzil i biegal. A co, glazy myslisz przerzucal? Bieganie jest ok jesli komus odpowiada i chce [...]

Nie no zaruje BRO tu jest twoja ojczyzna xD