twoja

Jeszcze mi się przypomniało, że chyba nie potrzebujesz nawet skierowania od rodzinnego i możesz iść bezpośrednio do psychologa. Spróbuj, na pewno nic nie stracisz, nawet jeśli to ma jakiś komponent fizyczny, to wszystko się przeplata ze sobą, a te dwa lata nie pozostały bez wpływu na twoją psychikę. Powodzenia.

17/05/17 DT BTW 140/60/200 tydzień 4/9 Trening A klatka + biceps + łydki 1. Wyciskanie sztangielek na skosie 15/12/10/8/12/15/max 15x7kg / 12x9kg / 10x14kg / 9x18kg / 10x16kg / 14x12kg / 18x8kg 15x7kg / 12x9kg / 10x14kg / 8x18kg / 12x14kg / 10x16kg / 12x14kg / 15x10kg / 17x8kg 15x7kg / 12x9kg / 10x12kg / 10x16kg / 12x14kg / 14x12kg / 17x9kg [...]

Jestem fanką odżywki z SFD o smaku słonego karmelu. Kurcze, zgubili Twoja przesyłkę?? Moje docierały bez problemu, teraz czekam tylko na tą nagrodową :-)

T3 10 miesięcy w roku? Jaka dawka? Co to ma na celu i co robisz że twoja tarczyca ciągle pracuje? Co to zalewania to mierze się codziennie faudomierzem elektronicznym z us i nic nie podnosi się więc nie panikuje. Głodny byłem na ww to jem. Poza tym od kiedy jem ww to wyglądam lepiej. Waga sie wiele nie zmieniła ale jakoś lepiej jest / fota. [...]

[...] A dokladniej EO. Dodaje sie go zeby sok byl rzadszy a i zeby prop tak nie bolal. Problem w tym ze niektorzy maja problem z wchlanialnoscia EO i zle reaguja na niego. Sa ta pojedyncze przypadki ale jednak zdarzaja sie. Nie wiem czy te firmy akurat dodawaja eo ale mozliwe ze tak. I ta "grypa" twoja to raczej powiazana jest z ta infekcja mysle

To ile 1g bialka wchodzi na twoja wage ?

ćwiczenia z masą własnego ciała + dobrze zbilansowana dieta mogą poprawić twoją sylwetkę.

przeczytałem całą dyskusję i stwierdzam, że kolega zadający pytanie czekał tylko na poklepanie po ramieniu i poparcie, żeby kupił gainera albo ze 2 od razu :) zagrajmy w Twoją grę, jak chcesz tak bardzo przybrać na masie to kup coś z produktów poniżej i pij 3 porcje dziennie - nie pij przed jedzeniem bo nie będziesz miał apetytu. [...]

masz maxa w siadzie 100 kg x 2 więc po kiego Twoja ostatnia seria jest tym właśnie maksem? tak siły nie zrobisz, gra nie warta świeczki/ Zacznij robić 3-4 serie stałym ciężarem stosując progresję liniową i stałą liczbę powtórzeń w serii, jak zrobisz 4x12 w przysiadzie to nie będzie potrzebny piździliard regresów. Po kilku miechach takiej progresji [...]

[...] treningiem lub jak jzu jestes po treningu. Rpzciaganie zmniejsza rowniez poddatnosc na kontuzje. Jesli chodzi o odrapania itd. To ubieraj getry sportowe dlugie, unikniesz po czesci wtedy bolu lydek, spowodowanego ocieraniem najczesciej pisczela przeciwnika o twoja lydke. Na unikniecie typowego Biceps-Slice nie znalazlem do dzis dobrego sposobu :(

[...] podejscie i wypowiedzi na to wskazuja. Jeszcze nie widzialam zdrowego czlowieka z tak fanatycznym podejsciem do jedzenia. I jesli przypadkiem tak jest, to wez pod uwage ze twoja perspektywa nie tyczy sie ogolu ludzi na forum, ktorzy sa zdrowi (lub zdrowsi) i takie podejscie moze im zaszkodzic. A jesli nie chorujesz i jestes takim fanatykiem - [...]

Twoja kolejność w planie jest jak najbardziej sensowna Dobrze rozumujesz, nie ma sensu zaczynać od najmniejszych grup

Wiem, ze to nie jest dluga przerwa, bo raczej chcialem tutaj zrobic "celowe roztrenowanie", ktore ma pomoc zregenerowac sie miesniom i sprawic zeby troche oslabic ich odpornosc na bodzce. Tak wyczytalem przynajmniej. Dzieki za Twoja rade.

Bardzo dziekuje za Twoja rade. Od dzisiaj dzialam !

mam jeszcze meldowna z tamtego roku ale po nim dziwnie się czuje , z węglami u mnie jest tak że ja trenuje o 8 rano i w pierwszy posiłku daje ich całkiem sporo , a żeby dać yohe musiałbym zmienić trening na popołudnie i czerpać energie z glikogenu jak dobrze się oriętuje ;p , chyba że dać normalnie yohę zdam się na twoją wiedzę przy rannym [...]

Za kazdym razem nabity pen po skonczyonym cyklu leży u mnie w temp pokojowej dosc długo , zdarzyło sie i pol roku i zawsze po odpaleniu działa. Możliwe ze twoja przegrzała sie , nie wiesz co sie z nią działo wcześniej przecież. Siła akurat idzie mi duzo lepiej lepiej po oralach (tzn szła bo juz nie moge orali %)) Zmieniony przez - aDw w dniu [...]

Witam wszystkich! Chciałem wskoczyć na Suste i mam do wyboru takie laby; Bioniche,dose,oragon primus ray i bm? Co myślicie? Brałem troche towaru z tych labów, najwięcej z Bioniche więc na Bioniche & BM nie zawiedziesz się na pewno, 2 topowe laby. Chyba, ze masz więcej grosza to zgarnij Primus Ray, ale jakość taka sama dobra będzie jak Bioniche/BM [...]

Twoja waga = 80 kg . Z tego co piszesz posiadasz wysoki poziom tkanki tłuszczowej . Na chwile obecna Twoje zapotrzebowanie na białko to max 130-140 g

Dobrze, że po półtora roku o tym wspomniałeś. Twoja informacja na prawdę wiele wniosła

Sol - dalbys rade wrzucic swoje przemyslenia nt tego, co napisalem? Wiem, ze jestes zajety czlowiek, ale Twoja opinia jest dla mnie i byc moze dla wielu tutaj jak wyrocznia ;)