Jak ludzie wyżej. Ja od siebie jeszcze dodam że takie napady wilczego apetytu mogą być spowodowane niedoborem/brakiem/deficytem zdrowych składników odżywczych, przez co zwyczajny brak kalorii rekompensujesz sobie wcinaniem śmieci. Napady na słodkie mam zawsze wtedy, kiedy opuszczę posiłek, długo nie jem i mam jakąś aktywność fizyczną. I wtedy też [...]
ja wiem miczu, ost czytalem twoja wypowiedz mialem reagowac, ale wolalem sobie oszczedzic kolejny siwy wlos, ci co maja wiedziec wiedza a niektorym nie wytlumaczysz :-)
W bułgarach masz podejrzanie duże obciążenie... za to w przysiadzie i mc małe (poczytaj o progresji). Jesteś pewna techniki? Bo gdybyś dobrze robiła z takim obciążeniem bułgara to i siady byś miała (strzelam teraz) na min. 40-50kg. Dobry bułgar to i z cc daje popalić. Jak nie ma kto Ci sprawdzić techniki to możesz nagrać film. No i co z tą Twoją [...]
poza tym jak nie trudno zauważyć chociażby po tym poście opinie są różne i różne rady, a z racji tego że dopiero się zapoznaję napisałam ot co napisałam :) Carolina, porady typu 30g tluszczy to sa zle rady i koncza sie problemami hormonalnymi. W Twoim przypadku dawanie 2.3g bialka na kg to jest duzo biorac pod uwage, ze o prawdziwym silowym [...]
Ja ćwicze z Ewą Chodakowską i jest super. Jeżeli Twoja dziewczyna ma silną wole i będzie w stanie co dzień lub co drugi zmobilizowac sie na 20-45 minut to powinna spróbować. Zwłaszcza gdy szukasz takich gotowych zestawów to jest w sam raz. W dodatku ta babka fajnie motywuje swoimi tekstami. I ćwiczenia ma przemyślane. Taka jest moja opinia. [...]
To jest drugi cykl (pierwszy zj**alem ) no to przecież mówię, że pierwszy. Zrób coś z głową jak trzeba, a nie nawalisz środków znów bóg wie ile i będzie taka retencja na cyklu i takie spadki po cyklu, że szok. Wiem że tu wszystko jest mowa o "suchych" środkach, ale uwierz mi że im więcej nie znaczy lepiej i w tą Twoją ankietę coś mi się nie chce [...]
nie, niczego nie myle, chodzi mi o to ze wywalone estro ciagnie za soba tez prolaktyne a prolaktyna progesteron Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2016-04-21 11:03:55 Tak ja zrozumiałem, twoją wypowiedż , chodzi mi o ten kontekst. Dobra już nie spamujmy, bo nie chodzi mi o to czy mam rację czy nie mam.
bo się nie starasz, ja po 26mc treningu ciągłego wciąż potrafię przybrać na wadzę, a tak jak ty, lece na sucho i więcej, ponad 25mc. z tego to masówka. try f***ing harder oraz if the bar isn't bending then you're just pretending i pójście droga dopingu w twoim wypadku to kompletna głupota, bo za 16 tygodni byś walił 3g testa / week bo byś uznał - [...]
max 300-400 mg, wiecj bym nie tykal. jakm potrzebujesz wieksze dawki to albo Twoje receptroy wymagaja odpoczynku, albo Twoja kofeina jest jakas trefna.
witaj. w celu poprawy regeneracji warto zadbac o prawidlowa ilosc i jakosc snu. mozna dorzucic jak jets mozliwosc drzemke w ciagu dnia, 20-30min takiej drzemi w srodku dnia, np po treningowo jak dasz rade moze byc dosc zbawienne. aspek odnowy biologicznej, jak chocby sauna, masaze, rolowanie, stretch beda rowniez przekladaly sie na Twoja [...]
Witaj, przede wszystkim to trzeba się uspokoić %-) bo póki co mam wrażenie, że strasznie panikujesz. Wrzuć jeszcze proszę swoje zdjęcia. Co do diety to myślę, że tyle białka Ci nie potrzeba. Obstawiam, że rozkładem na początek mogłoby być 130g białka, 70g tłuszczu i reszta węglowodany do 2200 kcal (tak na początek, żeby zobaczyć przez pierwsze dwa [...]
W połowie cyklu wbij sobie 5000iu HCG rozłożone na 2 x 2500iu w odstępie 3 dni. Ok 10 dni po ostatnim strzale cypio zacznij HCG - 10000 rozłożone na 4 x 2500iu co 3 dni. 3 dni po ostatnim HCG clom + nolva. Clom 3 tyg po 50mg ed, nolva 20mg ed przez 4 tygodnie. To taka optymalna rozpiska. Zaznaczyć trzeba, że każdy organizm jest inny i bez [...]
Dzieki! Widzę, że masz duży wybór, Twoja dieta na bank nie jest nudna :D Ja spróbuję w najbliższych dniach cielęciny. Odnośnie panierki to wiadomo, że wszystko w panierce jest super - tylko ja z panierki zrezygnowałem całkowicie, bo tak ludzie radzili i dużo pisali. No ewentualnie raz na 2 miesiące coś przypadkowo :D
kolejny twój wpis w tym dziale skończy się banem tobie potrzebny jest psychiatra i leki a nie porady na forum sportowym twoja wypowiedź z innego działu- dlaczego dziś nie oodwołano meczy w ramach zaloby i solidarnosci z USA , to nic ze byli to homoseksualiści , ale to tez byli ludzie!! ponad 50 istnień ludzkich zakonczylo dziś zywot , zostali [...]
Kraków - King Square-Fitness Academy
