10 SPOSOBÓW NA UZYSKANIE FENOMENALNEJ RZEŹBY - STAŃ SIĘ RZEŹBIARZEM WŁASNEGO CIAŁA Uzyskanie wyraźnie widocznych szczegółów umięśnienia jest i łatwym, i trudnym zadaniem dla kulturysty. Trudnym, ponieważ wymaga pełnej koncentracji, żelaznej dyscypliny i poświęceń. Łatwym, ponieważ spełniając te warunki wstępne, prawie każdy kulturysta może [...]
"jak moja wiedza jest niewielka to mi k urwa poradz a nie gadaj glupot a tak pozatym wszystkie cwiczenia z atlasu wzięte!!" po1 Twoja wiedza jest niewielka bo nie czytasz (a jest co) po2 Poprzednicy Ci radzą Ty masz to gdzieś po3 nikt Ci tu głupot nie gada po4 nie wątpie że z atlasu bo sam byś chyba tyle tego nie wymyślił Pozdrawiam
ja nie mówie ze on jest gejem ale ta fotka mogla byc robiona dla takiego pisma moze gosciu chciał se zarobic... Paula - jesli to Twoja fotka to gratuluje PS. my jestesmy przystojniejsi od tego pudernowca bo ktos mial jakies wątpliwosci
[...] "To takie żarty są " :) A teraz pokaze wam chlopaki jak trzeba rozmawiac z mlodzieza !!! Patrzcie i uczcie sie! morus85 ziomalu elo elo elo joł joł joł , twoja lapa jest niezle wypiklowana , dojary maja kisiel w majtach jak cie lukaja na ulicy, wiec ziomal nie wal mietka bo ci potym laska nie bedize mogla zrobic galy bo nie [...]
[...] to po co ci plan dzielony? Pierwsze przynajmniej 3 miesiące powinieneś jechać treing obwoowy (tzn. wszystkie partie na jednym treningu) 3 razy w tygodniu Tak do końca to twoja rozpiska jest sUper, ale chaos w niej (czytaj sUperChaos) piszesz kaptury, a tam żadnego ćwiczenia - nieźle - wyciskanie francuskie to od zoła a nie do czoła i wiele [...]
Naaah, nie odrobiles lekcji, hrhrhr No wiec tak: 1) Czy sam fakt ze w zycie wprowadza sie regolarny ( 3 razy w tygodniu) bieg nie powoduje przyspieszenia metabolismu IMO troche mylisz pojecia, bo mechanizm nie jest taki bezposredni. Z pewnosci wprowadzenie dodatkowej regularnej aktywnosci fizycznej zwieksza zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, [...]
Powiem tak najgorzej nie wygladasz jesli chcesz poprawic swoja sylwetke to bardzo dobrze z tego co piszesz to trenujesz jednak nie wiadomo jaki to jest trening zakladam ze dobry i nic nie trzeba zmieniac--- po prostu musisz miec diete o deficycie wegla i zwiekszonej ilosci bialka do tego jak najberdziej roznego rodzaju suplementy ewentualnie cos [...]
sluchaj nawet jak maz niski testosteron bo endokrynolog nic ci nie przepisze tylko powie ze to stres, ze taka twoja natura-co bedzie prawda, nie masz szans ,jak w ciagu 10 lat bylem juz u kilkudziesieciu z marnym skutkiem,to nie ameryka gdzie nawet nerwice i depresje lecza tesciem lub innymi hormonami. mowie wam ze testosteron niewiele tu pomoze [...]
[...] w domu, a jak wytrwasz (samozaparcie) to zapisz sie wtedy na silke. Ja jak zaczynalem to robilem pompki z plecakiem na plecach wyladowanym zelastwem Wyszukaj sobie trening dla poczatkujacych i cwicz wszytkie grupy miesniowe, a nie tylko plecy, klete i barki. I poczytaj troche bo jak widac twoja wiedza na temat treningu jest znikoma... Pozdrawiam
To jeszcze ja wrzuce swoje odp 1. Kre-alkalyn bedzie sprzedawany w kapsulkach 750 mg i 1250 mg 2. Mozliwy bedzie zakup na sztuki , sterylne zapakowanie , ochrona produktu. 3. Tak 4. TCM kojarzy mi sie z bardzo dobrej jakosci kreatyna w postaci jablczanu i pod ta nazwa pierwszy raz na rynku polskim pojawila sie dzieki firmie Olimp 5. Olimp- Twoja [...]
Nic Ci nie zarzucam hehe poprostu tak zrozumaiłem Twoja wypowiedz. N/m zresztą. Jak tak sporo wiesz o trening siłowym to chciałbym wiedziec ile masz lat i stazu treningowego ?? Tak z ciekawosci pytam.
Więcej nie miałes tych cwiczeń ?? Poczytaj lepiej podwieszony posty + atlas www.kulturystyka.pl/atlas/ - to Ci powinno pomóc bo Twoja wiedza jest bardzo niewielka
Michał to nie prima aprilis, uznałam że może powinienneś/chciałbyś wiedzieć, skoro już się tym suplementujesz. Co zrobisz z tą wiedzą to już Twoja sprawa. Piracetam jest akurat mało toksyczny, ale zawsze obciąża trochę nerki. Ps. nie przekraczaj dawki 2x 1200mg. więcej naprawdę nie ma sensu- taka była optymalna badana wcześniej na zdrowych [...]
hmmm... po pierwsze taka Twoja genetyka tego już nie zmienisz jedynie możesz to "zatuszować"... Domyślam się że jesteś szczupły - nabierz masy Pływanie dobra rzecz lecz basen wykorzystałbym jako polepszenie regeneracji po siłowni (jeżeli masz zamiar chodzić) Jeżeli ćwiczysz albo chcesz zacząć przygode z siłownią zapraszam do działu [...]
MaxFighting: 18 marca na gali WCFC w Wielkiej Brytanii walczyłeś z Sanjinem Kaduncem. Jak oceniasz jego występ? Alistair Overeem: Kadunc był dla mnie bliżej nieznanym zawodnikiem, ale uważałem go za mocnego fightera. Wiele razy naprawdę ciężko go powaliłem, ale on nie chciał się poddać. Szacunek dla niego! MaxFighting: Jak się czujesz znowu [...]
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
