Nie przeczytalem dokladnie co tam na poczatku napisales...Skoro wysylają smsy z groźbami to juz mają poskładane. Ja bym dzwonił na gliny(to znaczy ja bym nie dzwonił ale twoja kumpela może ) Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-07-14 13:02:08
Kiper nie wiem czy sam przez to przechodziłeś, ale masz stary pojęcia. Jaka jest twoja opinia; poddawać się zabiegowi czy nie ??? Jak najbezpieczniej to zrobic, które znieczulenie wybrać, masz jakies rady dla gości takich jak ja, którzy pierwszy raz spotkali się z czyms takim ?????
[...] w opadzie tułowia 3x daj zaraz po podciąganiu a zaraz po - wiosłowanie sztangielką w opadzie 3x(na ręke) - martwy ciąg 3x i masz taki sam trening pleców jak ja choć twoja wersia może również być dobra nie robiłem w takiej kolejności to niewiem wiem tylko ze te unoszenie jest dość menczonce i wymaga sporo siły ... a tak to wszystko [...]
Mi bardzo pomógł (maść Hasceral), a zresztą moja dziewczyna tak mówi bo ja swoich pleców nie widze Tak więc Twoja lekarka jest poprostu niedoinformowana :D
[...] zaplanujesz sobie szczyt formy co pewien czas, masz szansę to zrealizować. Jeśli osiągniesz 2-3 taki punkty "maksimum w ciągu roku, to przekonasz się, że w następnym sezonie twoja muskulatura będzie wyglądać o wiele lepiej. Mechanizm musi być następujący: w jednym okresie treningu pracujemy nad masą, w kolejnym nad rzeźbą i w ten sposób stopniowo [...]
nie probowalem tego treningu, ale znam zalozenia i uwazam za dobre. poza tym 6I9 pisal, ze efekty silowe sa lepsze niz w hst. oprocz tego mniej serii, mniej czasu spedzonego na silce. poza tym laczy w sumie zalozenia dwoch rodzajow treningow: hst - ktory jak wiesz dziala niezle, i hit - ktory tez dziala, bo inaczej nie mialby racji bytu (choc w [...]
[...] nie musi byc duzy, nie musi miec certyfikatow, ale czy zna sie na trojboju, olimpijskim podnoszeniu ciezarow, moze zapasach, czy raczej na kulturystyce? czy monitoruje twoja technike na treningu? czy to po prostu instruktor z silowni, ktory przepisal ci planik z gazety? ja nie przepisuje nikomu planow, ktorych nie sprawdzilem Zmieniony [...]
x-ray no wlasnie tendencja taka panuje bo jest to przydatna opcja a gdyby byla gdzies taka sugestja widoczna w trakcie zakladania ankiety napewno wiecej osob by sie stosowalo do tego wystarczylo by dodac gdzies takie zdanie np. "jezeli chcesz aby twoja ankieta byla w pelni wiarygodna dodaj pozycjie "sprawdzam wynik""
Tak ma byc a Ty jak i Twoja kobieta przyzwyczaicie się. Nieodpowiednio do tego podchodzisz bo po prostu przez większosc życia spożywałeś tradycyjne posiłki gdzie wszystkiego była kopa. Jeden z moich posiłków to 100g parowanej wołowiny, 50g makaronu razowego oraz na drugim talerzu około 150 - 200g pomieszanych ze sobą warzyw zalanych odrobiną oliwy [...]
Kilka razy już podawałem ten lub inny szkielet diety. W każdym razie Twoja dieta powinna zostac poprzedzona właśnie takim układem , powinna miec swój model, na którym będziesz się opierac. Układ godzinny posiłków Posiłek 0 i aeroby - 06:15 // redukcja Posiłek 1 - 07:15 Posiłek 2 - 11:00 Posiłek 3 - 15:00 Posiłek 4 - 17:00 – [...]
TEST-A-BOOST™ Dostępne opakowania: 60 kapsułek 120 kapsułek To doskonałe połączenie naturalnych składników wpływających na podniesienie poziomu testosteronu w organizmie sportowca. Synergistyczne działanie substancji aktywnych potęguje końcowy efekt. Dzięki TEST-A-BOOST™ poczujesz przypływ mocy oraz siły podczas ciężkich [...]
- Trzeba mieć fantazję, dziadku!”. - Zidane, wiesz, gdzie leżą Włochy? - Tak! Nawet jednego widziałem na murawie. Cierpiąco wyglądał. - 2 kebaby na ostro! - Pokaż, jak walisz z bani! - M: Nie masz kasku? Z: Wolę bez! - To ja zjadłem Twoją żabę. - Wu lewuku sze a vec moua? - Grasz jak Rasiak! - Barthez, a czemu Ty grasz w koszulce [...]
Jak to Twoja krew to chyba nie problem. Robisz raz jeszcze. Co do nerwu najwyżej będziesz sparaliżowany, jakieś skutki muszą być. Jak czegoś się nie potrafi robić lub ma się poważne wątpliwości to się nie robi.
Diler dostal bana: 2006-07-12 22:31:10 O tym ze ma zablokowane konto dowie sie podczas wysylania odpowiedzi w jakims temacie.Czytac moze do poki sie nie wyloguje, wiec tym sie nie sugeruj. Twoja wypowiedz juz leci... Zmieniony przez - Aleks w dniu 2006-07-13 11:00:52
jeśli jesteś dosc aktywny powinieneś wcinać ok. 2774kcal(1.4 współczynnik) Jeśli jednak twoja aktywność nie wychodzi poza treningi na siłowni to 2551kcal (1.3 współczynnik).Dalej jak mówiłeś poradzisz sobie sam...Ja jednak układał bym pod 2500kcal,gdyby jednak waga nie szła w dół ,możesz proporcjonalnie obciąć 100kcal.pzdr Zmieniony przez - mobi89 [...]
NACHODZENIE
