twoja

Fakt, jest tutaj sporo świetnie wyglądających osób, ale jeśli miałbym oceniać całokształt i wybrać 1 sylwetkę to byłaby Twoja :D nie robisz prawie izolacji z tego co pisałeś, skupiasz się na podstawach, więc na sprawność i funkcjonalność pewnie nie narzekasz :D

:-( Ale czego się nie robi dla smaku chicken burgerów i klasycznego cziza! Tak swoją drogą - wizyta w MC bez zjedzenia Cheeseburgera nie byłaby tą samą :-P Zawsze go biorę... Bez względu na resztę zamówienia :)) BIGMAC / WIEŚMAK / MCROYALL / WRAP... + obowiązkowo cheeseburger do tego :-)) A u mnie na lepszy sen ryż jaśminowy z odrobiną masła [...]

Tu nie ma co redukować. Przyłóż się porządnie do siłowego. Dobrze byloby, gdyby ktoś na starcie skontrolował Twoją technikę (o ile to jeszcze nie nastąpiło)

Fotki oglądam właśnie teraz i zastanawiam się, jak to powiedzieć, hmmm... Bez urazy, ale nie podoba mi się to, co widzę na nich, widzę niezdrowo wyglądające ciało (nie tylko chudość, ale i słaba jego jakość). Podobają Ci się widoczne kable na przedramiobach? A to, co tu czytam zakrawa mi na jeden problem: rozkochanie w chudości. Ty po prostu [...]

Mizernie tego białka jak na wagę twoją. I kalorii. Zmieniony przez - Jakob94 w dniu 2014-08-08 14:40:44

dzieki LEOON, Twoja oferte juz widzialem, jednak licze na cos tanszego.

to już Twoja sprawa

jedyna Twoja szansa to dopaść i załatwić napastnika nim wyciągnie maczetę,inaczej kaplica. Zadaj sobie tylko pytanie czy jest sens ryzykowac i bawić się w superbohatera? PS: Z gory odpowiem na pytanie a co jeślik nie mamy gdzie uciec....jeśli nie masz gdzie uciec tzn że popelniłeś błąd wcześniej dopuszczajac do takiej sytuacji, np przez gapiostwo [...]

czyli narazie ten plan treningowy zostawić?? i ile tego planu się trzymać?? i czemu akurat takie partie w takie dni ma to jakieś znaczenie?? i czy ta twoja propozycja rozkładu treningów jest w kolejności ćwiczenia partii mięśni, bo tam jest klatka tric i barki , czy tak napewno w tej kolejności i też mam pytanie czy po 2 ćwiczenia na biceps i [...]

Beta alanina nie da Ci kopa to jest suplement, ktory po dłuższym dawkowaniu zwiekszy twoją wytrzymałość, a nie preworkout/pobudzacz

Dokładnie, 80% mojej diety to mięso, w piekarni byłem ostatnio miesiąc temu, nie jem produktów zbożowych, chyba że czasem mam ochotę na coś innego to coś z otrębów owsianych zrobię, ale to rzadko. Mięso trzeba poddać obróbce termicznej bo przez przemysł spożywczy mięso nie jest tym czym było, jest skażone i ma wirusy/choroby, które od roku 2004 [...]

Droga pani, ja mam ważniejsze sprawy na tym forum niż zabawy w jakieś pozbywania i usuwania ;-] Odpisałam w tym temacie, bo to nie kto inny, ale Ty skierowałaś pytanie personalnie do mnie. Trochę się zapędziłaś w swoim wywodzie - nie wiem w ogóle jak to się stało, że uknułaś teorię jakobym porównywała Twoją osobę do fitnessek? To trochę inna [...]

Chcesz robic mase a jak twoja dieta?bo nie wydaje mi sie ze masz jakas w wieku 13lat. Bo trening to mniej niz pół sukcesu.

sens ma wiekszosc rzeczy ma sens - ale jak zareaguje Twoj organizm to dopiero sie przekonasz 'po' teraz zamiast calego dnia czy tych 6h mozesz zjesc jeden kurefsko wielki posilek po treningu i tyle ale mozesz tez te 6h czy nawet caly dzien nie da sie przewidziec jak bedzie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-10 02:38:20 "teraz" = dzisiaj, [...]

1.Garbisz się. 2.Odbijasz sztangę od ziemi. 3.Nie pracujesz nogami. Rób tak dalej, a szybko skończy się Twoja przygoda z pakowaniem.

Tak po prawdzie to na technikę nie narzekam , ogon zawijam, ale to na samym dole i wiem, że nie ja jedna mam z tym problem. Po prostu tak teraz robię przysiad, że mnie dojeżdża 25-30 kg ( z justblackberry na ten temat gadałyśmy), a i sama sztanga daje mi popalić :-D Pomyśleć, że 60 kg miałam kiedyś na ramionach :-D No, już Ci nie śmiecę, kibica [...]

Widać walkę, emocje i wzruszenie, dlatego warto, dlatego część z nas choćby troszkę ale jednak podąży Twoja ścieżka. Dzięki Marcin że pokazujesz co warto robić i do czego warto dążyć.

twoja decyzja

Czytam, monitoruję Twoją aktywność i podziwiam. Na prawdę dajesz bardzo dobry przykład tego, że jak się chce to można :-) Dzięki serdeczne i oczywiście trzymam kciuki dalej. KONA coraz bliżej? ;-) Do odważnych świat należy więc pewnie to kwestia czasu ;-)

I poszło w świat... Coś uboga ta Twoja miska. Ja staram się teraz wrócić do jakiejś regularności, bo na razie wszystko lata i pływa.