twoja

vena gratuluje testudołanczam sie do opini ,ze ładnie wyglądasz ,a nogi masz super zgrabnerozumiem Twoja rozpacz z powodu ciecia wegli ,ale da sie wytrzymac ,cały czas sobie powtarzaj ,ze to tylko na jakis czas

Hej,Koskosdko2.Mysle,ze Twoja mama moze zaczac diete dr Dukana i na pewno schudnie,nawet jezeli moznosc wykonywania cwiczen jest u niej dosc ograniczona jak piszesz...Aczkolwiek ekspertem nie jestem

Widzisz problem nie jest w schudnięciu tylko w utrzymaniu nowej wagi, a to jest trudniejsze i jak się nie nauczysz w porę prawidłowo odżywiać to cała twoja katorżnicza praca pójdzie na marne. Co więcej jeśli przesadzisz z chudnięciem będziesz miała odbicie i nawet regularne odżywianie nie pomoże w uniknięciu efektu jo-jo. Dalej, takie eksperymenty [...]

Pyza, jak chcesz coś pomyśleć o ławce żeby robić barki wystarczy deska ja zrobiłem tak ze swoją - jak jest oparcie górne(na którym kładziemy się plecami) pod spodem mam 2 wystające śróbki(tam gdzie są szyny) o które opieram 83cm deseczke i klinuje ją między bolec do regulowanie wysokości zapewne u Ciebie jest podobnie z tego co widziałem Twoją [...]

zyrafka nie chce sie wtracac w Twoja doete IMO mysle że powinnas zostac w nizsze dni z 1600 kcal tak zeby miec te 200 kcal z wyszym dniem, predej bym sie sklonila do tego jak chcesz wiecej jesc zeby w ten wyzszy dzien dac 1900 kcal ale mysle ze to 1600 i 1800 bedzie dobre.. dasz rade na tym i zastanow sie czy chcesz z wegli tylko obcinac.. test [...]

[...] ona ciągnie sztangielka, ciagnie plecami, az się przechyla - wyobraz sobie ze wyrywasz ja z podlogi, nie podnosisz pionowo, ale musisz az szarpnac plecami i calym barkiem (twoja to w ogole jest strasznie lekka, jakbys sie przylozyla i ja "szarpnęła" to bys poleciała . Zwróć uwagę na ten ruch, ona nie jest sobie takim machaniem reka [...]

Zyrafak, te dwa tygdonie robisz by twoja watroba ci podzeiekowala, na prawde to jest malym kosztem, bo moglabym zaproponowac diete wydziwaczona, ale staram sie jak najlzej. Vajolte musi to zrobic bo pamietajac jej problemy z poprzedniego cyklu : czeste okresy, cholesterol ma ja mocno obciazona, ale ty niekoniecznie, nie musisz rezygnowac jak nie [...]

Jak skończysz brać cytomel w tym piątym tygodniu to może twoja krtan nie zacząć sama produkować hormonu T3 i wtedy będziesz musiał brać te tabletki łykać przez cale życie lub zginiesz. Ołłł jeah, ju daj, ju daj Hehe archeologia to całkiem zabawna nauka

[...] proste wiec jak przyjedziesz do Złotoryi to sam się przekonasz ze nie ma co panikować tym bardziej pół roku przed waszymi zawodami ( a tak na marginesie to przeciez największą uwagę zwrócisz nie na zegar ale na to zeby leciała twoja muzyczka) pozdrawiam i odpoczywaj przed zawodami żeby być najlepszym nie tylko we Wrocławiu ale i też w Złotoryi

[...] nalezy to robic, a ty atakujesz ze ci uwage zwracam i pomagam? prawda w oko kole? powtorze sie, zakladajac dziennik licz sie z takimi kometarzami jak zle robisz! zreszta twoja sprawa rob jak chcesz ale napisz w naglowku zeby ci uwagi niezwracac bo ty masz doly! mogles grzecznie odpisac, wiem ze zle robie, niepotrafie inaczej, prosil bym o [...]

Cześć. Szybki post, aby powiedzieć co i jak mam zaplanowane na dziś, zobaczymy co z tego będzie. O godzinie 12 mam mecz piłki nożnej, więc zjem pożywne śniadanie -> Owsianka z Jogurtem Naturalnym + Cynamon. Nie liczę kalorii, więc wsypie tyle, abym się najadł. Dzięki Darnok za odpisanie, Twoja wiedza, bardzo mi się przyda. Nie mówię, że jest ona [...]

Twarz to zdecydowanie twoja naslabsza partia %-)

Ale zdjęcia bez obcasów @@-) Bo na przykład ja chciałabym wiedzieć, co jest nie tak z Twoją prawą kostką/łydką/kolanem; czy aby treningu pod tym kątem nie ustawiać @-) Na zdjęciu bokiem masz wywalone podbrzusze; nie wiem, czy to pogłębiona lordoza, czy efekt obcasów, czy po prostu wzdęcie/akumulacja tk. tłuszczowej pod pępkiem. Wrzuć foty na [...]

Hello:-), taka moja rada: wg mnie lepiej zebyś wrzucała miski już zjedzone, po danym dniu. Ty planujesz sobie jakieś posiłki, wrzucasz tabelkę z rozkładem, potem piszesz ze nie dojadłaś bo coś Ci przeszkodziło/ nie smakowało i ...koniec koncem taka tabelka podsumowująca dany dzien powinna wyglądać inaczej;-), takie wrzucanie przed dniem i po [...]

Wynik godny przeniesienia Cię do Ladies Sport. I wywalenia z niego kilku dziewcząt, bo nawet te najsilniejsze nie mają takich osiągów. I skoro dawałaś rade 45kg w wypadzie, to dlaczego tylko 47 w przysiadzie szło? SPrawdzał ktoś Twoją technikę?

[...] wiadomo co jesz w ciągu dnia. Co wprowadziłaś do diety lub czego zaczęłaś spożywać więcej? Dużo rzeczy może powodować wzdęcia. Może nabiał albo pieczywo?To są najczęstsze alergeny, ale cieżko stwierdzić nie wiedząc jak wygląda twoja dieta. Ja mam wrażliwy układ pokarmowy i czasami zaszkodzi mi coś co do tej pory nigdy nie sprawiało mi kłopotów.

Czekamy na Twoją recenzję ;-)

darioman -ja bym twoja diete troche zmodyfikował i jesli masz taka mozliwosc to staraj sie bazowac bardziej na posiłkach w postaci zwykłej niz płynnej a no i dowal tłuszczy Zmieniony przez - graczes w dniu 2010-11-26 20:59:21

no wiec spojrz na to z innej strony: co ci z tego ze sie naje.biesz, bedziesz mial z tego jakis pozytek ? po drugie jak robi sie cykl to chyba chce sie na nim cos osiagnac i picie podczas cyklu to jest marnowanie pieniedzy i czasu, bo marnuje sie w ten sposob towar, owszem wypic czasem trzeba ale podczas cyklu to najwieksza glupota, bo po to cos [...]

Jak dotykala lepiej niech nie potwierdza bo moze tu wpasc przypadkiem Twoja kobieta %-)