twoja

Duda widziałem w galeri zdjęć Twoją przemiane jest dobrze

[...] miecho, jaja, twarog na noc. jako tluszcze kup sobie maslo orzechowe i szamaj duza lyzke do kazdego posilku, albo jakas oliwe. do tego kup sobie gainer i pij ze 2 szejki dziennie pomiedzy posilkami. do tego wszystkiego mono jakies tanie, ostry trening, duzo snu i bedzie dobrze. nie mysl o sterydach bo tylko krzywe sobie zrobisz z twoja wiedza.

to sprawdz na allegro jak wygląda ta twoja i sie dowiemy czego nie brac koszulki są w sklepie sfd za hajs,a darmowe to nie wiem Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2009-07-26 16:10:23

Sadd to jakas Twoja znajoma czy co ?

przecież to Twoja dieta, więc czemu ja mam Ci komponować posiłki? Ty to będziesz jadł czy ja? dostałeś wskazówki, pracuj teraz sam niestety jak chcesz traktować to poważnie to musisz się tego nauczyć w końcu będziesz musiał dietę czasem modyfikować, zamieniać produkty itd. chcesz mieć dietę to musisz się na podstawach znać więc Cię nie wyręczę i [...]

no to twoja d**a ma już ode mnie spokój dzięki wielkie

[...] każdą serię zrobisz na maxa tak aby po pierwszym ćwiczeniu klata już była napompowana i ją rozrywało - tylko nie wiem czy potrafisz aż tak się skupić. Jeśli nie a klata twoja nie jest imponujących rozmiarów to dorzuć jeszcze po jednym ćwiczeniu na górę i na środek, np. wyciskanie sztangi na skosie a wyciskanie hantli na skosie zrób z rotacją [...]

No i sam widzisz..potrzebuje konkretniejszej odpowiedzi, takich jak Twoja jest masa , ciągle tylko aero+dieta..tyle to ja wiem , niech mi ktoś teraz powie jakie ćwiczenia, kiedy i jak , jaka dieta etc..czytałem podwieszone tematy, jest ich dość sporo więc nie wiem co mam dla siebie wybrać.

[...] suba podpiętego do wzmacniacza. Aby móc wykrzesać dobry bas z takiego kalibru (12 kg wagi, membrana 12' metalowa) potrzebny jest dobry wzmacniacz, w tym wypadku 900W, ale twoja wyobraźnia jest chyba w tym miejscu mocno ograniczona. p.s. patrze na twoje posty w tym temacie i każdy g...o wnosi do dyskusji, to pewnie przez twój nick, sądzisz, że [...]

malutko gryf 15 i krazki 10:) ale zaczynam wiec prosze bez smiechu:) hm bo teraz sie zgubilem, wiec twoja rada jaka jest? mniejsze obciazenie a wiecej powtorzen(czyli 12,10,8,6) czy jednak wieksze obciazenie a mniej powtorzen?? (np 8,6,3,3)

z całym szacunkiem ale po Twoich pytaniach wnoszę że Twoja wiedza o odżywianiu jest na poziomie 0. Poczytaj posty podwieszone zamiast zaśmiecać dział takimi pytaniami.

Generick nie moze korzystac z twojej diety bo napewno inaczej w jego przypadku wszystko wyglada. riski twoja dieta jest dobra (podstawa) tylko zastosuj sie do polecen jakie podal Volcanodon i bedzie ok POZDRAWIAM

Paweł, czy przypadkiem FBW 1 zestaw, 3 sesje treningowe w tyg to nie jest najzwyklejszy FBW ? Iza Ja chce Twoją fotke z avataru w większej rozdzielczości! Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-07-28 14:26:05

jakie foto, jak gepard w ogóle, śledzę Twój dziennik już od jakiegoś czasu (oczywiście po cichu, z przyczajki ) ciekawie piszesz, widać że to co robisz jest Twoją pasją życzę samych sukcesów PS: muszę dokładnie się wczytac w niektóre Twoje posty bo wiele porad i mi się przyda

serio opcje sa np takie: - stan zapalny - guz mózgu - taka Twoja uroda

Najpierw cytujesz odpowiedz, a potem zadajesz pytanie. Fruktoza - cukier prosty występujący w owocach. W małych ilościach ok, ale na redukcji wyuczyłbym cukry na maxa. A jak już to w okolicach treningowych/rano. A poza tym trochę słaba ta twoja redukcja jak jesz na niej żelki i pijesz soki.

Skalar pewnie ze mam, nie wiedzialem po prostu ze to takie wazne napisz mi tylko jakich warzyw unikac a ja juz sie odpowiednio zaopatrze. Papryka moze byc? Nie masz zastrzezen czyli rozumiem ze 40g oliwy ok. Teraz wrocilem z mojego pierwszego od dlugiego czasu FBW, jutro HIIT i to jest moj plan na ten miesiac. Kurde, wyglada na to ze w koncu [...]

student zajep jej sztangą w cymbał, tak żeby padła, potem usta usta, osknie sie i mówisz że to było nie zapomniane przeżycie i uratowałeś jej życie. jeśli po tym uderzeniu nie straci zębów i będzie nadal CI sie podobać, jest Twoja

stu, wiele jest możliwości. ja bym do niej podbił i powiedział że ładnie pachnie. bo pewnie wydygana jest że zlała sie potem od ćwiczenia i od nie ***ie, i jak powiesz że ładnie pachnie, możesz nawet skłamać, a raczej musisz. to ona to odbierze jako zayebisty komplement i jest twoja

stu, kurva. podbijasz do niej a na karteczce masz wpisanego linka do teh rozmowy, dajesz jej to i uciekasz. ona czyta i pyk, juz jest twoja albo opcja B i zmieniasz siłke