twoja

1.Ucieszyc sie,ze nie masz problemow z apetytem jak wiele osob na masie 2.Sprawdzic czy Twoja dieta ma na pewno odpowiednia ilosc skladnikow. 3.Starac sie jesc wegle o niskim ig. Nie wiem w jakich ilosciach masz produkty w posilkach,ale na oko to tam ledwo 2000kcal jest.

Traktor podał linka w którym masz gotowy plan, wystarczy to przeczytać i zacząć ćwiczyć ... i nie bierz się na przyszłość za układanie planów bo to nie jest twoja dobra strona.

Ja wierzę, taką formę jak Twoja można na kreatynie zrobić

Siwy, ale to nie Twoja komunia... ?

Szczerze juz mi sie nie podoba Twoja sylwetka . Za duzo dopalaczy chyba wjechało.. i stracilas moim zdaniem na kobiecosci, ale zdjecia zniekształcaja. I jak to jest, ze mozesz startowac w kulturystyce w debiutach jak startowalas w fitness?? i czy czasem nie mialas przerzucic sie na gimnastyczny?

lod nawet do 48h, co do lekarza to twoja sprawa, mozesz isc albo nie ;D ja ci oczami zdjecia nie zrobie ;D radzilbym zeby jednak odwiedzic, tak dla pewnosci. potem cos zle sie pozrasta i bedzie "bida". pozdr.

Zbyt duze i niepotrzebne sie rozdrabnianie na splita przy SW, to tak na szybko. Co do kolejnosci i podziale partii Twoja i Hanysa sa okej. Obie przykladowe i poprawne, splita mozna na wiele opcji dzielic i laczyc a te wymienione przez was sa najbardziej popularne dla 3 dniowego podzialu. Kolejnosc masz dobra jesli chodzi o dni wczesniej i te ktore [...]

Tak, nikt nie kupi bo wszystkie koksy siedzą na SFD do tego wszyscy wierzą w wasze wypociny esefd nikt nie sprzedaje i nikt nie kupuje na tym forum, ale mogę się co do tego mylić bo jakoś strasznie ci zależy na zdyskredytowaniu tej marki, chyba masz dużo innego towaru a odkąd się razak pojawił to ta twoja ruska meta ci nie idzie co?

Wiem chyba o co chodzi z Twoja wątroba i powiem tyle, ze przed cyklem, i podczas go bierz zwykła Arginine (regeneruje wątrobe), i Verdin. powinno byc spoko. i pamietaj zero tłustych potraw. powodzenia tam.

esefd twoja bajeczka nie potwierdziła sie ;o Mówilem, ze działa.. Pozdro ;]

2 tygodnie to sporo czasu... można spokojnie będzie zejść jeszcze 4 kg w dół ale nie będzie to ani zdrowe ani łatwe do wytrwania. Bardzo niskie kalorie i duża aktywność pozwoli Ci w cięagu tygodnia zbić parę kilo... Zobacz ile jesteś w stanie spalić w ciągu tygodnia, obcinając dość mocno kalorię ale jeszcze nie rezygnuj z wody... Dwa ostatnie [...]

katti, ja tez ma takie chwile ze mysle zeby przestac jeszcz ze to jest wszytsko do niczego bo chudne w takim tepie ze szkoda gadac... ale potem rozmawiam z kolezanko ktora poraz setny jest na super diecie, po ktorej chudnie i zawsze ma efekt jojo... poztaym ja lubi jesc i po redukcji chce muc jesc a nie zastananwiac sie non stop ile zjadlam tych [...]

Twoja wyp mnie rozwaliła : jakiś jogurt,kanapki z kiełbasą zrob tak a bd miał symfonie w brzuchu :) heh a co do tego to dział odzywianie by sie przydał Ci

pierwsze co powinienes zrobić to wejść tutaj; http://www.sfd.pl/Oto_ONA_w_ca%C5%82ej_okaza%C5%82o%C5%9Bci_-_czyli_WYPE%C5%81NIJ_ANKIET%C4%98_gdy_zak%C5%82adasz_nowy_temat%21%21%21-t450643.html ponadto nie przyszło Ci do glowy aby zacząc wlaśnie nogi trenowac siłowo? z tego co piszesz mozna Cie raczej uznac za poczatkujacego. a najlepiej- jak juz [...]

kakarato analizujac twoju post dochodze do wniosku,ze po tych 15 m-cach nadal twoja wiedza nt. treningu jest niewielka. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? co robiles ostatnio? dlaczego wybrales taki denny plan? pozdrawiam.

[...] i malej ilosci kalorii praktycznie cala ilosc tluszczu jest juz w suchych produktach. IMO Poniewaz zawsze trzymalas sie wychodzenia z wyliczania gramow: bialka zwierzecego i tluszczu dodanego i skrobiowych jako zrodla wegli to uwazam, ze powinnas sie tak trzymac caly czas, to nie jest blad i dziala na twoja korzysc, bo wciaz masz zapas do zmian.

Dla mnie również podoba się twoja sylwetka. Ale każda kobita zawsze chce wyglądać jeszcze ładniej. Życzę sukcesów i braku efektu jojo ;] będę zaglądał

jak bym chciał kupić gdzieś indziej to bym nie zakładał tego tematu,więc nie wiem po co twoja głupia odpowiedz

Twoja skromność mnie powala kolego Wpisz no jakąś rozpiske z treningu bo już 2 strony nikt tu inny nie zaglądał może to ich zachęci do pisania Zmieniony przez - Przemko_ w dniu 2009-04-05 15:17:14

[...] Ja chyba nie znajdę szkoły dla siebie http://www.wwsis.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=164&Itemid=203 Przedmioty mnie dopierdzielają... Renegat, twoja żona jest po architekturze wnętrz, prawda? Może wie coś o kierunkach związanych z grafiką komputerową/ grafiką komputerową z reklamą/ grafiką projektową? Nie lubię [...]