twoja

masz fizjoterapię to zapytaj fzjoterapeutę co on na to. W końcu to on najlepiej wie jak zaawansowana jest Twoja wada.

[...] probuje nas przekonac do tego ze suplementacja jest zdrowa ciagle tylko slyszy sie ze jakies karki napakowane sterydami (tu akurat garnierem buahaha)cos nawywijali a skad twoja mama ma wiedziec ze sterydy a suple to co innego i sluza calkowicie 'czemu innemu'ty jej to powiesz i co z tego jak mnie moja mama wyczaila ze jestem zbakany gandzia [...]

No oczywiście, że będziesz chwalił odżywki bo to twoja praca. A jak Ci mówię, że i tak spadnie jak nie będzie ćwiczył. Tym bardziej, że był na kreatynie. A Ty DaRK666 widzę, że słuchasz tylko tych to co sam chcesz usłyszeć. A po kreatynie i białku na pewno nie będziesz miał 55 w łapie. GWARANTOWANE;]

Tyje się od nadmiaru kcal Twoja dieta to głodówka . Zapoznaj się z postami podwieszonymi w dziale odżywianie

o kur*** %) tak na twoja wiedze gdzie moglbym odjac tych WW ? z ktorych posilkow najbardziej bezpiecznie by bylo.

[...] tradycyjny twardy element szkoły Hung Gar Kuen która stanowiła kiedyś najtwardszy styl w Wushu.Ale powiedz mi przyjacielu czy uderzająć bardzo dużo i często w powiedzmy twardy worek nie utwardzasz swego ciosu??mi sie wydaje ze tak a sprobuj teraz uderzać otwartą dłonią a zobaczys zjak wrażliwa jest twoja dłoń mimo że zaciśnieta stanowi broń....

No własnie w walce pieść do nosa sie ma.....Ale dalej nie czaje oco biega z tą twoją frustracją co chwile mnie łapiesz za słowa i zamieniasz dyskusje w żenade.Knife pozatym to blok pod tytułem "style tradycyjne" więc prosze o troche wyrozumiałości.Style Tradycyjne mają swoją długą historie i w tej histori jest twardy treninig stąd mój [...]

dobry tren zniszczy twoją wydolność, ja po trenie jak przeszedłem większy spacer to dech mi odbierało, ogólnie tren dla fighterów to pomyłka, ja bym nie kombinował i dał troszke testa i OXE, na oxie wydolność zaj**ista z mojego doświadczenia

[...] od siebie, co do gramatyki, stylu, budowy i formy. Wiec nie nerwicujcie się prosze, gdyz nie to jest istota wszechrzeczy tegoż forum. Zak.... zgadzam się winnismy pielegnowac nasz język, jak ptak swe opierzenie, wszak nikt i tak nie zwróci uwage, na twoja malo istotna uwage, gdyz czlowiek i tak jest tylko czlowiekiem i, uczyni to co pomysli...

A z jakim ciężarem przysiady? Plan nie wygląda na zbyt obciążający. Jeśli nie robisz martwych ciągów ani przysiadów na dużych ciężarach, to nic nie powinno się stać. Warto jednak, żeby ktoś obserwował Twoją technikę, żebyś nie wyrobił w sobie niewłaściwych wzorców ruchów.

[...] okresu pokwitania i tu bym się zastanowił odnośnie treningu. Z prostego powodu osoby ćwiczące w tym okresie będą miały zahamowany wzrost, skoro jednak masz 195 cm to twoja broszka czy urośniesz bardziej czy nie. Na twoim miejscu odczekałbym do 18 roku życia. Jeżeli już chciałbyś brać to w pierwszej kolejności białko no i może kreatynę. [...]

[...] to kluby sportowe mają zawsze lekarza konsultanta. Forum służy do udzielenia pomocy, skoro dysponuję wiedzą na temat fizjologii mogę się nią podzielić w wolnej chwili. Jeżeli wchodzisz na forum tylko żeby się kłócić to twoja broszka, jak chłopak nie ma wątpliwości niech idzie do pediatry albo lekarza I kontaktu i się upewni to nic nie kosztuje.

spokojna twoja ... :) nie zadalem pytania o diete, bo wiem co robie, tylko o cykl.

drążek w kolorze Keltona;) Dzięki bardzo za Twoją odpowiedź bo jakoś nie pomyślałem o blokadzie. Dzięki jeszcze raz:) Pozdrawiam!

..najlepiej rozpisz nam jak wygląda twoja dieta ..zobaczymy jak wyglądają twoje ew braki składników odzywczych i doradzimy co bedzie najlepszym rozwiązaniem dla ciebie ..jesli np jesteś ekto .. i zalezy ci na masie to bierz gainera !!

Jak możesz zaobserwować obwód w pasie coś tam spada, więc bardzo ryzykowne byłoby zmniejszanie kalorii w takiej sytuacji. Szczególnie, że 2400 to bardzo niewielka ilość. Jak w tej chwili wygląda Twoja aktywność fizyczna? Jeżeli chodzi o odczuwanie głodu, to dobrym rozwiązaniem jest wrzucanie do posiłków większej ilości różnego rodzaju warzyw. [...]

dam 150 z Twoja wysylka

chasland17 - to jest forum a nie twoje gg tu każdy może się wypowiedzieć ! -twoja wypowiedz pewnie była niewystarczająca że inni się wypowiadają , piszesz że masz diete , a w innym poście piszesz że nie wiesz ile sypiesz gainera , to jak masz mieć diete jak nie wiesz nawet ile gram wegli i bb muszisz uzpełnić zastanów się kolego ! Pozdrawiam !

widzisz, zeby dobrze wygladac trzeba tez miec diete, a do pozbycia sie samara to juz zdecydowanie niezbedne nie jest Ci potrzebne 2,5g bialka, wystarczy, ze zmiescisz sie w przedziale 1,5-2,2, tluszczy wystarczy 1g, weglowodanami uzupelniasz zapotrzebowanie jak chcesz cos osiagnac to polecam poswiecic pol godziny na przygotowywanie posilkow lub [...]

moze i masz wzrost i wagę dorsłogo człowieka ale poza tym nie jesteś rowinięty tak jak on, stymulanty mogą zachwiać twoją psychiką, spowodować problemy zdrowotne, twój organizm nie jest rozwinięty.