twoja

"skoro piszesz tutaj się dzieje(specjalnie pogrubiłem),tzn. że mieszkasz na terenie Kosova, w takim razie opowiedz mi jak możesz jak wyglądało życie w Kosovie na codzień nim ogłosiliście niepodległość.Chodzi mi o żywot takiego zwykłego obywatela." Mieszkam na terenie Kosova, mieszkałem przed ogłoszeniem niepodległości i byłem tu również [...]

Czyli z treningu jestem zadowolony bo trochę urosłem :) i chciałbym kontynuować mass z twoją pomocą jeśli była by taka możliwość

Z Twoją wysyłką biorę gain bolica. Ps. Cena za animala kosmos...

Pyza, jak chcesz coś pomyśleć o ławce żeby robić barki wystarczy deska ja zrobiłem tak ze swoją - jak jest oparcie górne(na którym kładziemy się plecami) pod spodem mam 2 wystające śróbki(tam gdzie są szyny) o które opieram 83cm deseczke i klinuje ją między bolec do regulowanie wysokości zapewne u Ciebie jest podobnie z tego co widziałem Twoją [...]

Rozumiem Jacku. Czyli od poniedzialku zaczynam ćwiczycpalnem zaproponowanym przez Ciebie? I teraz ostatnie pytania: - czy dłużej pociągnąc trening ogolny czy moge zacząc od poniediząlku split - jaki okres czasu przeznaczyc na ten trening? Z gory dziękuję za Twoją wyrozumiałość i pomoc

a jak zdiagnozował twoją przypadlość lekarz? jeżeli na suwnicy nie odczuwasz bólu to podejrzewam, że bedzie dobrze także i w półprzysiadach.

FOD ja spec nie jestem od K1 ale moge materiały wstawiac to juz Twoja decyzja

Witaj Yasminne. Ja kilka tygodni temu zwróciłam się z podobną jak Ty prośbą do forumowiczów. Przez ten czas sumiennie wykonywałam zalecone ćwiczenia, w domu i na siłowni. Borykałam się z podobnymi problemami, bo przy wykonywaniu ćwiczeń czułam najczęściej tylko i wyłącznie przednią część uda, na której rozbudowie nieszczególnie mi zależało. Po [...]

7 a pomyłka na twoja korzysc i co zamawiales??

BPL--> To , że powinna sztang isc w jednej lini to wiem , pod koniec będzie lepiej z techniką, tak myślę.W przyszlym tygodniu zrobie na maszynie smitha, to tor ruchu będzie prosty. Pitt spokojna Twoja rozczochrana , na barki zawsze uwazam . Nie przesadzajcie do 40 troche mi brakowalo. Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-03-27 18:33:42

[...] nie musisz trzymac sie strasznie ostro wszystkich reguł, ale warto bys zwrocila uwage na wieksza podaz miesa, bialka w twojej diecie, bo miesnie musza miec budulec. IMO z twoja figura i przemiana materii zwikszenie ilosci ruchu i zdrowy rozsadek w odzywianiu wystarcza by osiagnac odpowiednie efekty. Zadnych srodkow wspomagajacych brac nie [...]

Amputuj! Chlopie, twoja gramatyka w porownaniu do skladni to maly pikus. Rozmowa wyglada u ciebie podobnie do pisma?

dobrze .twoja kolej.

yamek twoja wypowiedź---> wiesz co to są suple chociaż? Vladir - sylwetka kozacka jak na 15 lat, chociaż trochę dziwne pozy na fotkach ale widać że suchar napewno nie jestesogólnie ogromny plusoby tak dalej od suplementacji lepsza jest dobrze ułożona dieta, zresztą poczytaj sobie w odżywianiu w postach podwieszonych, tam masz wiele informacji [...]

ja biore rano, przed i po treningu. bierz przed treningiem i po jeśli to Twoja pierwsza kreta. w nie treningowe w porze treningu

Pitt nie będę robiła z przed klatki, bo tak robilam ostatnie dwa miesiace. Więc Twoja propozycja średnio trafiona tzn mam , w ktorym momencie wracac z powrotem ze sztangą?? Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-03-27 15:17:27

urzekła mnie twoja historia

[...] i witamin (najlepiej w sposob naturalny, od biedy - tabsy). jak ktos wspomnial, morfologie tez warto zrobic, zawsze to moze byc, odpukac, syndrom jakiejs choroby. Czy twoja panna aby sie jakos desperacko nie odchudza, czasem takie skutki tez to powoduje. generalnie, zachwowaj spokoj, dobrze prowadzony wegetarianin choruje na pewno rzadziej [...]

Bubuś, w Twoją rozpiske treningów oczywiście Jest piekna i powalająca

pytanie czy jest dieta? w wypadku chlopaka ktory przytył 15 kilo w pol roku jest bezzasadne. o ile oczywiscie nie jest to masa tłuszczowa. dextroza czy dodatkowe carbo tez poytrzebne nie są. jesli progres wagowy i silowy osłabł - nalezyu to potraktowac jako cos normalnego, gdyz nie mozna bez konca tyc w takim tępie - pomys, co by bylo za 3 lata... [...]