twoja

Gainery zostały stworzone w celu praktycznego ułatwienia diety, w tego typu odżywkach białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały znajdują się w odpowiednich proporcjach. "Więc zapytam jeszcze raz, co ma takiego ta odżywka, że jest lepsza i droższa?" Oto Twoja odpowiedz dla przykladowej odzywki weglowodanowo-biakowej: 100 g [...]

[...] z jakimis zaleglymi alimentami. To tak przy okazji, ale wtracac sie nie bede. Radze Ci jednak UWAZAJ!!! na siebie brachu, mi tu traci nieswierza rybka. Znaczy sie trupkiem traci. Ktos na moj rozum Cie wrabia. Ale to twoja sprawa, ja sie nie mieszam. I jakby pytali NIGDY NIE BYLEM ZAMIESZANY. Pls Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-10-22 00:35:21

witam mam dwa problemy z wyciskaniem na klatke 1 podczas treningu dodaje na każdą następną serie bardzo malutki ciężar mam małą wytrzymałość klatki chodzi o to że na pierwszą serie zaoże obciążenie na załóżmy 12 powtórzeń na drugą gdy chce wykonać 10powtórzeń mogę dodać jedynie 1-2kg bo gdy dodam więcej nie daje rady. inni po 5 dodawają i dają [...]

nie masz za co przepraszać przcież to nei Twoja wina a ja zapomnaiełm dopisac i mi edytowac nie dałas nu nu nu jak nie wprowadzą na UW np nauki o ebonicsie to też tam nie wyztrymam

niunia-sfd ja sie całkowicie z Toba zgadzam :D tez wole zaproponowana przez Ciebie fote :p Alez mnie tutaj dawno nie bylo !!!! No ale przejdzmy do konkretow :D ja w konkretnej sprawie tutaj wpadłam: a mianowicie mam do Ciebie niunia sprawe:) powiedz mi jak pomalowalas to swoje slynne oczko bo zawsze tak chcialam a jakos mi nie wychodzi :(:(:(:( [...]

no fajna myslalem ze twoja ta siłownia Sog !

Tomek ma racje za siłe najlepiej sie brać po jakims hm roku cwiczen bo w pierwszym roku siła rosnie z masą ale to juz twoja sprawa

FUNKY licz się synu ze słowami !!! bo to nie jest twoja pierwsza obrazliwa wypowiedz !!!

soma... budowanie masy a nabieranie techniki i robienie ogólnej wytrzymałości to dwie rózne sprawy...rób jak chcesz, oczywiscie twoja brocha ale zastanów sie ile takich łazi napakowanych pseudobokserów i kickbokserów którzy od chłopaczków po 60 kg dostaja strzała na listwe i ich nie ma ...

Nunman!!! wlasnie ogladnalem twoja fote. Tragedia!!!!!!!!Co ty soba prezentujesz???fotka do dupy widac tylko tluszcz i ty chcesz mnie do koksu zachecac?????????? hahahahaha dobre.Ja trenuje dla siebie i dla zdrowia i nie jestem zawodowcem wiec nie musze sie truc a ty w wieku 16 lat to zabierz sie za mleko i zrob troche podkladu miesniowego a nie [...]

Wielki Kat, tak ale wez pod uwage fakt ze odpowiadajac na na ten post pisalem go przez kilka minut i przed wyslaniem go nie sprawdzalem czy ktos czegos nie dopisal. Gdy przeczytalem Twoja wypowiedz to podalem Ci moj wiek i zaproponowalem zainstalowanie programu antywirusowego.

Immortall hehe temat dotyczy tylko dziadkow powyzej 20 lat W ogole twoja mama wie ze jako 15 latek przesiadujesz w dziale doping i wchodzisz miedzy woodke a zakaske??:) Pozdrawiam!

"czytam sobie wypowiedzi i dochodzę do wniosku, że większość z Was nie dorosła emocjonalnie. W waszym wieku też myślałem, że poszedłbym na pierwszą linię frontu" Mariusz, mógłbyś sprecyzować do kogo konkretnie kierujesz tę uwagę? Do mnie chyba nie, bo w moim wieku będziesz za 3 lata Nie wiem czy zauważyłeś, ale od dłuższego czasu [...]

[...] masy przez pol roku a potem spalanie kilkunastu kg albo czasem wiecej jest masakratyczne dla serca i wogole niezdrowe. Tak robia zawodowcy ale to ich praca i tylko to oni robia. No i wogole podoba mi sie twoja suplementacja ale ja na twoim miejscu wyj****ym to wszystko i kupil suple z 1 wszej polki to i na twojej polce by sie luzniej zrobilo .

i przez noblistów cierpi twoja wiedza

Młody, nie śmiej się i uważaj co mówisz - mogłabym być Twoją Matką Jak mówie biedne, małe Kobietki tzn. że tak jest A Ty musisz wierzyć mi na słowo Miłej soboty życze

"chyba zadna nie lubi sflaczalego ciala czy tez samych kosci... jakis ladny chociazby zarys miesni raczej lepiej wyglada " Co prawda to prawda Dlatego, ta jak mówie, "kocha, to poczeka" Mój Boże..a ileż to może potrwać taka siłownia plus prysznic potem..potem posiłek potreningowy, normalny posiłek..no i na koniec, ma sie [...]

Problem nie musi lezec w dawkowaniu kreatyny, moze lezec w zlej diecie, zlym treningu, itd... Napisz jak wyglada mniejwiecej Twoja dieta, albo chociaz posilki okolotreningowe. Mozliwe ze zbyt malo kalorii, lub zle posilki masz Sproobuj dawkowac 1 porcje CP godzine przed treningiem, a druga zaraz po. W nietreningowe mozesz 1 porcje naczczo, [...]

widocznie jesteś hardgainerem i Twoja dieta powinna mieć duży dodatni bilans. za dużo białka na pewno nie pomoże nabrać masy. zwiększaj węgle, tłuszcz mniej więcej na tym samym poziomie.

niech wypowiedza sie chlopaki ktorzy sie na tym znaja, qazar czekam z ciekawoscia na twoja odpowiedz...