twoja

Najważniejszym pytaniem, na jakie musisz sobie odpowiedzieć, to jaki masz typ budowy ciała http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html , choć sądząc po Twoich proporcjach wzrostu do wagi, to śmiało można założyć, że Jesteś ektomorfikiem |-) W takiej sytuacji, podane przez Ciebie BTW jest jak [...]

Spróbuj skontaktować się z mderatorem LukaszemK, najlepiej przez getprimal.pl On będzie potrafił skorygować Twoją dietę i wyszukać błędy, które (być może) stoją za Twoimi problemami z akcją serca. Ja niczego podejrzanego w Twojej diecie nie widzę, musi na to spojrzeć ktoś o "wyższym stopniu wtajemniczenia" :-) Dużo zdrówka Ci życzę :-)

Twoja wypowiedz w pkt 2 nie zgadza sie z regulaminem pkt 10,który jasno to precyzuje: 10 Każdy z zawodników ma prawo do wielokrotnego startu. Z zastrzeżeniem: zwycięscy etapu kwalifikacyjnego, po rozegraniu finału

Gerl, nie ma tak :-{ Albo czegoś chcesz MOCNO i wtedy wszechświat działa na Twoją korzyść, albo chcesz pół na pół i wtedy szukasz wymówek. Ogarniaj się dopóki nie masz 50 lat :-))};-)

Seslawa, faktycznie teraz widzę, że ten stanik nie jest najlepszy. Trzeba będzie się wybrać w najbliższym czasie po nowe. Uff, i ulżyło mi, że można wszamać od czasu do czasu miód. Po ćwiczeniach jak nie mam jakiegoś banana pod ręką, to zawsze mi pomagało :) Mam jeszcze takie pytanie, czy budynie (z proszku) są dozwolone? Podobnie muffinki z mąki [...]

miażdży mnie ta Twoja bieżnia @-)

Mi na ten przykład z opery jak się chce zalogować to wywala tak: "Twoja przeglądarka ma wyłączoną obsługę Third-Party Cookies, co uniemożliwia poprawne logowanie." - kiedyś się pojawiło a ja musiałem odkopać firefoxa ;) co do oddziałów specjalnych, selekcji itp itd: od tego gościa uczyli się najlepsi : Jacek Pałkiewicz, gość uczył elity jak [...]

Twoja dieta to tragedia wieksza niz rozbiory Polski, udaj sie do dzialu odzywianie/odchudzanie i popros tam o sorygowanie tego jadlospisu. Trening zreszta tez do poprawy, a aero co najmniej 5 razy w tygodniu powinienes cisnac. Odpusc clen, bo nic Ci nie da. Odiwedz dzialy zywieniowe oraz treningowe i tam popros o pomoc.

ech ta Twoja talia :) dużo mocy Azzi i odporności :-)

Twoja wypowiedź pokazuje brak doświadczenia. Tak w walce na ulicy jak i sportowej. Gdy kiedykolwiek będziesz miał tyle jaj aby chodzić na kilka sekcji na raz to zobaczysz różnicę w walce w stylach i zakresach walki. Widzisz inaczej się wchodzi w techniki w systemach a inaczej np w BJJ. To co stosuję w comabacie, nie zastosuję w BJJ bo nie można. A [...]

Tak by się wszytko równo bujnęło. Ale twoja sprawa. Deca i tak krotko.

Organizm co jakis czas potrzebuje odreagowac, tak samo jak psychika..jezeli bedziesz mial rozsadny chet day/cheat meal raz na tydzien/dwa to nic sie nie stanie. To jest nagroda dla organizmu za rezim trzymany + po takim chet mealu wzrasta Twoja mobilizacja, aby kolejne dni byly czyste.

Dawaj ankiete, inaczej będziemy bezradni na twoją niekorzyść ofc

Witam ... Jak każdy z nas chciałbym zwiększyć masę i nieco urosnąć. Mizernie mi to do tej pory szło, więc postanowiłem skorzystać z pomocy kogoś mądrzejszego. Dziennik ułatwi śledzenie progresu, poprawę techniki. Teraz przejdźmy do sedna. Poprzedni Trening: Grzbiet Klata wolne Barki + bic+ tric Nogi wolne wolne 1. Grzbiet Martwy ciąg [...]

jeszcze słowo, a bedzie uzdrowiona dusza twoja

kotlet nie wiem gdzie mnie hubert broni no ale dobra, skoro twierdzisz ze nic takiego nie napisales to przeczytaj jeszcze raz swoja, potem moja wypowiedź. czytanie ze zrozumieniem nie jest twoja mocna stroną, no sam przyznaj

To o nadgarstkach było żartem. Może dlatego, że dużo osób naskakuje na Ciebie Antoś z powodu Twojej techniki odebrałeś to jako atak... Ostatnie zdanie to jestem ciekaw czy Twoja technika działa tak samo dobrze jak sztywno obrane ramy techniczne. Środkowe zdanie wywnioskowałem z tego co piszą inni w Twoim dzienniku. Ja w sumie nie jestem przeciwny [...]

To o nadgarstkach było żartem. Może dlatego, że dużo osób naskakuje na Ciebie Antoś z powodu Twojej techniki odebrałeś to jako atak... Ostatnie zdanie to jestem ciekaw czy Twoja technika działa tak samo dobrze jak sztywno obrane ramy techniczne. Środkowe zdanie wywnioskowałem z tego co piszą inni w Twoim dzienniku. Ja w sumie nie jestem przeciwny [...]

Mis a urozmaicasz sobie źródła białka ? też nie lubię buraków %-) a jak twoja kostka ?

Tak, robię przysiady ATG. Co tydzień w każdą sobotę, na treningu staram się pobić swój rekord. Nagrywam sobie na komórce wszystkie rekordowe przysiady. Nigdy nie miałem problemu z wzmacnianiem nóg. Kiedyś ćwiczeniami na wyskok poprawiłem jumpa o 20cm, a dodatkowo czas na 1km zmienił mi się z 4,20min na 3,16min. Trenuję teraz dwa razy w tygodniu i [...]