Tak sie zastanawiam ile ta twoja dziewczyna ma wzrostu ??? 53kg to i tak malo a jak ma malo tluszczu to nie ma sensu brac od razu eca. Hydroxycut jest to bardzo drogi srodek! W tym przypadku placisz tylko za Firme. U Cyberpakera masz do wyboru bardzo duzo preparatow na bazie eca. I teraz moglbym ci z nich polecic Thermogenic Thyrolean (eca) lub [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wykroki to bardzo dobre ćwiczenie, masz rację. Kiedyś na treningu już upadałem po wykrokach i nie mogłem ustać, to potem się zapytałem trenera "naprawdę muszę je robić, może je czymś zastąpimy?" Na to mi odpowiedział "wykroki oddzielają małych chłopców od mężczyzn" ;-) PS. Chcę zobaczyć Twoją technikę z 30-stkami. :-p I ile serii przed lub po [...]
Z Twoją wagą i wzrostem masz wg. mnie idealne warunki pod zawody. Nie wiem jak w KBX ale w TKD ważne jest żeby dolna części ciała była dłuższa niż tułów, wtedy to już jest w ogóle cud, miód i poezja. Jeśli masz jakieś pytania to odpowiedzi szukaj najlepiej u źródła t.j http://www.sfd.pl/Uderzane-f128.html Załóż tam temat, daj odnośnik do tego i [...]
Drazekm a gdzie Twoja próba wszak 18 grudnia dzis mamy :-D Bedę miał na Ciebie oko do końca bo wiadomo jak grasz :-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-12-18 21:56:35
Drazekm-nie myslałem,że nawet spróbujesz a wykręcileś bardzo dobry wynik a biorąc pod uwagę twoją wagę to sama czołowka. A o ojanie mówiłem przykładowo,do tego nie wiedziałem ,że już tą próbe zrobiłeś .
LukaszF, odczulem twoja odpowiedz jako pospolita prowokacje, caly moj trening jest zly... hehe dobre zeczy. Otoz wytlumacze wam dlaczego lacze klatke z bicepsem i plecy z tricepsem. Wiekszosc cwiczych wlasnie tak jak wy piszecie robi, bo twierdza, ze jak klata juz meczy triceps to mozna go dobic i beda super efekty. Tak samo jest z bicepsem, [...]
Nie Byku, to byla sucha informacja iz sod i potas reguluje ten proces i warto pamietac o prawidlowej ilosci tych mineralow ;]. Napisalem o tym pod twoja wypowiedzia. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-13 13:00:12
czy wy macie rozum?nie dość,to że sam jesteś idiotą i dajesz się namawiać na tego typu rzeczy to twoja sprawa.ale to,że możesz skaleczyć innych i jak dariusz napisał zostanie ktoś kaleką lub nawet umrzeć to nie myślisz o tym?następnym razem weź rozbieg i z całego rozpędu uderz głową w ściane.
pienio: "powszechnie wiadomo" też, że chudnie się najszybciej, kiedy się nic nie je. W buty można sobie utkać taką "wiedzę". Koniecznie poczytaj posty podwieszone w tym dziale, zanim ktoś sobie za Twoją przyczyną krzywdę zrobi... Owoce zawierają dużo fruktozy, która nie dość, że jest cukrem prostym, to jeszcze w odróżnieniu od [...]
Och. Zapomniałem o sednie sprawy. westi: jeśli chodzi o tę Twoją wagę, która stoi w miejscu, to w 100% zgadzam się z radą BIGa. W żadnym wypadku nie sugeruj się tylko wagą. Lustro to miernik "długodystansowy", ale centymetr będzie jak znalazł. Dla poparcia tego podam własny przykład: przez 4 pierwsze tygodnie redukcji moja waga [...]
Ta dieta jest głodówkowa. Poza kabanosami i tym musli (owoce pewnie kandyzowane) oparłeś się na dobrych jakościowo produktach i tego się trzymaj. Masz możliwość wprowadzenia treningu siłowego? Brzuszków nie rób wcale. "Kaloryfer" robi się w kuchni. Domyślam się, że zajeżdżasz swój organizm już od dłuższego czasu. W tematach podwieszonych [...]
Co oznacza w dniach góry 25P? Generalnie plan masz bardzo fajnie skomponowany, ćwiczenia dobrze dobrane i poukładane. Jak znasz dobrze technikę podstawowych ćwiczeń to można śmiało lecieć tym planem treningowym. Słuszne przejście z trzech dni treningowych na 4 dni bo częstotliwość trenowanych partii nieco spadnie z fbw ale objętość treningowa [...]
Jeżeli nalegasz to poszukam konkretnie(pewnie nie dziś) ale szczerze nie mam czasu narazie. Mianowicie pierwszą Twoją wypowiedż widziałem taką iz oznajmiłeś ,że chętnie byś teraz komuś pałą po plecach przejechał (skierowana do któregoś z użytkowników SFD). ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a [...]
kuraka z ryzem i warzywami to w nie cale 10 min wszamiesz,pamietaj zeby sie bilans zgadzal dzienny jaki masz, a w jakich godzinach to zjesz to juz Twoja sprawa
Sniadanie około 7.00/8.30: Płatki owsiane 80g/OK mleko 300g/DAJ MNIEJ Rodzynki,banany suszone,morele suszone około 40g/ZBEDNE Twaróg półtłusty 100g lub 2 jajka/OK Tran 2 kapsy/OK Migdały lub orzechy włoskie 20g/ORZECHY WLOSKIE DAJ WARZYWA W szkole około 11.00 2 kanapki z chlebem razowym+polędwica sopocka/szynka z piersi indyka lub pierś z [...]
[...] i sie srasz ? :D kolejny wsechpolak, co skonczyli 10 lat zawodowki (bo kazda klasa trwaal u iego 2 lata) i jest dyrektorem z wyksztalcenia. A o dzieciahc wiesz wsyztsko bo twoja siostra ma. Na benefitahc leszczu mam tu wiecej tygodniowo niz ty widzisz miesiecznej pensji, wiec na zadne zmywak nie msuze chodzic i wogole nie musze pracowac, jak mi [...]
Konkurs funkcjonalny east west wg drazekm
