twoja

Kolega paczy się na mnie i paczy... I słyszę: "Masz bardzo ładne ubranie.." %-) Poległam... Dla niepoznaki mógł zacząć przymierzać Twoją torebkę.

Kolega paczy się na mnie i paczy... I słyszę: "Masz bardzo ładne ubranie.." %-) Poległam... Dla niepoznaki mógł zacząć przymierzać Twoją torebkę. Dobrze że nie gatki :-D

900g piersi z kurczaka codziennie to przesada bardzo duża. Twoja dieta nie może się opierać wyłącznie na tym samym.

miczelx - Dzięki za pomoc. Twoja rada pomogła mi przełamać stagnację w WL \-)

miczelx - Dzięki za pomoc. Twoja rada pomogła mi przełamać stagnację w WL \-) Nie ma problemu %-) Ogarnij jakis program konkreny i prioretyzuj go pod klate, bo taki zlepek info nt serii nie ma zadnego sensu ;-)

miczelx - Dzięki za pomoc. Twoja rada pomogła mi przełamać stagnację w WL \-) Nie ma problemu %-) Ogarnij jakis program konkreny i prioretyzuj go pod klate, bo taki zlepek info nt serii nie ma zadnego sensu ;-) Ale właśnie jaki ? Może wymagam niemożliwego ale chciałbym aby na planie masowym poszła siła. Bo kiedyś na 5x5 Bill stara ładnie [...]

Ann.. jaka redukcja kurde ?! :-PP na pewno będę zaglądać ! no no ale forma widzę jest ! aa to jedzonko..:-D jako sąsiad to ja chyba będę na obiadki wpadać /-)_ Twoja determinacja + pyszności + fajny zestaw supli = sukces ;)

Jak założę swój temat to będę mógł liczyć na Twoją pomoc w korekcie planu treningowego?:-)

MC to chyba twoja najsłabsza strona, wprost odwrotnie do mnie :D Możesz też przemyśleć flexit drink, taniej chyba wychodzi, mi niby coś pomógł, ale bez szału zresztą tak jak animal flex. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2013-09-14 01:19:12

Magor z tą 32 ką to nie było wyciskanie tylko podrzut z resztą sam doskonale o tym wiesz. Wiem. Dzisiaj spróbuję 28 kg z zablokowanymi kolanami, całymi stopami na ziemi itp. Jak radzicie: cisnąć z rack czy z ramienia? Z rack wydaje się być trudniejsze (dłuższa droga do pokonania), ale można się mocniej spiąć. Trening spontaniczny i bez planu. Ktoś [...]

twoja dieta to glodowka, na oko powinienes spozywac okolo 3500kcal

Idź i się nie przejmuj. Kiedyś mawiano - "blizna zdobi rycerza". Choć Twoja akurat nie jest zdobyta na polu. Ale serio - problem leży tylko i wyłącznie w Twojej głowie. A już na treningu ostatnia rzecza jaką się ludzie będą przejmować to stan Twoich stóp. (o ile nie śmierdzą). Co więcej są różne zj**y co się specjalnie tną, by się chwalić [...]

twoja decyzja twoje życie/zdrowie ja bym nie czekał

Predzej Ciebie, polecieliby na Twoja figure %-)

J/W Zdrowe tłuszcze są tak samo ważne do budowania masy mięśniowej jak węglowodany i białko, a Twoja dieta jest w nie uboga. Możesz czerpać z orzechów ( migdały, orzechy włoskie, nerkowca i.t.p ) nasiona, olej lniany, kokosowy, awokado. Ryby w puszcze tzn ( tuńczyk ) to nie najlepsze źródło jakościowego białka.Celuj w świeże, tłuste morskie [...]

Wyciwel tak jak rozmawialiśmy w pełni popieram twoją decyzje

wszystko o czym piszesz w spamie że twoja wyczynia to znam ten ból bo albo dopiero co to przechodzilam, albo wlasnie przechodze :-)

mógłby mi ktoś to wyliczyc ? i nie wiem co to jest ten 6-Carb Matrix: 155g ?? czy to 150g węgli , 50g białka , 6 tłuszczu jest w tym zawarte ? Pozwolę sobie odpowiedzieć na Twoje pytanie: "6-Carb Matrix" podany jest osobno, ale jest to tożsame z pozycją "węglowodany". Innymi słowy Twoja hipoteza, że w porcji 220 gram znajduje się 150 gram węgli [...]

by odpowiedzieć na to pytanie potrzebna jest Twoja dieta. odżywka sama w sobie magicznej mocy nie ma.

Jak wygląda Twoja dieta? Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-09-15 15:21:36