twoja

Dawids8 rzeczywiscie przydalo by ci sie odremontowac troche twoja silownie...przynajmniej bym ja pomalowal.U mnie jest hamski kolor mial byc ciemniejszy ale wyszlo takie troche pedałkowate.Plakaty by sie przydały.

wyciskanie sztangi w staniu od czola w gore) - n Dzisiejszy- rozgrz: 30kg, 35kg, 40 // Główna: 45kg (6 powt) Poprzedni- rozgrz: 30kg, 35kg, 40 // Główna: 45kg (6 powt)" czytam niektorych testy i sie zamulam ale przy tobie jestem terminatorem-dzieki ever nie wydaje mi sie zeby ester miał cos wspolnego bądź znaczący wpływ na twoją psychike i [...]

ja zagram moze byc mix 5on5 , twoja 5 i moja 5 ?:S jak cus to gg 7817117

Teraz takie show zrobisz 'Tak czy Nie' bo szwagra o zdanie pytasz,zony,ziomkow,kasjerki w Biedronce,przechodnia. . . Dojechałeś gnojka i tyle,Twoja sprawa z tego co piszesz w pełni na to zasłużył juz wczesniej. Co do samego testu to wpadam i czytam od poczatku,ale sie nie ujawnialem Trzymaj forme i rośnij zdrowy

5 lat po terminie to juz nie przelewki. Ja bym nie brał. Twoja decyzja.

Dobrze zrozumiałem? 80-100 powt chcesz robic na mase łapy. Bezsensownie. Jesli Twoim celem jest masa radzilbym pojsc na prawdziwa silownie(dodam ze na silce zaczalem cwiczyc w Twoim wieku). Radze Ci jeszcze poczytac o podstawach, bo Twoja wiedza jest mala. A co do planu, jak ma byc na mase, to trzeba go od nowa ulozyc. pozdro

nie musi Ci byc glupio,zasluzyl. Swoja droga tez dobry agent z niego ze rzucal takimi tekstami w Twoja strone,do najmniejszych nie nalezysz Moze sie ogarnie chlopak,to z walczenia zostanie Ci juz tylko walka o swoją wymarzoną sylwetke

siema dzieciak btw Twoja fotka w profilu?

tak to ten lisek koksie Twoja Agatka na mnie głosowała i Cie znalazłem Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2007-06-30 21:09:03

łoli urzekła mnie Twoja historia

Temat mnie zniszczył. Ale dobra. Rozumiem że 100 zł to kasa jaką możesz przeznaczyć miesięcznie na gainera i że dieta jest bardzo dobrze dopracowana? Jeśli tak, to biorąc pod uwagę twoją niezbyt dużą jeszcze wagę i to że dietą powinieneś bez problemu całe zapotrzebowanei pokryć, porponuje te 100 zł przeznaczyć na carbo i białko i brać je w [...]

Pastor na poczatku trening act nie wiem jak wyglada Twoja masa przy wadze 67 kg na 171 wzrostu .. musisz duzo czytac, uzywaj wyszukiarki , na pewno wiele sie dowiesz ... powodzenia

Chcę tą ławkę do domu, więc ma to jako tako wyglądać. A ławka Keltona co tu dużo mówić jest ładniejsza i estetyczniejsza niż twoja :P I nie bardzo mi się podobają te cieniutkie podstawki, no ale mówiłeś, że dużo wytrzymują, więc chyba tak jest. Kolor obicia też nie bardzo mi podchodzi. A bym zapomniał i do Keltona dają gratis rękawiczki :P [...]

słuchaj :) mam wystawiąną aukcje z tą kartą, jeżeleli do wtorku do godziny 17.00 nikt nie zalicytuje karta idzie za 40zł z Twoją wysyłką do Ciebie ok??

19SFD10 to faktycznie, twoja wiedza osobista jest porazajaca haha a oni w takim razie maja fajne pojecie wroc lepeij do tematu z twarogiem Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2007-07-02 09:06:47

Witam PN:Klata 1.Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 12/10/8/6 2.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę 10/10/8/8 3.Wyciskane sztangielek w skosie w dół 15/12/10/8 4.Rozpiętki na ławce płaskiej 3x15 WT:Plecy 1.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)za kark: 15/12/10/8 2.PODCIĄGANIE SZTANGI W [...]

42 dam ale juz z twoja wysyłką:)P

5 lat i nie wiesz czy plan jest dobry? To wnioski nasowaja mi sie rozne: 1. Cwiczyles 5 lat bez konkretnego planu 2. Placisz trenerowi/instruktorowi i masz w dupie wiedze jak ulozyc plan bo i po co jak ktos robi to za ciebie W sumie twoja sprawa ale musialem napisac swoje madre wnioski

[...] tym zakwasy i nie mowie, ze to dzieki zakwasom, nie moja wina, ze masz problemy ze zrozumieniem tekstu a to, ze nei widzisz, ze kazdy w praktycznie kazdym poscie wysiemwa twoja wiedze to tez nie moja wina idz do twarogu twoi kulturysci z zerowa wiedza malo mi imponuja wiec wiesz apokalipsa: sorki, ale tylko to jeszcze chcialem napisac, aby [...]

WODYN - dzięki za uwagi, wprowadzę te ćwiczenia do swojego treningu VLAD - nie rozumiem co Twoja wypowiedź ma wnosić do tematu