[...] wiesz, jak sie raz juz miało cos z kolanem to sie ono zawsze będzie odzywało, nie wiem jak to jest, ale rower to "ulubione" miejsce kolan %-) A jako ciekawostke to pokazałam twoja przemianę trenerowi piłkarskiemu bo zawse prowadzimy dyskusje, no i powiedział, ze pierwsze zdjecia to widac niewysportoane ciało a teraz wysportoane, ha ha, on uznał [...]
Aleście koledze pomogli. Żeby było jasne hrt=htz. 8x8 też ma rację tylko trochę się pogubił;-) Pewnie miał na myśli to, że mostek służy do tych celów o których napisał. I koniec dyskusji;-) Pejki wejdź na sustę 250 mg ew, potem spokojnie możesz dać enan/cypio 250 mg ew, nie poczujesz różnicy. Jak za 4 tyg skończysz cykla dopiero, potem 4-6 tyg [...]
Aleście koledze pomogli. Żeby było jasne hrt=htz. 8x8 też ma rację tylko trochę się pogubił;-) Pewnie miał na myśli to, że mostek służy do tych celów o których napisał. I koniec dyskusji;-) Pejki wejdź na sustę 250 mg ew, potem spokojnie możesz dać enan/cypio 250 mg ew, nie poczujesz różnicy. Jak za 4 tyg skończysz cykla dopiero, potem 4-6 tyg [...]
oki, bo z twoja sylwetka to powinno z talii leciec jak głupie, ech ty.. batem trzeba poganiac, nie wiem wołałabym bys jeszcz tydzien popracowała z tym rozkładem bo cały czas mam przekonanie ze nie wyciagnęłas z niego tego co mozesz. pilnuj miski pilnuj cwiczeń w nastepnym tygodniu zaczniesz z rotacje ale miska musi byc trzymana bo inaczej ta [...]
Marta, nie, nie. Mam nadzieję, że Ty tego nie odebrałaś w ten sposób, że ja szukam zmian i tym samym proszę o nową dietę, inny trenio, czy tajemniczy protokół na schudnięcie };-) Zupełnie przeciwnie, bo jest mi tutaj perfecto :-)) Trening Chudzinki mogę powtarzać i powtarzać, bez bólu na psychice ;-) Uwielbiam 15stki, gumy, piłkę i moje hantelunie [...]
Nie chcę krakać, ale skoro bawiłaś się w przydupasy białkowe zanim w ogóle zakńczył się Twój rozwój, to nie spodziewaj się, że Twój układ rozrodczy zacznie normalnie funkcjonować @@-) Twoja sylwetka przypomina kobietę po menopauzie, a to wskazuje na fakt, że jajniki albo zapadły w stagnację, albo całkiem zdechły :-| No chyba, że w ciąży jesteś... [...]
[...] - 95% lasek chce wszystko zmniejszać i odchudzać zamiast czasami pomyśleć o powiększeniu (i nie mówię tu o cycu ;-) ). Bziubzius dzięki };-) ja jestem ciekawa jak wyglądała twoja przemiana ;-D Bo jak wyglądasz aktualnie to wiadomo ale ciekawe jak wyglądałaś zanim skalałaś swoje ciało sztangą ;-) Ale racja - kto zap*****la ten ma :-D A poniżej [...]
przecież żeby pomóć musimy zobaczyć Twoją dietę. Dostałeś link jak wstawić dietędo sprawdzenia, a ty wypisujesz nazyw potraw bez podawania ilosći poszczególnych składników. Z resztą - to jest Twój interes, jak Ci nie zalży - trudno ;-) co do pompek - potrzbujesz solidnego treningu obejmującxego całe ciało Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-05-17 [...]
Aby potwierdzić występowanie niedoczynności tarczycy, konieczne są dodatkowo wyniki TSH i najlepiej FT4. Przedstawiłeś jedynie poziom wolnej trijodotyroniny (ft3), co nijak ma się do rzetelnej diagnozy. Poziom insuliny masz blisko górnej granicy normy - jak wygląda Twoja dieta? Zmieniony przez - Damian_314 w dniu 2013-05-18 09:26:57
Twoja sprawa co zrobisz, moje zdanie znasz. Posiłek - 1,5 do 2h - przed treningówka - pół godziny - trening. To jeżeli chodzi o zoptymalizowanie działania natomiast: -pobudzenie uzależnione jest od indywidualnej podatności na stymulanty. Nie pijasz kawy? Nie pijesz po 3 redbulle ed? -pompa uzależniona jest od diety, posiłku przed treningowego [...]
"jakby iść Twoją logiką to przed atakami w krocze i palcami też się można "wybronić".. Istotnie, można. Nasza obrona to wszak tylko odruchy poddane krytycznej analizie i dalej, w toku treningów, pewne zachowania są ukierunkowane, dostają wzmocnienie jako skuteczne, inne odwrotnie... Wystarczy wprowadzić element, a się ludzie zaczną uczyć [...]
mieszanki przypraw też są bardzo dobre, pod warunkiem, że w skladzie nie ma zadnego syfu. Sól cwiczącym jest potrzebna, ale w umiarze. Próbowanie wyrobów cukierniczych- to juz twoja sprawa ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
moze i masz wzrost i wagę dorsłogo człowieka ale poza tym nie jesteś rowinięty tak jak on, stymulanty mogą zachwiać twoją psychiką, spowodować problemy zdrowotne, twój organizm nie jest rozwinięty.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
moze i masz wzrost i wagę dorsłogo człowieka ale poza tym nie jesteś rowinięty tak jak on, stymulanty mogą zachwiać twoją psychiką, spowodować problemy zdrowotne, twój organizm nie jest rozwinięty. A więc, co szczególnego mi polecasz na szybszą redukcję? Zależy mi na czasie i efektach, a często, chociażby spalacze są bardzo dobrym odpowiednikiem.
Również obejrzałem Twoją relację, bardzo fajnie się wypowiadasz, składnie - można słuchać i słuchać. Myślę, że jedyne czego brakuje to filmów z treningu :-)
Masa? Nie wydaje mi się żeby to był trafny pomysł, ale to Twoja sprawa. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Obciążenie z jakim trenujesz podaj.
Chodzi o Twoją wypowiedz w pierwszym poście, że nie brałeś koksów co widać... Tak naprawde coniektórzy po prostu Ci zazdroszczą. Jak ktoś wspomniał plecy i nogi trzeba przytyrać bo odstają a wtedy masa ładnie pójdzie w górę...