twoja

Przede wszystkim, jeśli odżywiasz się w ten sposób, który przedstawiłeś to tam wydaje się na pierwszy rzut oka, że jest więcej kalorii. Moje zdanie jest takie, że być może zacząłeś od zbyt niskiej podaży kalorii i już nie ma z czego lecieć, organizm się buntuje i broni. Ja bym zrobił tak jak napisałem bo to co zrobiłeś jest trochę bez sensu [...]

[...] jest w Polsce bo wyjechałem zaraz po obronie, ale z tego co słyszę od kolegów to managerów trzeba po rękach całować, żeby jej nie stracić więc nie wiem jak ciężka może być twoja praca, daj mi przykład. Wiem jak to jest w UK, managerowie najwyższego szczebla to owszem może mają trochę ogłady i edukacji ale reszta to się dorobiła tych stanowisk [...]

Spoko,myślałem że do mnie odnosi się całą twoja poprzednia wypowiedź.

Jak wygląda Twoja dieta? Tam byc moze tkwi Twoj problem

Twoja ankieta zalewa nas nieprzerwanym strumieniem informacji. Masz 15 lat, jeszcze urośniesz. I ten trening nie jest dobry.

Chłopaku, a krzywdę do końca życia chcesz mieć? Twoje ucho, Twoja sprawa, ale tydzień przerwy od treningów ze względów zdrowotnych nie wyrządzi Twojej formie wielkiej krzywdy, do MŚ się nie przygotowujesz. Zabiegi strzykawką sam sobie odpuść, jeśli już to oddaj się w ręce kogoś doświadczonego - najlepiej lekarza. Dodatkowo masz cały temat [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Reven jak to jest odpowiadać bez większej wiedzy? Rozumiem że twoją znikomą wiedze 15letnie dresiki by propsowały, ale tutaj to co najwyżej możesz się wstrzymać i poczytać więcej artów. 0.2 czy 2% chodzi o mleko odtłuszczone, które nazywasz " Zwyklym krowim mlekiem " Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2012-10-09 13:18:30 Zmieniony przez - L3m0n w [...]

Na dobry początek przeczytaj wszystkie artykuły od desko do deski-masz tutaj wszystko o treningu siłowym,odżywianiu i suplementacji: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Trening zmień.Proponuję FBW 3x w tygodniu + trening aerobowy-myślę że 2x w tygodniu wystarczy.Zacznij [...]

[...] jest mozliwy. Zacznij tutaj: http://www.khanacademy.org/math/arithmetic/addition-subtraction/v/basic-addition Na poczatku moze byc Ci troche ciezko bo to jednak wyzszy poziom niz twoja uczelnia ale wierze w Ciebie. A i czekam nadal co zawdzieczamy managerom ? Bo jakos nie kwapisz sie wymieniac osiagniec twojej "branzy"? Czyzby ich nie bylo?

starałem się to zrobić jak najbardziej anonimowo więc tyle czarnego pola xD ale i tak twoja odpowiedź była dla mnie niezruzumiała :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81cf0b42218b480f9caf82ddcbbef77f.jpg

Jeszcze mi napisz ze prowadzisz "Wlasna firme z milionowym obrotem" to juz wogole mnie zrzucisz z fotela %-) Bez Tych wielkich korporacji placoacych wielkie podatki musieli by zamknac ta twoja szkole z pierwego 5000 rankingu z Bangladeszu cwaniaczku.

[...] tylko trzeba do tego nie dopuscic. Czyli zalozenia mojej firmy sa kompletnie Ci obce :D A i nie o pieniadze w mojej firmie chodzi, bo te jak chce to mam od rzadu kiedy chce, zarowno za studiowanie jak i z innych powodow, ale stawiam piwo ze moja stawka godzinowa wychodzi lepiej niz twoja :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2012-10-09 18:55:56

Po drugie moja firma mogla by Ci pomoc :D Ale nie wiem czy Cie stac z tkaim dochodem jak ma liniowy w lokalnym Nissanie :D http://www.payscale.com/research/UK/Employer=Nissan_Motor_Manufacturing_Corporation/Salary £10K zarabiaja twoi przyjaciele. Co chwile robisz z siebie pajaca %-) Twoja firma mogla by mi pomoc? No przydaly by sie ze dwa nowe [...]

Posiadam na sprzedaż taki zestawik: *ławka MASIV regulowana (prosta, skos, i 90 stopni jak do barków) http://allegro.pl/lawka-masiv-65-super-mocna-twoja-silownia-i2687917845.html *poręcze regulowane (przymocowane do ławki, ale możliwosc odkręcenia) *modlitewnik (przymocowany do ławki, ale też mozwliosc wyjęcia) *gryf łamany *2x hantle (2kg [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

nie sprzedajesz podrobionego gowna, tylko pytanie dalczego Twoja koszulka ma 3 guziki?

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

No nie zgodzę się z Tobą. Ilość posiłków wpływa na metabolizm. Większość grubasów właśnie tak je te pączki lub pizze i myśli, że jak ominie śniadanie o i jeszcze kolacje to będę mógł sobie zjeść dużą pizze i na jednej pizzy potrafią przez cały dzień żyć. Spójrz na ektomorfików. Mogą wsuwać tysiące kalorii, a i tak nie przytyją jak endomorficy na [...]

twoje zapotrzebowanie to okolo 3000 kcal , jedz 2,5 gr bialka na kg masy, 5 gr wegli na kg masy a reszte tluszczy... jezeli twoja waga to 57 kg to : Białko 142 gr ->568 kcal Wegle 285 gr -> 1140 kcal 3000 - 568 -1140 =1292 kcal (to musisz zjesc z tluszczy) Tluszcze-> 143 gr