twoja

ja cie ja chce taka diete, wino, sery ...odlot...... oj chanula twoja dieta bedzie przedmiotem zawisci niektrych ladis|-) oj leah a jak ja się przy gromadzeniu tych wszystkich rzeczy nagimastykuję |-)|-)

ale to guzik da, progres szybko się wyczerpie bo nie masz wyuczonej dynamiki. Zrób to mądrzej i rób przysiady trójbojowe (szersze), gdzie większe zaangażowanie jest pośladków niż czwórek, bo nie wykonując nic poza przysiadami dalej będziesz miał słabe czwórki i niestety, ale to notorycznie będzie Twoją kulą u nogi w robieniu postępów. Jako dodatek [...]

[...] Pisze tam tez, ze w uwagach do zamowienia musisz napisac ze chcesz skorzystac z 30% rabatu, po napisaniu tego w uwagach po kilku godzinach powinni zmienic twoja kwote na taką po rabacie i wtedy dopiero wplacasz (zaznacz sobie ze placisz potem). Spokojnie mozna wszystko ogarnac. Promo super jakbym mial wiecej kasy to bym bral [...]

troche twoja wypowiedz nie trzyma sie kupy, piszesz z przekasem ze silomaso rzezba. jezeli pisze o cieciu ww to wyglada to chyba na typowa redukcje anie silo maso rzezbe. ale z drugiej strony to ty tego nie widzisz i piszesz o wiekszej ilosci ww(tak to rozumiem) skoncentruj sie

[...] W moim życiu zielone gosci i daje radę. To nie o zielone chodzi , to chodzi o to co jest w twojej głowie i o to że tak wyglądasz. Sumując to wychodzi na to że twoja psychika pada przez to jak wyglądasz a nie przez to że palisz. Papierosy u mnie 2 miesiące temu poszly w siną dal. Odchudzam się od 45 dni 15kg poszło w siną dal. Będę [...]

lestat, Twoją osobę kojarzę od dawna, zanim jeszcze się tu zacząłem mądrować.... Możemy sobie podać rękę, bo u mnie bardzo podobnie, a najgorsze, że to lubimy;-) A może najlepsze! Powodzenia! Elo

G, wszystko mi się podoba! :-) Ładne ciężary i pozostaje mi trzymać kciuki, żebyś, jeżeli już, to Ty tą sztangę złamała a nie ona Twoją czachę! Trening wygląda konkretnie :-))

Pit, wiem że jesteś na Paleo, ale ostatnio jak widziałem sałateczke twoją, z filetem z indora to tego samego dnia sam taką sobie zrobiłem i wszamałem :-) muszę przyznac, że zaje**sta była :-D

1. przysiad  2. rdl (rumunski martwy ciag)  3. wyciskanie na lawce  4. wioslowanie  5. wyciskanie w staniu  6. podciaganie na drazku (nachwyt)  TO JEST TWOJA BAZA ,czyli najwazniejsze cwiczenia,dzieki ktorym staniesz sie silniejszy i wiekszy.  kazde z cwiczen wykonujesz wg schematu:  rozgrzewka:  1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar [...]

Głodziłeś się, zły sposób na redukcję. To czy dotknie Cię efekt jojo zależy od tego jak będziesz się odżywiał i od tego jak będzie z Twoją aktywnością. Ułóż zbilansowaną dietę, jak czasami skorzystasz z sezonu grillowego to nic się nie stanie

zrezygnowales z epi dragona na rzecz mad doga,napisz jak mozesz co wplynelo na Twoja decyzje

sam jestem alergikiem i cos tam wiem:-D a mysle, ze podswiadomie lekami tlumaczysz sobie to, ze sie troche zapusciles:-)) ale nie odbieraj tego jako atak czy cos, tylko opinie kogos kto patrzy na chlodno na twoja sytuacje:-)

Dla mnie to jest bez sensu . Nie szkoda Ci zdrowia na takie "zabawy" ? Nie dość , że 20 kg różnicy między wami to jeszcze przeciwnik bez rękawic . Jak go kilka razy trafisz to już widzę te jego lekkie ciosy . Twoje zdrowie twoja sprawa .

wywala cie ze silowni jak będziesz przysiady ze sztanga robiła? a jak powiesz ze twoj rehabilitant zabrania ci przysiadow na maszynie ponieważ nadwyręża to kolana gdyz twoja budowa i twoj układ ciala jest inny niz wymusza ruch maszyny? No i ze musisz wzmacniać kolana ;-) Mi nie zalezy by ci rozbudowywac izolowanymi cwiczeniami ud tylko bys miala [...]

To czekamy cierpliwie na Twoją wypłatkę /-)_ Rób LP, rób czym prędzej %-)};-)

Jarek go tam pewnie ogarnie. Jarek-jak tam Twoja kontuzja i treningi? A, co Jaruś miał kontuzje? Też myślalem on go ogarnie.

wez czlowieku poczytaj troche bo twoja niewiedza jest porazajaca}:-( chcesz masy pij przed snem wode z parowek 10kg miesiecznie gwarantowane:))

riws, a jak Twoja forma? :-)

Mateusz-Twoja decyzja.Wiem że na pewno nie masz się czego wstydzić,ale wtedy będą mieli dobry pretekst żeby nie zaliczyć tego ilościowo lepszego...

Agrrrrr, masz ode mnie kopniaka }:-((( \-) Popatrz na swoje śniadanie. Nawet płatków nie dałaś zwykłych owsianych, tylko jakieś gotowe cudo... Z ciekawości spojrzałam co to, a tu skład: płatki owsiane 68%; cukier, mleko pełne w proszku 9,4%, suszony ananas 3%, aromaty, sól. Wszystkie smaki bardzo podobnie, tylko owoce suszone inne. Do tego [...]