Renegat spełniam Twoją prośbę zdjęciem klatka bokiem,muszę dopracować i klatke i te pozycję, i dwie moje ulubione na koniec,Piotrek sory za brak kompletnej dokumentacji ale siostra jest bardzo zajęta...jak zwykle :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12133d222f474ff8a9abaa788eb141d9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b77a6ea7d3d4d599731cd4e43d85c9b.jpg [...]
dobra, mam już wypatrzone 2 szamopny, we wtorek zrobię zdjęcie składu i Ci pokażę, jak dostaną Twoją akceptaję, to któryś z tych zakupię. :-) łupież jest suchy, wygląda na to, że te moje włosy, to przesuszone na wiór juz są, a przetłuszczają się tylko po treningu ;-) - dawka soli z potu pewnie też je nieźle traktuje :-P Nic dziwnego, że [...]
Filonko, Twoja motywacja i tak nie ma sobie równych. To wstawanie o świcie :-D http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 20.05.2012 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. owies, jajka, sałata lodowa, papryka, oliwa 2. owies, jajka, szczypior, pomidor, kefir, truskawki 3. jajka, ser żółty, marchewki 4. orzechy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kasyno456 patrząc na twój profil od razu widać twoją wiedzę : 12 lat stażu a nadal zatłuszczony faktycznie znasz sie na dietach jak mało kto -.- chyba że ten staż to w wędkarstwie ;o udzielanie rad zostaw tym którzy to potrafią jak np. kocio2009 bo tylko mieszasz w głowie chłopakowi
sluchaj,to jest tylko TWOJA wylacznie sprawa. juz na pierwszej stronie dostales cenne uwagi.....ale skoro wiesz lepiej,to co sie martwisz? wiesz dlaczego taki maly odstetek swiezakow przechodzi dalej? ...bo nie potrafia sobie narzucic odpowiedniej dyscypliny. zamiast stosowac najprostsze rozwiazania-bo innych nie potrzebuja! przez bardzo dlugi [...]
no racja, to najwyżej przenieś do początkujących - ale kolega i tak wykazał się dużymi chęciami (wkleił ankietę i to bez proszenia się), i jak się go odsyła do poszukania czegoś - robi to, także na tle większości zakładanych postów wypada naprawdę "zaawansowanie" choć rzeczywiście temat nie powala treścią jednak w zupełności może(powinien?) [...]
Widze ze twoja wiedza jest bardzo rozlegla. Odpowiadając na pytania z tematu który poleciłeś. Cwicze od 17 miesiecy w miare regularnie (pisze w miare, bo wiadomo, czasem ciezszy okres w szkole, jakies przeziebienie, zatrucia itp) W kazdym razie jak tylko czulem sie lepiej wracalem do cwiczen. W ciagu tych 17 mscy opuscilem maksymalnie 2 miechy. W [...]
Witaj! Moim zdaniem nic Ci nie pomoże tylko Ty sam i Twoja wola. Też tak mam że mógłbym "żreć" całymi dniami, najbardziej na noc. Orzechy - otworzysz paczkę to ją zjesz, warzywa - efekt chwilowy. Na to nie ma silnych - albo jesteś chłop i mówisz sobie "stop" i wtedy nic nie jesz, albo jesteś mięczak i dalej się opychasz i idziesz z wyrzutami [...]
Przecież to całkiem inny suplement musisz trochę poczytać. To Twoja pierwsza przed treningówka? Jeśli tak to może się okazać zbyt mocna, kup kilka saszetek i wypróbuj.
Nie ratuje się tylko odsyłam, tam masz wszystko opisane. Możesz skorzystać z wiedzy "innych ludzi" albo nie Twoja wola. Nie ma sensu przepisywać forum i zmieniać czegoś co trzeba by było przerobić od podstaw. Możesz próbować jak Ci się nudzi korzystając z wiedzy z tamtych artykułów...
KOLEGO JAK KUPIE methastadrol 2A ,17A TO W JAKICH dawkach mam to brać zeby było bezpiecznie 70kg.177cm,12 m. z Twoją zerową wiedzą jedyne bezpieczne wyjście to nie brać wcale
seba5700 chodzi mi o to, że tutaj Twoją opinię na temat kulturystów i wzrostu Pudziana zna już chyba każdy i nie trzeba tego w każdym temacie pisać. Co się pojawi temat o kulturystach, to musisz ich zgnoić z tym wzrostem%-). Tak, kulturyści są niskiego wzrostu i w czym problem? Lepiej pod względem kulturystycznym wygląda ktoś o gabarytach Burneiki [...]
Plan traktora 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) TO JEST TWOJA BAZA ,czyli najwazniejsze cwiczenia,dzieki ktorym staniesz sie silniejszy i wiekszy. kazde z cwiczen wykonujesz wg schematu: rozgrzewka: 1 seria z bardzo malym [...]
zostawianie lakonicznej wypowiedzi takiej jak Twoja poprzednia to dla mnie wyraz złosliwosci, ale spoko, nie wazne, nie jestem tutaj żebyscie prawiły mi komplementy. W takim razie nie pozostaje nam (moderatorom działu Ladies) nic innego, jak życzyć powodzenia w realizacji obranych celów metodami, jakie sobie obierzesz. Komentarzy i ingerencji z [...]
Nunu :-> Tylko wytrawne. A sery to tylko tłuste w misce chcę widzieć. Codziennie :-D ja cie ja chce taka diete, wino, sery ...odlot...... oj chanula twoja dieta bedzie przedmiotem zawisci niektrych ladis|-)
Dzik - upór
