twoja

sory ale jeśli to nie sesja mody to jak mi wytłumaczysz fotki pod rząd robione w sześciu innych bluzkach?? i jakoś nie sądze żebyś nie miała ani jednej foty przed,uciekałas przed obiektywem przez dwa czy tam trzy lata? no nie wiem,mi sie jakoś wierzyć nie chce.. tak swoją drogą to kur.wi mi tu stylem niuni esefde ps.nie bierz tego jako najazd [...]

SFD nie miało by swojego uroku gdyby nie wypowiedzi przy komentowaniu zdjęć typu "fajną masz boazerię" itp. - tak tu było od zawsze, jest i zdaje mi się że będzie, ale we wszystkim trzeba mieć umiar, bo żart wtedy jest żartem kiedy wszyscy się śmieją, jednak granica między żartem a chamstwem jest naprawdę niewielka... Cały ten temat to [...]

I to jest Twoja dieta, tak?

Masz moda, więc pewnie wiesz co mówisz, aczkolwiek Twoja teoria stoi w opozycji do wszystkiego, co na ten temat ustalono. W końcu stos z jakiegoś powodu nazywa się ECA a nie EC. Ile w takim razie proponujesz aspiryny. Czy w ogóle nie polecasz, bo nie rozumiem

[...] niebiegaj dziennie ,sprawdza sie raz na jakis czas np: raz na miesiac nie co drogi dzien 5-a te 4-5km nierob przed zawodami tylko zacznij juz teraz to bardziej poprawi twoja wytrzymalosc ogolna ,biegnij je na tetno 26/10 i sprobuj sobie przez 2lub 3 tygodnie zalezy kiedy masz ten bieg pobiegac tak jesli nic innego nieznajdziesz: [...]

Okurde 5 dni na forum nie oznacza 5 dni przygody z kulturystyką. Nie wątpię w twoją wiedze. Skor jesteś expertem to dobrze, bądź nim. nara

ale twoja odpowiedz widzialem dopiero po wyslaniu ojej , minalem sie

Baaardzo nieprzyjemny masz problem. Ja sie zawsze stresowałem jak umiałem. Objawiało sie to u mnie tym, że mi nogi latały. Niestety przez taki stres zawsze miałem gorsze oceny z odpowiedzi niż mogłem mieć. I tak samo jak Ty(autor tematu) modliłem sie, żeby sie lekcja skończyła. Moim zdaniem jedynym sposobem na to jest naj najczęściej odpowiadać. [...]

Trochę mnie tu nie było... Ale żeś się Czarny rozbrykał! Widzę, że niektórzy koledzy przystąpili do jakiegoś frontu przeciwko Olimpowi. To jakaś akcja zorganizowana? Son - zawsze postrzegałem Ciebie jako dobrego biznesmena. Zapominasz o podstawowej zasadzie biznesu, a może jej nie znasz?... W interesach nie ma miejsca na osobiste urazy. Interes [...]

kolega ma chyba na myśli trening z udziałem dopingu.. ..może zastosowanie efedryny zwiekszy twoją wydolność i poprawisz czas.. proponuje zrobić tak: na trening bierz 1 tab efedryny(Arsan) 50mg do tego mocną kawe przy okazji poczytaj ciekawy post o efedrynie: http://www.sfd.pl/temat123288/

szoho, słuchaj, doceniam twoją opinie. SKoro już zacząłeś mówić: no proszę, uzasadnij teraz dlaczego ma zawojowac rynek?

Chamstwo i glupota az boli serce czlowieka patrzacego na te przekrety z boku ... przykro sie robi Bul zawsze podziwialem Twoja asertywnosc i popieram Cie - banuj go ! Pozdro

rowerek....dymam na rowerku ostanio codziennie i nogi mi sie wyzylowaly pieknie:) tluszcz spadl do minimum:) no tylko ta twoja masa ja jestem na ogulnej redukcji=P

i to jest jest wlasnie efekt placebo to tylko twoja psychika

Dziwna ta Twoja dieta. Przeczytaj sobie post Quaza o ukłądaniu diety na masę. Za dużo w niej cukru, za mało błonnika, za mało węglowodanów niskoglikemicznych. Ziemniaki zastąpiłbym ryżem (ale niekoniecznie - zmieniaj sobie), a biały chleb pieczywem pełnoziarnistym. Co do odżywek, to białko kup z ostrovi bo jest bardzo tanie i bardzo dobre. Przy [...]

Podzielam Twoja pasje Uriel zreszta gadalismy na gygy o tym.. Ja moze za rok jak nie bede mial jakis niespodziewanych wydatkow usiade na gsxr lub ninje..

twoja sprawa a najlepsze połaczenie to węglowodany i tłuszcze.Łaczenie ich w bilanie na dużym plusie to gwarancja dużego przyrostu tłuszczu.

pawlikus i jak z twoja kostka, sa problemy?

Galenika, ale chyba to nie Twoja sprawa, co ja robię. Jak by Ci przyszło wy***ać 700 tysiaków na auto ciekawie ile byś myślał czy to zrobić czy kupić sobie co innego.

Ten gainer witalmaxa to fajna rzecz (jedynka czy dwójka?) Jeżeli 2 to daj go przed i po treningu ok pół godziny. Co do składników diety to przyzwoite, z tym, że brakuje zdrowych tłuszczy, omega 3. Może jakąś rybkę do tego dołożysz tłustą? Za mało też błonnika. Jakieś warzywa dodaj do obiadu. Nie sądzę, żeby trening był zbytnim obciążeniem, ale [...]