twoja

licha ta twoja dieta, j/w poczytaj trochu w dziale odżywianie

Nie masz nadwagi twoja waga jest idealna. Masz bmi 18,6.

No Twoją Hubert to bym się nie dziwił że wyciągnąłem hehe Ja mam 2004, tylko że ja mam benzynkę 1.2... 65 KM Spadam na trening pyerdolnac wkoncu te 90kg w PP Poszło 2x90kg do trzeciego zabrakło niewiele Wieczorem wypiska. Zmieniony przez - tibes w dniu 2010-12-18 12:48:56 Zmieniony przez - tibes w dniu 2010-12-18 15:01:45

Trze to sie lampe alladyna. Obmarek czekam z niecierpliwoscia na Twoja fote. Tylko nie wyslkakuj z zezba przy 70 kg bo to bardziej pod oswiecim bedzie Ja w odroznieniu nie jadlem jeszcze anapolonu a insuline zaledwie pare inj zrobilem po 6 iu zeby sprawdzic dzialanie. to tak kwoli wyjasnienia . A reszta to standard tylko tesc , nandro , tren , [...]

A co ma waga do wygladu "bartek ns"? masz 36 w lapie przy 85kg i 178 cm wzrostu czyli proporcja jak najabrdziej na twoja nie korzysc wiec czym sie pajacu chwalisz? ta fotka byla robiona jakis rok temu po pol roku cwiczen a juz wygladalem duzo lepiej od ciebie. Nie widze dalszego sensu dyskutowania z toba, oczywiscie sensu dla ciebie bo [...]

na poczatek spalacza nie potrzebuje. na poczatek tylko i wylacznie dieta, nie obejrzysz sie jak na samym prawidlowym odzywianiu twoja sylwetka nabierze innych ksztaltow. polecam: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [...]

Skitelsik - te spadki to Twoja ciężka praca - pamiętaj bądź z siebie dumna

[...] że na początku najlepsze są proste rozwiązania i nie ma co kombinować,2500 cal to za mało zdecydowanie za mało. Zapomniał bym jeszcze o jednej sprawie przy tej dawce twoja wątroba raczej nie odczuje negatywnego działania metanabolu ginekomastia także raczej ci nie grozi, czasami może żołądek niedomagać. Jednak jeśli masz wybitne [...]

Dzięki FURYAT za odpowiedź, a nie wiesz czy np. 20 i 25kg talerze są dużo szersze od 10kg? Tzn. chodzi mi o to ile można było pomieścić tego obciążenia na całym gryfie. P.S. To Twoja siłka?

Musli zamieniłbym na płatki owsiane. Orzechy z 2 posiłku, podzielił przez dwa i połowę dodał do pierwszego, bo brak w nim tłuszczy. W posiłkach około treningowych nie powinno być oliwy. Dodałbym jeden posiłek, zależy ile trwa Twoja doba. Yo

Niech ta herezja, ze siady moga Ci zaszkodzic opusci raz na zawsze Twoja glowe Gdybym w swoim czasie robila siady i wykroki a nie zapyerdalala jak tepa c.ipa po biezni zeby byc chuda to bym nie trafila na sale operacyjna i w ogole wszystko byloby fajniejsze w zyciu* *- zabrzmialo wystarczajaco dramatycznie? Odkad robie przysiady (jako tako) [...]

Pierwsze pytanie : Trenujesz ogólnie miesiąc i używasz już Shocka i Storma? Drugie pytanie:Jak wygląda Twoja dieta? Trzecie pytanie:5kg w miesiąc jest niemożliwe , Czy nie jest to tłuszcz ,którym się zalałeś? Odczekaj tyle ile trwał cykl , czyli 4 tygodnie :)

Wyrzucony z klubu przez trenera nie będę, bo u Nas tego nie praktykują. Co do przerwania treningów, to jak do tej pory opuściłem przez 3 miesiące (4 treningi w tygodniu) tylko jeden, w moje urodziny bo chciałem spędzić z dziewczyną cały dzień. Tak więc jeśli nie muszę to nie przestaję chodzić na treningi. Pewny siebie nie jestem by mówić że mi [...]

Trzymam kciuki za Twoje wspomnienia w przyszłym roku Sprawdzają Twoją czujność

Oj to rowerzyści Cie wyprzedzają Nie jest źle, w mieście daje radę, dość zrywny jak na taki słaby silnik. Wiadomo, na drogach ekspresowych już gorzej wypada. Też chciałem właśnie 1.9 TDI ale nie mogłem znaleźć żadnego w dobrym stanie, a ten się trafił żyleta Daj filma z tego PP. Dawaj filma! Film będzie, ale trochę cierpliwości. Trafiła mi się [...]

Witaj ponownie Ballomus! Ten zestaw ćwiczeń, przygotowany przez Ciebie trenuję od 3 miesięcy... Jeśli jestem typowym ektomorfikiem, ważę 68 kg, bo jakoś w kg masa nie chce mi iść w górę, to taki trening może mi zajmować 1,5h trzy razy w tygodniu? pozdrawiam! I jak waga przez te 3 miesiace? Jesli ciagle nie idzie w gore, musisz dodac kcal oraz [...]

FURYAT nie mam pytań Twoja siłownia to dzieło sztuki masakra ... zatkało mnie profesjonalna siłownia mój ulubiony sprzęt firmy hes super nawet dzwiczki w komodzie chyba largo o ile pamietam ;P są pod kolor tapicerki cos pięknego brak mi słów hehe :P i Ty tam trenujesz sam ?? możesz spokonie otwierać siłkę ;P heh super!!!

jak kto woli... jak czesto sie wali orale to raczej wskazane ale raz na jakis czas 200 metki...ja bym nie bral ale to Twoja indywidualna sprawa;)

Tak to Osmany Twoja kolej zdr.

Ehh MarkKos ... kaski z kratką wcale nie mają dawać 100% ochrony przed silnymi ciosami. Przypominam to co robi kask to chroni twarz od otarć, siniaków czy złamania nosa. Nadal jednak kwestia silnych ciosów przenosi się na mózgoczaszkę i odcinek szyny kręgosłupa ... dlatego to nie 100% ochrona. Jednak, to że ograniczają widoczność to prawda jednak [...]