twoja

magia okładka mens health Twoja;]

eltoro sog ;D majkel jutro robie post w odżywianie no niestety troche tłuszczyko jest ;D więcej info będzie w poscie ;D ale jak chcesz to tu dam link bo twoja ocena u mnie jest brana jako 1 ;D

a ktora to juz twoja bomba?? i jakie dawki leciales wczesniej?

Akurat monohydrat to czasteczka kreatyny połaczona z czasteczka wody wiec jednak sie łaczy Ale to taka mała dygresja. Jesli raz wziołes to nie jest wcale powiedziane ze musisz wziasc jeszcze raz - to Twoja wola. Spadki beda jak nie przypilnujesz diety po zakonczeniu cyklu szczegolnie 2 tyg po najlepiej miec dopieta na onstatni guzik.

magic komórki tłuszczowe służą do magazynowania energii. Nie jest wcale tak łatwo zmusi org aby pobierał energie akurat z nich. Jeśli chodzi o chipsy co one według Ciebie mają w sobie wartościowego dla organizu? Mając więcej tk mm spalasz więcej twoja PPM jest wyższa chyba wszystko w temacie obniżasz o 200kcal i jedz

Twoja decyzja.

200cm i 80kg - sam dodajesz że jesteś suchy - więc typowy EKTOMORFIK... nie wiem jak można radzić komuś takiemu żeby na masie jadł 80g węgli... to jedna saszetka ryżu... dietę którą podał Ci shoxu to jakaś wersja LOW CARB... owszem przy podaży 2-2,5g białka 1ww i reszta tłuszczy można robić masę czystą - jak się jest ENDOMORFIKIEM... zacznijmy od [...]

zmienia się twoja waga to zmienia się tez zapotrzebowanie kaloryczne dla twojej wagi. skoro po kilku tygodniach podskoczyłaeś na wadze kilka kilo to jeśli nie chcesz dołozyc po prostu 100-300 kcal do swojego poprzedniego zapotrzebowania to skoryguj swoje zapotrzebowanie do obecnej wagi, ktore wraz ze wzrostem wagi wzrośnie, następnie procentowo [...]

Fajna cena to sie zamienie z Toba za amige500 i Twoja doplata 200zl.amiga nie zbanowana

No ok to dzięki. Mam nadzieje że ta twoja poprawiona jest już trochę lepsza :p

charlie na mr.Olimpia jedz gregu z pierwszej strony a jak twoja forma? Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-07-31 15:14:33

krac - jezeli w miniaturce to twoja fota to pelen qrwa szacun ! :D Zawsze marzylem o takiej sylwetce. Sog za tą fote ! btw. chudzina - "ale ty kolego nie masz ani wieku ani rozumu, zeby sie lapac za sterydy" Uraziles mnie w tym momencie. Nie mow mi ze nie mam wieku ani rozumu. Zapytaj sie moze tych wszystkich kulturystow, strong manow [...]

Dobra dzieki spaiter wyslalem ci soga ,bo to nie twoja 1 pomoc wobec mnie.Dabadu masz racje te pompki 2 razy to niezabardzo juz zamienilem je innym cwiczeniem. Spaiter a jak cwicze mase to na jednym planie robie od 4-8 tygodni ,a potem tak tydzien przerwy i znowu np masa??Diete co ile sie zmienia??

"Michał, Bez obrazy. Cały ten wywód świadczy o tym, ze nie miałeś do czynienia/nie walczyłeś z ludźmi, którzy potrafią kopac choćby przyzwoity lowkick. Żeby wlkę wygrać musisz być w stane ją kontynuować, tak? Jesli oberwiesz solidne lowy (a w walce pelnokontaktowej to sie zwyczajnie może przytrafić każdemu) to chronisz obitą nogę bo kazdy [...]

Pozycja w MT jest dostosowana do low kicków, gdyby ktokolwiek na MT stanął tak jak Ty to mogło by się to dla niego źle skończyć. Oczywiście powiesz że thaibokserzy są mało mobilni () wystarczy zrobić low kicka z zejściem w bok i jesteś w dupie. To samo jeśli chodzi o wycięcie. Nawet front kick na udo Cie zastopuje dość szybko. Masz wysuniętą nogę [...]

Bardzo boleje nad Twoim startem w klasyku bo osobiście mi klasyk nie podchodzi ale jeżeli taka Twoja wola to będe czekał i kibicował

nie nie ;D właśnie chodzi mi o to czy to mleko tak szkodzi ??nie chce rzeżbić tylko masować ;/ twoja dieta Rano Mleko 300ml musli jajka orzechy włoskie Obiad Ziemniaki kurczak warzywa oliwa Następny posiłek (przedtreningowy) Karkówka makaron warzywa oliwa posiłek potreningowy ziemniaki z rybą typu mintaj/miruna/dorsz następnie Razowiec [...]

spoko wyślesz samo zdjęcie bicepsa kogoś innego ,zrób takie żeby było widać twoją twarz ok ??

Przed treningiem brak ww złożonych, np.: Ryż, kasza, makaron. Banan tu nie pasuje, wsadź go po treningu, a ten olej wywal. Na noc jajka nie pasują, owsianka zresztą też. Po co Ci ww na noc? Raczej jakiś serek wiejski, twaróg (najlepiej półtłusty). Coś co się dłużej wchłania. Uboga ta Twoja dieta w warzywa, dołóż do każdego posiłku, za wyjątkiem [...]

Scorpion17 mintaj z puszki????? nie makrela czasem? mało tłuszczu i ww odżywka białkowa zostaje/ mintaj/morszczuk/dorsz/indyk/wołowina itd choć nie wiem dlaczego boisz się tłuszczu i jak ta dieta Twoja wygląda.