twoja

Kombinuj, bo ja na bieżąco śledzę Twoją miskę i wyłapuję pomysły Ja już wyszłam z założenia, że jestem uzależniona od siłowni. Kilka dni przerwy i nie mogę już spać, nosi mnie

przecież to nie koks człowieku, to uzupełnia twoją dietę tak samo jak białko, carbo czy gainer. Wiedza marna jest u Ciebie a cykle chcesz robić których na pewno w pełni nie wykorzystasz.

interwały to też aeroby, to Twoja sprawa, mogą być interwały nawet lepiej. To zrób sobie typowy HIIT

Aras ty to widzisz ?? : Takze chce po odbloku zrobic z tydzien przerwy i ruszyc mysle z takim czyms uwierz mi że to bardzo zły pomysł... albo robisz mostek hcg + clen i jedziesz dalej z bombą albo robisz odblok, minimum 2-3 miechy OFF i wtedy kolejna bomba ta twoja opcja to kupa śmiechu... ten odblok ci tylko namiesza wchvj

Generalnie kreatyna powinna zwiększyć Twoją wydolność i efektywność ćwiczeń. Ale musisz sobie zadać pytanie czy warto wydawać kasę na kreatynę, która nie da Ci korzyści jeśli nie poprawisz treningu i odżywiania. Kreatyna to tylko dodatek, suplement i raczej nie sprawdzi się tak jak byś chciał bez odpowiedniej diety i treningu.

Pachwina to strasznie przeyebana sprawa, sam się męcze już ponad 2 miesiące. Największy błąd jaki popełniłem to konsulatacja u słabych lekarzy, zła diagnoza i przez to takie długie leczenie. Dopiero parę dni temu dowiadziałem się co tak naprawdę mi dolega i teraz wiem, że przywodzieciele można b. szybko naprawić z pomocą fizjoterapeuty. Czyli od [...]

JESZiBONK wkej tu najlepiej jak wyglada twoj trening i dieta bo po tekscie "Ale przeciez kreatyna powinna dac efekty nawet przy treningu do dupy i braku diety" cos kiepsko widze ta twoja "diete i trening"

Normalna reakcja orgaznizmu a tak pozatym na mete jestes za mlody i roznego rodzaju doping ale Twoja sprawa

[...] i miejsce na dopieszczenie każdego mięśnia, jeżeli chcesz być sprawnym ogólnie i szczegółowo to SW... moim zdaniem wbrew pozorom większą pewność siebie daje trening SW, na siłowni jak wpadniesz w klimaty mierzenia co chwila obwodów, twoja samoocena spada,a nie daj boże ktoś zwróci uwaga że cos ostatnio "spadłeś" i bigoreksja gotowa

adis73: Czekamy na Twoją wizytę w Keltonie w naszej firmowej siłce w Brzesku

ja bym dal tak: twoja waga 65kg KALORIE okolo 2700 kcal BIAŁKO 2g TŁUSZCZE 2g WEGLOWODANY 4g i jak masa nie pojdzie to nie wiem. gainer ci sie przyda jak jesz malo wegli. kreatyna tez moze byc. dorzuc tak: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html [...]

Nie ująłem tego w swoim poście, a widocznie jest to ważne - mam bardzo szybki metabolizm, jem sporo, ale różnicy w wadze, czy to na plus czy to na minus, nie zauważyłem od ładnych paru lat. Stąd moje pytanie o odżywki, które w moim przypadku mogłyby jakoś pomóc przybraniu na masie. grimgir - bardzo dziękuję za Twoją wypowiedź ;)

[...] trudno odmowic... Wiec jakby Ci przyszlo duzo wypic , to pij także duzo wody, przed alko-imprezą wez duza dawke witaminy C, i w miare możliwości spożywaj tego dnia dużo białka. -bedziesz dostarczal duzo bialka do organizmu -witamina c podniesie twoja odpornosc -woda bedzie przeczyszczać nerki to wszystko fajnie blokuje spadki po imprezie pzdr ;)

Stef-x Twoja odpowiedz zinterpretowałam inaczej, bo i napisałeś to tak że szło to tak zinterpretowaćot tyle. nie ma sie co napinać

[...] czym mówisz jak nie masz dyplomu to do pewnych materiałów się nie dostaniesz tak samo jak pewnych książek normalnie nie kupisz. To że o tym nie wiesz świadczy tylko o tym że twoja wiedza jest powierzchowna. Gdyby była gruntowna to byś się z tym zderzył i wiedział byś że nie chodzi o pieniądze. Linków ci nie będę podawał bo nie będę tracił czasu [...]

No cóż podstawy są podwieszone, tyle Ci mogę powiedzieć, czytaj forum i ucz się sam: http://www.sfd.pl/-t527693.html podstawy układania diety; http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 10 wskazówek żywieniowych' ale generalnie z twoją wagą to bym była ostrożna z ćwiczeniami, lekarze po operacji mówili Ci jakie sporty są [...]

A ile ma jednostek twoja miarka. Jedna jednostka to jedne mililitr na miarce, nie wiem jakie teraz pakują. Czyli jak na miarce masz oznaczenie 20 to to oznacza że to jest 20 jednostaek czyli 5 takich by trzeba było.

wlasnie nie rozumiem po co poruszasz temat mety? wzial to jego sprawa a nie Twoja..

WItam no sylwetka konkretna marzenie nie jednegoJUz widziałem twoje zdj wczesniej w temacie "TWOJA CHWILA PRAWDY" na pewno bede wpadł p.s u góry wchodzisz na edytowanie profilu i link musisz wkleic w rubryke gdzie pisze Podpis pod wypowiedziami

w jakiej dawce lecisz B ta deke? jaka twoja opinia na temat tego towaru? foto mile widziane