nikt Ci nie da odpowiedzi co masz wybrac to Twoj wybor ;-) Mysle ze masz potencjal i tu i tu, masz dobry gen do miesni, ale skoro masz juz dobre wyniki w ts, to bardziej bym sie sklonil ku TS. Ale to Twoja decyzja, wybierz to w czym sie lepiej czujesz
heh,to ja już nie będę wypowiadał się na temat swoich rękawic:D. Mi się bardzo podoba... Sylwetka trochę podobna do mojej(twoja oczywiście dużo lepsza,ale talia szeroka i podobne ułożenie klaty). Nogi również mam trochę podobne. Musimy wziąć się za "swoje brzuchy"bo lato idzie a u nas ni widu kaloryfera:). Ja od jakiegoś czasu dorzuciłem [...]
Jak chcesz kogoś walnąć w ryj, to nie możesz zastanawiać się nad konsekwencjami twojej akcji. To bardzo ważne, ponieważ jeśli tylko na chwiłe pomyślisz o krzywdzie jaką przeciwnikowi zrobisz, to ty przegrasz. Po drugie częste sparringi i trening powodują, że jak pięść zmierza na twoją twarz, to nie zamkniesz oczu odruchowo tylko zrobisz unik i [...]
carbon2222: "masa i obwody ida jak szalone mierzylem sie 12.04.06 - bic 40,5 klata 110 dzisiaj 27.04.06 bic 40,9 klata 11,5 " coś z twoją klatką nie tak, prawde mówiąc trochę się martwię, jak ty musisz wygladac
podpuszczasz na mnie moderatorów spamując jednocześnie twoja wypowiedz nic nie wnosi do tematu i widze że już nie miałeś się do czego doczepic to tylko do pocenia swoją drogą do poprzedniej wypowiedzi to nie ma to jak grożenie przez neta na forum anonimowo pewnie na żywo niezly kozak jestes że musisz przez neta komuś się odgrażac w ten sposób... [...]
Na wstępie dziekuje Wam za zainteresowanie moim problemem i chęć pomocy :) Mctoshkin własnie ja jem duzo blonnika - zawsze rano na sniadanie płatki owsiane , codziennie ryż brązowy , makaron razowy itp itd i kurde mam te problemy juz od dłuzszego czasu... Natomiast tutaj porada kolegi koles08 wydaje mi sie ciekawa i warta sprobowania tym bardziej [...]
Odświeżam pytanie może moglibyscie mi wlasnie doradzic w tej kwestii ? no bo jesli ogranicze węgle do około 100 i tłuszcze obetne to bede mial strasznie mcało kcal w diecie...mysle, że nawet 2000 nie przekrocze...a ja mam 186cm wzrostu i 88kg wagi i chcialem robic mase i siłe...na tak niskiej wartosci chyba bede odnotowywal spadki ? nie wiem jak [...]
Jesli st_ud się zgodzi to jasne - szanuje czyjąs prywatność :) Ok Rabb Twoje uwagi są dla mnie rowneiz bardzo cenne - czy w takim razie moglbym liczyć jeszcze na twoją pomoc w celu skmponowania diety lekkostrawnej i nisko tluszczowej i nisko węglowodanowej - ale takiej na ktorej bede w stanie cokolwiek cwiczyc i w ogole funkcjonowac ;) ? bede [...]
Ale żeś się tego nawklejał. Dam soga ale nie wiem czy wejdzie. Ja też mam robić 2 galerie więc mnie też to czeka. Ale ta twoja jest cool. Koleś też niczego sobie.
Boruta zawsze mowisz aby popierac stwierdzenia argumentami ale w tym przypadku sory winetou ale argumentow brak. Jak wyrabia drugprzedne cechy.Bez przesady!!Nie uczy walki??? Rozumiem Twoja niechec do karate czy do samego shotokanu ale badz na Boga obiektywny.!!
Rejch zaczynasz podpadac, jesli ktos uzna twoja odpowiedz za wartosciowa to ci soga da i tyle, bez proszenia sie. Nie obrazaj ludzi bez potrzeby, tym bardziej ze ciebie nikt nie obrazil. *********************** Moderator dzialu doping ***********************
Drifter i Kazam ja powiedzialem ze najlepsze suple sa amerykanskie nie mowilem czy sie oplaca czy nie , to twoja brocha gdzie ty to sobie kupisz i ile na to wydasz. Bo jak mowilem producenci wysylaja teraz na caly swiat i maja wszedzie swoje siedziby, tak ze nie musisz skladac zamowienia na stronie np:"Universal" tylko gdzies blizej. A [...]
Tak jak wyżej, albo więcej informacji o tym, jak jesz i jak wygląda Twoja codzienna aktywność - nie tylko o treningach tu mowa, ale i np spacery etc. Albo zgloś się do trenera i dietetyka po pomoc na pewno -ruszaj się więcej -możesz liczyć kroki (apka w tel) i zawsze min 7-8tys kroków robic -spij 7-8h -Jedz więcej świezych owoców i warzyw -pij [...]
Masakra Niezauwazony z tych zawodow nie wyjedziesz... malo tego,mysle ze celujesz w pierwsze miejsce i jest to bardzo realne widzac Twoja forme Gratuluje i podziwiam,bo sam bym chyba nie wytrzymal takiej wycinki i tylu wyrzeczen, pozdrawiam
Z pewnoscia ja bym nie mial takiej silnej woli,zeby tyle czasu tak tyrac. Wielki szacunek w twoja strone. Pamietaj ,ze juz prawie kwiecien wiec dasz rade !
1. Takie wagi można spotkać w aptekach. 2. Zyskasz tyle kilo, ile zyskasz, to już zależy od odżywiania i treningu. 3. Trening rób tak długo jak przynosi efekty, głównie jest to 6-8 tygodni 4. Nie jest Możesz przez te 4 tygodnie robić trening ACT, który poprawi Twoją kondycję, wytrzymałość i przygotuje stawy i wiązadła do obciążeń wiążących się z [...]
16 lat , sylwetka do oceny
