twoja

Strasznie dziwna ta twoja dieta, raz białko raz węgle jesz. Jak możesz to pisz nie tylko ile kg zeszło, ale też obwody bo to jest najbardziej interesujące . Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-01-08 20:28:16

Pytales czu uda Ci sie na sucho osiagnac cel? Moja odpowiedz: ani na sucho ani na mokro CI sie nie uda, bo Twoja dieta a raczej jej brak to jakies nieporozumienie. Rozumiem, ze pewnie nie mozesz sobie pozwolic na codzienne miecho, ale kanapki, pol litra mleka ... i Ty myslisz, ze na tym urosniesz? Stracisz tylko czas i sie zniechecisz. Przeczytaj [...]

TKDTomek wydajemi się, ze popadzasz w skrajnośc Czytając twoją wypowiedź ma się wrażenie, że uczęszczasz do słabego klubu TKD,a natrafiłeś na mocny Kyoka i na tej podstawie generalizujesz. GizmoTKD bardzo mądrze napisał. Jeżeli u Ciebie w klubie nie ma za dużo sparingów, to faktycznie źle. Jeżeli byłeś na porządnym treningu kyoka, to też [...]

no to w czym problem?? 1x2lupus - czekam na Twoją odpowiedź Zmieniony przez - kropka_ w dniu 2010-01-09 15:25:24

ale o czym Ty piszesz? Twoja wypowiedz zabrzmiała tak, jakby no boostery były czymś fajnym i można je było stosować zawsze i wszędzie a mnie jedynie chodziło o to, żeby pamiętać że nie jest to coś, które można brać non stop i będzie działało tak samo podobnież jak w przypadku kreatyny, warto robić od nich przerwy

to nie uogólniaj, tylko zaznacz że to Twoja subiektywna opinia dla mnie półtora miarki optymalnie, powyżej dwóch - ból głowy

Wakacje = lato, lato = cieplo, cieplo NIE = snieg Obalilem wlasnie Twoja teorie, lata w zime!

na ile starcza to CI nie odpowiem bo to zależy od braków w diecie, ja potrzebowałem jedną, max dwie porcje do uzupełnienia diety i ilości białka w ciągu dnia, jak wygląda Twoja dieta i ile w niej brakuje białka, musisz sam policzyć

CZESCI MILI, BARDZO FAJNY SPOSOB NA ZROBIENIE LOSOSIA i ja sobie tez tak w poniedzialek przyrzadze- zrobie od razu wiecej bo ja surowego nie jestem w stanie zjeść, moja babcia wsuwa takiego tak jak twoja mama ...

no właśnie a może powiesz o kurde @!! zrobiłem 10 więcej powtórzeń , o to chodzi trzeba spróbować na sobie. Jeśli jest wiele pozytywnych opinii to i może twoja wtedy będzie też taka. Pozdrawiam

kwestia jest taka że u angoli zauważyłem już jakiś czas temu kablowanie na kolegów z pracy to nic haniebnego (zdarzają się wyjątki) Im wyżej siedzi tym większy kapuś w 95%, żadnych zdolności, wykształcenia itp dodatkowych nie potrzebują żeby zostać supervisorem/managerem oprócz kapowania na swoich kumpli. Polak żeby się doskakać takiej pozycji [...]

Fornal89 - Tak, na wdechu. Tak naprawdę wymiary prawie wogóle mnie nie obchodzą, poprostu zmierzyłem żeby wiedzieć później czy leci do przodu. kootek - Myślałem nad tym, 2 obwody to wg. mnie tyle co nic, 3 i 4 już jest ok. 5 i 6 pewnie tak jak mówisz, będzie ciężko, ale nikt nie mówił, że ma być lekko Jeżeli nie będę dawał rady to ewentualnie [...]

Jeżeli twoja waga to tłuszcz to redukuj bo potem będzie trudno zrzucić. A treningi SW będą raczej mało przeszkadzały jeżeli w diecie i kcal je uwzględnisz.

[...] "FairDo" w mostku nie chodzi o to że daje ci jakąś siłę , lecz o to że ciało jest ułożone w lepszej, korzystniejszej i bezpieczniejszej pozycji a dzięki temu twoja siła będzie naturalnie wzrastać bo włączasz w tym momencie w wyciskanie największą liczbę mięśni które współpracują ze sobą wtedy wycisk jest efektywny, dynamiczny i [...]

Nie dziw sie , ze siła ci nie idzie. Na początku do 1 seri dodaj 1 pwt chyba dasz rade wziąć sie w kupe i wycisnąć 1 raz więcej . Po 2 następnych treningach dodaj do 2 seri 1 pwt i tak dalej i tak dalej aż będziesz musiał zwiększyć ciężar którym ćwiczysz . Nie dziwie sie że po prawie roku ćwiczeń z twoją wagą i wiekiem tylko tyle ciśniesz

Hmmm to juz wychodzi poza ramy "mojego" krotkiego cyklu bo chcesz bic enana 4-5 tyg. Ale to Twoja opcja wiec ok. 2 opcja bedzie mniej zalewajaca i bardziej hmmm gino bezpieczna (zamiana meta - wino) Ja bilbym enana z frontem ale wsio w 1 dzien a potem strzal raz na tydzien. Ciagniecie wina na taperujacym sie w dol tesciu to fajna opcja [...]

Fajnie. Twoja piwnica czy jak?

cholera.. ale ciężko z Tobą :) ja CI napisałem przykład diety. a to czy skorzystasz z tego czy nie to jest Twoja sprawa. owoce z rana lub po treningu.

dzieki wielkie łodzianin, z tego co widze Twoja wiedza miażdży na tym forum, oby tutaj wiecej takich ludzi, temat uważam za zamknięty

Cygan nie wiem czy śledzisz temat, ale Twoja kolej na transfery w Lidze SFD