twoja

może byc twoja rozpiska choć ekonomiczniej bedzie w DNT dać jedynie 5g mono

mierzono mi dzis cisnienie w szkole mialem: 159/74 albo 79 juz nie pamietam ale ogolnie to rzecz jasna spoczynkowe jak 70 latek przed zawalem c*** na cos trzeba umrzec no nie? ciekawe czy jakbym wbil propa to czy bym do 200 doszedl? izik zgadnij skad mialem 6 zl na fryzjera dzis? Twoja stara mi dała za dobre yebanko

[...] że masz nieco mięśni ale b. mało tłuszczu, lub -bardziej z opisu- że tłuszczu troszku jest a wobec tego mięśni nie zbyt wiele. napisz jakie ilości makroskładników- na kg. masy ciała, i kalorie jakie zawiera twoja dieta, rodzaj metabolizmu- a juz super byłoby abys wkleil zdjęcie jak narazie bowiem to taka zgadywanka i przypadkowe propozycjie...

gino ginem ...nie pisz dieta trzymana - bo moze i to byla dieta ale raczej nie to 'tutaj' chodzi. Nie dosc ze wegli od groma w porach kiedy nie powinienes jesc + do tego jakies deserki - ktore z zalozenia to sam cukier. Kazdy chcial Ci pomoc (duzo osob) jaka byla Twoja reakcja - wiadomo. jesli mozesz miec pretensje to tylko i wyl;acznie do swojego [...]

No SW działy. Z Uderzanych to chyba tylko Ty i Twoja szefowa wie

[...] mój trening i czy powinienem brac udział w eksperymentach dla bodybuilderow skoro CHCE ĆWICZYC ABY LEPIEJ WALCZYC JEDNOCZESNIE CHCAC UZYSKAC ŁADNA I PROPORCJANALNA MASE MIESNIOWA-niekoniecznie w krótkim czasie. Wiem że masz dużo na głowie ale mi zalezy tylko na odp na powyzsze pytania i już wiecej nie bede marudził o twoja pomoc:) pozdrawiam

szkoda ale Twoja wola, zrobione

Witaj Fala23, tu twoja "nieco:)" starsza hihihi koleżanka, czy pozwolisz przyłączyć się do twojego dziennika? Razem byłoby raźniej. Mam do zrzucenia parę kilosów. Daj znać, jeśli chcesz.

Activ - to Twoja wina. Ja się dopraszam o próbki już od długiego czasu i nic:/ a tak bym dała i foto i komenta po użyciu.

Tragedia! Ale nie przejmuj się coś się z tym zrobi.. Ten plan jest strasznie chaotyczny, poczytaj inne tematy, zobacz jak to robią inni i jakie porady otrzymują. Bez obrazy ale z Twoimi warunkami fizycznymi, nie robiłbym masy, a rzeźbę. Jesteś "chłop jak dąb" te ciężary, które podnosisz napewno nie dają mięśnią pożądnego impulsu [...]

Czytałem przed chwilą twoją reckę Kawał zayebistej roboty

nie pije mleka ;) a powazniej - wiem, ze to cie irytuje. Podkreslam - piasc do firmy. Druga strona medalu - probowales tego AAKG. Mysle ze powinienes, choc to Twoja decyzja. Kiedy zaczniesz to zapomnisz o tym co zauwazyles. Ja osobiscie obiecuje, ze tez przyjze sie sprawie kiedy rano bede u siebie wsrod suplementow

Renatko, super wieści! I ja czekam na takowe, choć dziś czuję się jak babcia, której coś w krzyżu "strzeliło" Ale oczywiście rehabilitant uprzedził mnie o tym. Martucca nie czarna dziura, tylko szary dół...oj u mnie nie jest ładnie. Nic a nic Widziałam Twoją fotkę, co prawda jakiś czas temu ale...,w tej czarnej spódniczce...faajnie

[...] malo :) Ale wogole zapomnij o kreatynie bo z twoim stażem to bez sensu. Zeby efekty były ok uloz diete... Czemu od pasa w gore? Jak cwiczysz to całe ciało, nogi tez :) Potem twoja sylkwetka bedzie wyglądała nie proporcjonalnie. Efekt długotrwały bedzie jesli bedziesz cwiczył cały czas, bo nie wiem czy to pisząc nie miałeś przypadkiem na mysli [...]

"Czemu od pasa w gore? Jak cwiczysz to całe ciało, nogi tez :) Potem twoja sylkwetka bedzie wyglądała nie proporcjonalnie." Ponieważ miałem niedano operację na kolano

"Czemu od pasa w gore? Jak cwiczysz to całe ciało, nogi tez :) Potem twoja sylkwetka bedzie wyglądała nie proporcjonalnie." Ponieważ miałem niedawno operację na kolano

Ja się nie wdrażam To będzie twoja strona , a nie moja więc rób se chłopie co chcesz

Czy basen rozwija wszystkie mięśnie oraz ścięgna naszego ciała? - Praktycznie tak - Czy z zachowaniem np. 10 wskazówek żywieniowych otrzymał bym atletyczną sylwetkę? (nie chodzi mi o koxa 2x2m, tylko szczupłą sylwetkę po której widać, że człowiek jest wysportowany) TAK - pamiętaj jednak że to odzywianie warunkuje takie rzeczy w głownej mierze - [...]

Wiesz że może wpływać na to tak wiele czynników że ciężko powiedzieć. Skoro jak sam mówisz treningi masz bardzo wykańczające, to może warto by było zrobic tydzień regeneracji. Zostaną Ci 3 tyg. na przygotowanie do walki, a po tygodniowej odnowie zapał do treninów moze wróci. Może ospałość wiązać się też z nastawieniem psychicznym... Ciężko Ci [...]

Witam czy Twoja oferta jest dalej aktualna?