twoja

Braxx - nie wiem po co napisałeś swojego posta, ale proszę przeczytaj sobie nagłówek tego tematu - brzmi on "dziękuję", a nie : "wejdź, pozachęcam Cię". Ciekawi mnie Twoja opinia "każdy teraz potrafi zgubić 30, 40 kg" - powiedz to tym wszystkim otyłym ludziom, którzy połowę życia spędzają na często nieudolnych próbach [...]

tylko nie mow ze Twoja laska ma na imie Roman

Plecy ukazują twoje wyniki siłowe Wg mnie twoja najlepsza partia

mam chyba 2 opakowania żeń szenia warte okoo 25 zeta z wysyłką. Więc dam 70 plus te dwa opakowania. wysłka Twoja.

Bery89:"Trening z małą częstotliwością (np. "tradycyjny split" gdzie każda partia jest trenowana tylko jeden raz tygodniu)- organizm zostaje pozbawiony(przez resztę dni bez treningowych) bodźców = organizm pozostaje w stanie równowagi (homeostazy) czyli procesy rozpadu są stale równoważone procesami odbudowy." Nie do końca, [...]

szczurek ta twoja nuta troche nie na czasie psychicznym jeżeli chodzi o mnie wole zielone rytmy z damskim wokalem patrząc przez okno i widząc słoneczko masa idzie jest git tylko musze znaleźć jakieś yebadełko albo normalną dziewczyną jak da rade bo widzę świat na różowo i jest zayebiście ale trzeba to gdzieś rozładowac

zaraz sie okaze ze twoja byla to butt3rfly

Coś ty zrobiła? Jak mogłaś zredukować takie boskie cycki? Tak poważnie, to jest spora zmiana i widać, że idziesz w dobrym kierunku. Dieta, trening i będzie dobrze. I pomyśl o treningu siłowym, on ukształtuje Twoją sylwetkę jak żadna inna forma ruchu.

Jasne, owoce zawsze wskazane:) Mam jeszcze jedno pytanie, czy dobrze jest w dni treningowe po wypoczynku, wieczorem lekko pograć w coś, a może nawet pobiegać?? Z góry dzięki za odpowiedź, bardzo doceniam Twoją pomoc

z moja kondycja tez nie za dobrze ,bo ledwo zyje po tym treningu Twoja kondycja jest zawsze ok, tylko treningi są bardzo męczące, pamiętaj (my mamy analogiczne motto na mature - jeśli nie potrafisz rozwiązać jakiegoś zadania to nie z Tobą jest coś nie tak, tylko z tym zadaniem )

gruby nom jakies lekkie bylo ale to pewnie chwilowy power Avasso luz, tez sie meczylem niemilosiernie w siadach na 15stkach na poczatku planu, z czasem bedziesz mial 100+*15 na lajcie 10A progresja przesunięta 1. wyciskanie leżąc + 1 seria dociskania rozgrzewka 20*10 30*10 40*10 serie wlasciwe 47.5*10 52.5*10 57.5*10 62.5*10 67.5*10 ostatnie [...]

zabijaka wklej fote twoja moze sie przestraszy

kolos jest. kszpuma - drugi konkurs gdzie nie skumałeś tematu, przeczytaj dokładnie pierwsze zagadnienie. Twoja praca na starcie traci 50% punktów. pzdr/

i tak sie za to zabierze z Twoja pomoca lub bez niej akurat widac ze juz to postanowil i badz troche optymista nie zakladaj ze kazdy kto sie bierze za saa to leb lub klamca

Jesli wyjatkowo nie moge zrobic treningu silowego z 1-dniowa przerwa to lepiej jak zrobie jeden dzien po drugim czy z 2-dniowa przerwa czy moze nie ma to znaczenia??? Dwudniowa przerwa będzie sensowniejsza, moim zdaniem. Mięśnie potrzebują regeneracji. Choć taki jednorazowy wyskok krzywdy zrobić nie powinien Dlaczego jadasz tak mało tłuszczy? [...]

[...] dobry motyw, osobiście proponuje odmiane "na komara" - podchodzisz do panienki zagadać i nagle mówisz: ale mnie dzisiaj w nocy komary pogryzły - podwijasz rękawek żeby niby sie podrapać i napinasz łapsko z całej siły aż ci żyły wyłażą uszami i panienka twoja" ktos testowal? Zmieniony przez - t0macha w dniu 2009-04-24 23:23:32

A jak, widziałem już twoją przyszłość i nie wróżę Ci nic dobrego

[...] to wiesz co to SKM lub ZKM bo jak tak to napewno przyznasz ze mozna dojechac na Olimpijską bez problemu nawet jak ktoś nie posiada samochodu!!!!!!!!!!!! to kolejna twoja wypowiedz która mnie zabiła:"Z tym kurzem i syfem na podłodze to już ściemniasz ordynarnie po prostu bo nawet dziś była sprzątaczka i gadała z opiekunem że tyle co [...]

[...] to wiesz co to SKM lub ZKM bo jak tak to napewno przyznasz ze mozna dojechac na Olimpijską bez problemu nawet jak ktoś nie posiada samochodu!!!!!!!!!!!! to kolejna twoja wypowiedz która mnie zabiła:"Z tym kurzem i syfem na podłodze to już ściemniasz ordynarnie po prostu bo nawet dziś była sprzątaczka i gadała z opiekunem że tyle co [...]

looser15 uuuuuu lepiej idź do działu odżywianie i poczytaj posty ułuż diete, bo jak taka jest Twoja dieta jak w profilu napisałeć to możesz sobie pograć na kompie a siłke zostawić w spokoju/ no i widze że wiedza rówinież na poziomie zerowym, trzymaj: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W%2D_TRENING-t401012.html [...]