twoja

Chciałem być miły i zwrócić Ci tylko uwagę,ale widzę,że jesteś wrogo nastawiony,nie umiesz nawet przyjąć uwagi jeśli Ci ją ktoś zwróci. Szerzej przedstawiony bo co ? Napisane jest zeby wyjsc z domu i isc do lasu na boczna sciezke ?-Spiegola art. jest przede wszystkim przejrzysty,podane są przykładowe treningi,są opisane wszystkie ćwiczenia,opisane [...]

Moja przegrała, czas na Twoją

Kotek moim zdaniem twoja rada jest beznadziejna, myślisz że ten trening o którym mówisz lepiej na mnie zadziała od mojego?

MARCELIONO: skerx- nie zgodze sie z Twoja teoria niestety, probowalem na sobie roznego rodzaje mono, stacki czy jablczan. za to zadną odzywka nie bylem zauroczony tak jak orotanem (konkretnie bralem clouta). efekty przebily wszelkie oczekiwania i polecilem je kolegom na silowni, oni rowniez zakoch**ą sie po kolei w tym suplemencie. (a nie mowie tu [...]

patka- jak tak bardzo chcesz to specjalnie na Twoja prosbe bede wrzucac jak najczesciej kojot- napewno bylo by lepiej ale kontuzje mam przez glupote ... gdybym nie mial wypadku i wszystko potoczylo by sie zgodznie z planem pewnie pod 95kg bym podchodzil a co do Twoich kontuzji to przegladalem Twoj dziennik i wspolczuje ale dasz rade !! co do [...]

Stary mam nadzieje , że sie myle ale widze twoja przyszłość w kryminale. Coraz wiecej takich streetfighterów co za czasy ;/

trinti94 a nie myslales nad tym zeby poddac sie tej operacji? w koncu jestes mlody, masz 14lat i moze warto pomyslec o przyszlosci, no ale to juz twoja decyzja a ten zabieg moze nie bylby powazny, nie znam sie. a co do tych cwiczen to chyba najlepiej byloby samemu wyprobowac rozne cwiczenia i jesli poczujesz bol to po prostu nie bedziesz ich [...]

Skoro taka Twoja prośba,to zamykam.Niech moc będzie z Tobą i walcz chłopie ze swoją psychiką,tylko nie rób nic głupiego,czego będziesz potem załował.Powodzenia.

Bedziemy mieli wieksza siłe maksymalna. I tak własnie wpływa to na wytzymałosc-napisałem Ci wyżej,że nie na wytrzymałość tylko szybkość.Spróbuję Ci to wytłumaczyć tak na chłopski rozum i bardzo skrótowo.Zadaj sobie pytanie jak siła maksymalna może wpłynąć na wytrzymałość?od razu widać,że to do siebie nie pasuje,siła która przekłada się na [...]

Po co komu dietetyk Każdy Ci powie na forum byś poczytał podwieszone, co najmniej 3 posiłki większe i 2 mniejsze. Dużo ryb, kuraków, ryżu, makaronu, kaszy, płatków owsianych, twarogu, orzechów, ważyw i owoców, oliwy z oliwek co najmniej 3 litry wody dziennie. Na twoją wage nawet nie trzeba jakiejś surowej diety byś przytył...

muszę przyznać rację, brzmi dramatycznie, ale to właśnie o to chodzi. trzeba straszyć żeby ludzie pojęli czym jest niebezpieczeństwo dla zdrowia. zadziwiająca jest Twoja waga. z 40kg na 70kg. zastanawiam się jak się teraz czujesz, czy masz żal do siebie o to, że przytyłaś, czy jednak cieszysz się, że nie wyglądasz jak własny cień... tak bardzo [...]

Twoja druga opcja

Po co chcesz pic ta oranzade? puste kalorie i mnostwo cukru Nie lepiej wode/herbate... Twoja dieta teraz to porazka, nie wiem gdzie ona jest dopracowana...Nie wszyscy na tym forum maja kase na wymyslne produkty, a jednak diete potrafia skomponowac i urozmaicic w zaleznosci od finansow i tego, co kto lubi

No w sumie racja czekamy na wyniki BTW Twoja praca (Grabek) imo bardzo dobra

[...] ona ciągnie sztangielka, ciagnie plecami, az się przechyla - wyobraz sobie ze wyrywasz ja z podlogi, nie podnosisz pionowo, ale musisz az szarpnac plecami i calym barkiem (twoja to w ogole jest strasznie lekka, jakbys sie przylozyla i ja "szarpnęła" to bys poleciała . Zwróć uwagę na ten ruch, ona nie jest sobie takim machaniem reka [...]

Jak na pierwszym zdjęciu biceps nie dociśnięty to gorzej dla Ciebie, bo wygląda w takim razie jakby tam sam tłuszcz był, taki rozlazły. Weź wrzuć jakieś normalne fotki, jak te dwie ostatnie, bo na bic'a już się napatrzyliśmy. Np. klatę przodem, bo takiej fotki tu jeszcze nie widziałem. Czytałem, że bic to Twoja najmocniejsza strona, a klata [...]

Możesz zrobić mięso np z tym sosem "pomysł na ..." lub z przyprawami one się nazywają chyba 5 smaków lub z mieszanka warzyw chinskich tutaj to juz Twoja inwencja twórcza

35 + przesylka i jest Twoja

sog leci w twoją strone "Ursus" ;> :D

[...] siebie ze sterydy to wszystko co wiaze sie z cwiczeniami a marihuana to to samo co heroina xD tego nie ominiesz :) jak dorosniesz to bedziesz odpowiadal sam za siebie i wtedy bedziesz mogl jesc upragnione gainerki :) a na koniec powiem Ci zebys poczytal troche bo zaczynasz rozumowac jak twoja mama jesli chodzi o kreatyne i problemy na starosc :)