twoja

hahah chytry %-) Wrzuce te twoja fotę jeszcze raz żeby tu się wyświetlała od razu: http://img717.imageshack.us/img717/7593/roynelsonforma.jpg Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-10-29 12:47:02

Dzień 60 - miniPODSUMOWANIE Z racji, że dziś mija dokładnie 2 miesiące z SFD pokusiłam się o małe podsumowanie moim zmagań. Zmiany, jakie zaszły w tym czasie postanowiłam podzielić na dwie grupy: Sfera umysłowa: - Zmiana podejścia do jedzenia - Nie mam wyrzutów sumienia, gdy jem (nawet 2000kcal!). Teraz jedzenie jest dla mnie przyjemnością! - Nie [...]

Wiesz mogę mieć ile trzeba, mam do takiego sprzętu dostęp. Twoja odpowiedz raczej mi nie pomogła ponieważ aktywność i dieta to raczej na to wpadłem, lecz pytanie co i jak?

i już pewnie dalej nie pójdzie. a MC? spójrz jak robisz to cwiczenie, grzebietem ciągniesz zreszta Antos Ci juz to pisał, progres zaraz stanie i koniec, siad pewnie to samo... ja Ci daje tylko rade, zmień trening na wysokie powtórzenia i tyle, nie chcesz, nie zmieniaj, twoja sprawa

takie marudzenie nie robi na mnie/nas wrazenia ja ci chce pomoc,ile wyciagniesz dobrego z mojej wypowiedzi to juz twoja sprawa

Czy Twoja mama się leczy? Naprawdę warto skontaktować się z psychiatrą, znam to z autopsji.:-))

rush comes - zostawiłbym Twoją wypowiedź, gdyby nie to, że dość jasno wskazałeś kogo uważasz za lizusów i kogo - za dupowłazów. Czasem użycie metafory, dzięki której nie personalizuje się adresatów, a jedynie opisuje zjawisko może uchronić przed kasacją wypowiedzi. Co nie oznacza, że polecam lingwistyczne eksperymenty. Gwoli ścisłości wypowiedź [...]

[...] dawki 120-150 powt na partię mięśniową i po zaadaptowaniu się do tego typu wysiłku odczytuje to jako zadanie typowo wytrzymałościowe i z każdym treningiem nie zwiększa się twoja siła a adaptacja do triatlonu siłowego ,nieznacznie idzie masa głównie sarkoplazma chyba że jemy jak wieprzki to przy okazji woda i tłuszcz ,pojawia się wyczerpanie [...]

wyszukiwarka dziala. Fakt szybko prfzeczytalem twoja wypowiedz i zle zinterpretowałem to stwierdzenie: "pytanie co do CP i mono ", sorry :)

obciążenie zwiększa sie co trening o tyle ile pozwala twoja aktualna sila, czyli o tyle bys potrafiła wykonac zadana w serii ilosc powtorzen plus/minus 2 powtorzenia (zalenie od ilości powtórzeń jakie sa w serii). Polecam poczytać arty dotyczace treningu :-))

Lyll Oj, twoja opinia jest jak chorągiewka na wietrze...

Nie mozna nic polecic! Musisz miec to w sobie. Z tym sie musisz urodzic. Nie wyuczysz psychiki. Musi to byc twoja milosc z umiarem. Pamietaj ze wygrany jest tez ten ktory potrafi przegrac z podniesioną głową. :)

http://ns1.alkis.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/314/1/1496924355.jpg Przyjdź i zobacz najlepszych kulturystów na żywo! FA Xtreme Team - Radosław Słodkiewicz, Mateusz Burdzy, Szymon Łada i Andrzej Zieleniecki wkrótce w Kielcach i Poznaniu! Wstęp na spotkania: bezpłatny. Kielce, Fitness Gym Club Shogun, ul. Wojewódzka 2 19 [...]

jak już Ci wyzej zaproponowali,jeśli ten atlas jest Twoją własnością to możesz go opchnąc komuś a za kasę ze sprzedaży kupić podstawy,czyli sztangę,stojaki,ławeczkę i obciążenie(ile się z tego da) Natomiast jeśli nie jest a Ty nie masz nic i nie masz kasy na siłownie/inny sorzęt to wiadomo że lepiej korzystać z niego niż tylko przechodzić obok ale [...]

Nie chce mi się tego czytać, znam swój organizm i wiem co dla mnie dobre. Odżywiaj się jak chcesz, to Twoja decyzja... Pozdro :-)

Jak chcesz publiczności, to ją masz:-D Bardzo mi się podobała Twoja figura po konkursie:-)

Ty o jednym a my o drugim po kiego nam Twoja opinia }:-(

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Shrimp, to była Twoja wytyczna, nie Obli ;-) to sa zasadu ogolnoforumowe .....za wypiski z diet,treningów, wymiarow komentarzy okolotreningowych REGULARnE I UCZCIWE moderatorki prowadza dana osobe, doradzaja, pomagaja.... to troche tak jak pojsc do lekarza i bez powiedzenia o objawach oczekiwac pomocy |-)