twoja

juz druga twoja wypowiedz podobna widze w 2 roznych zupelnie tematach, dlaczego tak tryskasz nienawiscia do koksow, tego forum (to po co je czytasz) i ludzi na nim przebywajacych, ktos cie pobil ? wyzadzono ci krzywde ? mozesz sie nam zwierzyc :))

TieS91 - to tylko jeden dzień przecież :-) Jadam różnie, kilka razy w tygodniu jem także orzechy, dodaję oliwę do potraw. Jest to co trzeba. Pracuję do późna i nie mam czasu na projektowanie posiłków z dokładnością architekta i ważenie każdego grama. Jem więcej niż kilka tygodni wcześniej, trzymam się podstaw. Wierzę, że ważna jest prostota. Cokta [...]

FBW - czyli cale cialo na 1 sesji, to beda same podstawy dla Ciebie , zajrzyj sobie do dziennikow dla poczatkujacych i treningu dla poczatkujacych, tam sa dobre gotowe zestawy, bym ci sam ulozyl cos, ale nie wiem czy to bedzie akurat dobre pod twoja osoba, jeszcze nie jestem na tyle madry zeby komus plany ukladac/swoje dawac

Oto przetłumaczenie artykułu o nauce stania na rękach. PRZEJŚCIE ZE STANIA NA RĘKACH PRZY ŚCIANIE DO STANIA NA RĘKACH BEZ PODPORU. Stanie na rękach przy ścianie jest najcenniejszym ćwiczeniem do nauki wolnego stania na rękach. Polecam trenować to przez dłuższy okres czasu. Pozwoli to osiągnąć kilka rzeczy: 1) Łatwiejsze [...]

Lekarz lekarzowi nie równy. Bywałem i u takich, którzy nawet nie spojrzeli a już recepty pisali ^^ Nie chciałbym Cię w żaden sposób dołować. Powiedziałem to co zauważyłem na zdjęciach. A czy coś z tym zrobisz to Twoja osobista sprawa - chyba gdzieś napisałeś, że plecy bolą cię nawet przy zmywaniu - mając powiedzmy 20 lat, a gdy pogłębisz wadę to w [...]

Za 1 40 z twoją wysyłką moge kupić . fakt po 3 pln można kupić nówki

rozklad ok. daj foto jak mozesz i napisz jak wyglada twoja dieta

zalezy jak dlugo ma trwac cykl. jezeli krotko to opcja bez mono(twoja rozpiska dobra),jezeli dluzszy to dokup mono i dawaj w dnt zamiast cellmassa

jak juz wczesniej pisalem, zawsze mi sie podobala twoja sylwetka, wiec dam i soga w tym dziale :-) ciekaw jestem jak tam nogi, bo wiem ze Cwiczysz je odniedawna :-)

emin3m123 dobra nawet bez tych bisepsów i tricepsów tak jak piszesz a o PLECACH też nic nie wiedziałem więc twoja teoria już pada a cołe ciało trzeba ćwiczyć chociaż ze w względu estetyki a i on zaczyna to jak nikt nie napisze o plecach że też trzeba to skąd on będzie to wiedział wiec nie pisz mi żebym mu nie mówił żeby "ĆWICZYŁ CAŁE CIAŁO"

Widzisz panie już machnąłeś 10 dipsów :D, ja też mam zamiar przejść wyżej po osiągnięciu celu :D ale mi to jeszcze zejdzie z pare treningów :D . Co do stażu to napewno wpłynie na twoją kariere w przyszłości bo nabierzesz jakiegoś doświadczenie. Ale czemu bezpłatny ?

Junih - cos ta Twoja dieta slaba jest, bez niej nie bedziesz mial efektow redukcji. FighterX - a czemu nie? Przeciez to zdrowe tluszcze i jesli nie koliduja z zapotrzebowaleniem kalorycznym to dawaj.

Nie chce podkręcać ale ... bij %-). Mówiąc poważnie masz prawo do eksperymentowania, to Twoje życie a patrząc na Twoją wiedzę i doświadczenia to z czystym sumieniem mógłbym powiedzieć, że doszedłeś do momentu, w którym SAA może zagościć w Twoim przypadku. Pamiętaj tylko żeby wszystko robić powoli, bez pośpiechu. To co jakaś propozycja cyklu };-)? [...]

no dobra, pomierze się w sobotę i poczekam na twoją decyzję

raczej nie robi sie przysiadu i mc razem na 1 treningu a juz napewno nie powinno sie robic jedno po drugim. ogolnie moze byc. ogolnie moze byc. nie lepej rozbic fbw na a i b? czy wolisz tak cwiczyc? co do brzucha to raczej bym nie robil. jednak to twoja decycja;) Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2011-11-16 10:35:14

koles gdzies jest... Twoja spamowa rodzina sie martwi o Cb 8-) Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2011-11-16 08:48:36

Łoo Cocta , twoja lyda powala , oby tak dalej %-)

O kurde...ale KOZAK z Ciebie;). Twoja sylwetka w zupełności by mi wystarczyła. Wszystko mi się podoba. Po prostu idealna postura;). Dziewczyny Piszcząą...!!! :D

no a teraz takie pytanie chłopak weżnie pod uwagę twoją rade która jest daleka od jego oczekiwania czy tylko doda nogi i będzie zadowolony

tak ale ty przeczytaj wszystkie wypowiedzi nad twoją