twoja

Rothen to twoja dupa ;>

Mocny od dzisiaj to jest Twoja nowa dziewczyna...

Witaj Jacku :) Nie wiem czy już mnie kojarzysz więc przypomnę Ci ,że jestem na regeneracji po redukcji z której jestem bardzo zadowolony ze względu na Twoją pomoc i moje podejście ,które zmieniłem :) Mój staż to około 2 lat z małymi przerwami z większym lub mniejszym zaangażowaniem.Teraz chcę to zmienić i przykładam się do diety ,treningu itd. [...]

2xreactor ok 2xbcaa ok 1xnitro II -ok ale tylko jesli wezmiesz duze nitro hmb - zbedne bcaa sie przyda, dorzucisz aeroby i w polaczeniu z dobra dieta (bez ktorej efekt bedzie mizerny) dadza w miare czyste miecho i teraz zrobisz cykl masowy a w czerwcu polecisz z redukcja ja bym robil jak wyzej opisalem, ale to twoja decyzja pozdro

[...] ten dzem Mysle rowniez zebys nie pil koktajlu rano albo jakis inny zrobil bez twarogu Te ryze to podstawa w diecie nie mozesz jesc caly czas platkow na dodatek kukurydzianych. Wymienione powyzej przezemnie rady sa dobre ale dla pewnosci poczekaj az ktos bardziej doswiadczony oceni twoja diete poniewaz niewiem jak to jest z tymi koktajlami.

to ile razy sie wpiszesz to twoja sprawa

jak narazie to zrob sopbie przedewszystkim dobra diete. Jak pocwiczysz ze trzy miechy to pomysl nad kreatynką-to wzmocni twoją sile i doda Ci pewnosci siebie. a jak chcesz spalic troche tluszczu to zarzuc np. Thermo speed z olimpu albo fat killera z treca :)

wiemy co to 10 PRZYKAZAŃ ŻYWIENIOWYCH jednak twoja dieta, suplementy i trening nie sprzyjają utracie tkanki tłuszczowej, w powiedział bym że wręcz odwrotnie. Zrobisz jak zechcesz.

jamaa przygladam sie ostatnio twoim postom i widze ze twoja specjalnosc to spam

Solaros ale widze Twoja przynajmniej jakis rozmiar normalny, jaki masz? Pitt tu nie chodzi o rozmiar koszulki... tylko czego innego hehe pozdrawiam i zrob cos z tymi siadami

Tłuszcz nie zmienia sie w miesnie. Na takiej diecie twoja możliwość budowania mięśnia jest bardzo ograniczona. Prędzej spalasz swoje mięśnie. A ciezej ci wracac do swojej wagi bo masz zwolniony metabolizm. Ty cwicz, zacznij sie odzywiac prawidlowo, bo w takim stylu skonacysz albo anoreksja, albo nadwaga za pare lat

muzyk Twoja też sie nada imo provi tam jest na libido tak?

agusia - napisz co jesz i w jakich godzinach (taki standardowy dzień), jaka jest Twoja aktywność, jak tam ze sportem (a może kiedyś trenowałaś), co Ci się nie podoba w Twojej figurze.

a pomyśl jakie bys miał gdyby Twoja dieta była bardziej dopracowana:).. jeżeli jestes zadowolony to dobrze, ale pamietaj ze zawsze moze byc lepiej:)

salix imo dawkowanie dobre choc troche przesadziles z iloscia wiadomo ze dla takiego byka jak ty te dawki moga byc odpowiednie ale dla kogos innego moge byc juz przesadzone (ale ty o tym wiesz napewno ) i bron Boze nie pomysl ze chce cie pouczac, bo Twoja wiedza jest kilkanascie pieter wyzej niech kolega zacznie od 1 porcji DS i najwyzej bedzie [...]

Jeśli moje uwagi uważasz za głupie to ja się już więcej nie wypowiadam. Rób co chcesz Twoja sprawa. Tak ja postępuję właśnie tak książkowo. Efekty w postaci chudnięcia są wolniejsze, nawet sporo wolniejsze, ale na stałe. Nie wiem czy wiesz, ale odchudzanie się polega na gubieniu tkanki tłuszczowej, a nie gubieniu kilogramów, bo to dwie różne [...]

że np. daje nie tylko siłę ale i wytrzymałość itd.I w jakich np. dyscyplinach. musisz kombinować Piszcie! Tutaj ważna jest też Wasza inwencja twórcza remik - tak.Chyba, że chcesz trochę zmienić, Twoja wola Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-22 15:21:42

patrykx uważasz sie za dorosłego człowieka a z brakiem tematów do rozmowy z nami twoja infantylność jest coraz większa. dla mnie i dla większości na forum jesteś osłem i skończ swoje zasrane ceregiele, bo znając zycie twój czas na sfd sie juz konczy.

25% zapotrzebowania rano. Organizm po całonocnym kataboliźmie potrzebuję energii (z WW) i białka by zapobiec katabolizmowi, oraz dostarczyć energii dla mięśni (to tak w dużym skrócie) Po treningu WW o wyższym IG są wskazane. Organizm wyczerpany po treningu potrzebuje jak najszybciej dostarczyć energii w celu uzupełnienie glikogenu. Twoja dieta nie [...]

Siemka ziomus mam pytanko jak to zrobiles i co jadles bo bardzo mi sie podoba twoja sylwetka.