twoja

No ja tez tak mysle ze jest ok wrzuc mi na priv Tenga twoja diete i wymiary i jakie spalacze juz bralas to ci odpisze troche nie widze sensu zebys sie musiala lapac za spiro albo inne gowno daj jakas fote to zobaczymy co ty tam chcesz zrzucac

Twoje wyniki • Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1943 kcal • Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi 3257 kcal - jeżeli istnieje niewielka nadwaga 2957 kcal - jeżeli istnieje duża nadwaga 2757 kcal • Twoje dobowe zapotrzebowanie na białko wynosi 106 g/dobę - przy niewielkiej [...]

ale spam w temacie ten co tak chce stukac witkami po 40 cm to nich sie stuknie w lep , damiano co wzioles i ile twoja sprawa sylwetka duza ale ulana a jak ktos mowi ze woli mase jak zezbe to mowi to z lenistwa , a tak poza nawiasem propo osiagow silowych mam juz duzy staz cwiczylem w kilku miastach w polsce i za granica na roznych silowniach i [...]

Nie sądzę, że użyłeś słowa "dzieciaku" by wyrazić swoją wyższość nad moim wiekiem; raczej zastosowałeś go w formie kpiny, za co serdeczna pogarda w twoją stronę, stary człowieku.

[...] plus kaloryczny. W celu uzupełnienia możesz zastosować dobrego gainera (UYM, Hardgainer30%) i białko. Najmocniejsze spalacze jakie znam to: Venom. EPH Hardcore, Leviathan(mój ulubiony). Jest pewnie sporo więcej, ale te mi przychodzą teraz do głowy. Ale czy one ci są w ogóle potrzebne??? Sądzę, że nie. A co zrobisz to już twoja decyzja. pozdro

rezun, sprawdzałem Twoją czujność zdałes

mulat85 Witam.Mam pytanko. Mianowicie moja mama przeczytała w gazecie ze w tym roku to jednak nie jest ostatni pobór do wojska. Pisało tam ze pobór bedzie trwał jeszcze 2 lata. Czy to prawda?? To niech Twoja mama zacznie kupowac inne gazety. Póki co MON non stop powtarza ze to jest ostatni pobór(a zarazem wcielenie). No chyba ze dziennikarze mają [...]

Arti-Jak rano zobaczysz ochroniarskie auto pod komendą,o nazwie firmy,jak włoskiego zespołu piłkarskiego,to znaczy,że przyjechałem sprawdzić Twoją obecność na treningu Kravki.Do spania!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-11-19 23:56:06

ogólnie w Polsce sport kuleje sponsorow praktycznie nie ma sprzet skladki badania trzeba samemu oplacac(tanio nei wychodzi) nie wspominajac o wyjazadach/seminariach w Polsce nie ma ligi zawodnikow dlatego na zawodach jest czesto ruletka czasem zjada slabi zawodnicy lub beda akurat w Twojej drabince sami slabi a w przeciwnej beda wszyscy pr0 mozesz [...]

mastiv7 to nie czasem ona? mocny, a co z Twoja nowa dziewczyna z duzymi (.)(.) ?

mi sie snila twoja zona samuraj zaluje ze wczoraj nie bylem w tej eire

samuraj pamietasz akcje ze mna i twoja? obiecala mi ze by mi skore z plecow zdarla uhmmmmmm nastepnym razem

cienka ta twoja dieta za malo tluszczy bialka a wegli za duzo zbyt duzo niezdrowych i przetworzonych produktow,brak warzyw jak redukcja to wegle w sniadaniu i potreningu wiadomo 1kromka rzowca mzoe byc w szkole zeby tam zawinac mieso weglowodany o niskim IG:platki owsiane,kasza jeczmienna,gryczana,makron durum,razowy,ryz paraboiliczny,razowiec [...]

akk0 a co twoja dziewczyna na to???

Czyli nie chodzi o to, aby się zmęczyć i dać sobie w kość? Bo coś mi się wydaje, że po tym treningu nie będę zmęczony ;) Ego tu raczej nie ma nic do rzeczy ;) Chcę aby trening był efektywny i choć ja nie widzę w nim większego sensu wierzę w Twoją wiedzę w tym zakresie i się dostosuję. Mam trochę ostrowi i carbo, czy użyć ich w uzupełnieniu diety [...]

mastif wszyscy juz wiedza ze to twoja dupa jest a ta z fot to tylko na snach sie spuszczasz jak ja widzisz

Klatka 3cw po 4s, biceps 2cw po 4s zadne ss,plecy 3cw po 4s, mc=martwy ciag, za malo mowisz/ jak zrobisz to konkretnym ciezarem bedziesz stosowal progresje ciazaru co trening to nie bedzie malo, co do dalszej czesci 2x pisal nie bede, plan jest tak nie czytelny ze albo sam sie gubisz albo po prostu nie wstawiasz poprawek, twoja sprawa.

na masie wiecje kalorii tzn wiecej wegli jesc? Jak zadajesz takie pytania to juz widze jak wyglada Twoja dieta. Aby miec przyzwoite przyrosty w czasie treningow KB oraz na siłowni podstawa jest dieta. Cwiczysz na silowni ale nie tyjesz - za mało spożywasz kalorii czyli bialko/tłuszcze/weglowodany. Ułóż odowiednia diete w dziale odzywianie, braki [...]

Przez te kilka miesiecy gdy bedziesz cwiczyl tylko na silowni oraz trzymal odpowiednia diete prawdopodobnie przybedzie Ci kilka kilogramow. Gdy zaczniesz trenowac KB + siłownia i trzymał diete lecz spożywał odpowiednio wiecej kalorii to Twoja waga będzie szła do góry (lecz troche wolniej) bądz będzie stała w miejscu. Gdy kalorii bedzie za mało [...]

Troszkę Omki wkułem i Twoja wygląda na legit. Z metką sie nie spotkałem, więc nic nie poradze.