a zgodzisz się z tym, że dla niektórych pikników pseudokibicem jest człowiek z ekipy Hools, a dla ulrasa pseudokibicem jest np. piknik, bo nie jeździ na wyjazdy, bo nie kibicuje, itp. itd chce zwrócić Twoją uwagę na to, że zaszufladkować kibiców do jakiejś konkretnej grupy nie jest tak łatwo, punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Wśród [...]
Po przeczytaniu Twojego pierwszego wpisu powiem Ci tyle... Jakby to ode mnie zależało dostałbyś dożywotniego bana za udzielanie się w temacie, o którym nie masz zielonego pojęcia. Takiego steku bzdur dawno nie przeczytałem. O ile bodymaker to człowiek, który coś tam kuma i da się mu coś wytłumaczyć, to Ty jesteś jego zupełnym przeciwieństwem. [...]
Możesz rozdzielić wszystko na 5 posiłków, już jest lepiej, ale taki posiłek jak ten Kefir, to trochę lipa. Twoja aktywność jest duża, więc w sumie ilość węglowodanów się usprawiedliwia, ale w dni, które nie przejawiasz zbytniej aktywności, można to zamienić na źródło dobrych białek (daj do swojej diety jakieś mięso, oczywiście piersi kurczaka, czy [...]
nr 1 ... qrde , twoja wypowiedz odrazu mi przysunela przed oczy fotki cutsa sprzed olympii 06 gdzie jego forma miazdzyla w porownaniu z wczorajszym wystepem , pozdr
Pewnie Twoja panna zaczyna brac pigulki Musisz najpierw poczytc co to jest progesteron (wykazuje dzialanie gestagenne) i owulacja (jajeczkowanie).Jesli cos hamuje owulacje,to znaczy,ze nie bedzie dzidziusia,bo nie ma jajeczka.Prosciej chyba nie mozna
widzialem twoja wypowiedz brak ci kultury i tyle :P dpbra korba gotujesz wode aby wrzala....w zaleznosci jaka chcesz miec banie wsypujesz lyzeczki kawy (ale bez przesady zeby serducho nie ******lnelo..polecam z 3.5-4) i kilka torebek herbaty i do tego wrzucasz tyton z 1- 1,5 fajki....przykrywasz spodeczkiem zeby sie zaparzylo....i pijesz.....ale [...]
Witam, znalazlam twoja wypowiedz na temat trening ABSII, brzmi zachecajaco, mam ochote go zaczac stosowac, mam jednak jedno pytanie na ktore odpowiedzi niestety nie znalazlam Staram sie miec dzidziusia, od niedawna, ale jak wiadomo roznie to bywa czasami czeka sie na dzidziusia nawet ponad rok Nie chce czekac tak dlugo z cwiczeniami, zaposcilam [...]
A więc na początku musisz wiedzieć że kulturystyka składa się z: - odżywianie - trening - regeneracja Jeśli zabraknie któregoś z tych punktów, Twoja praca będzie przynosiła mniejsze efekty. Na temat odżywiania dowiesz się przede wszystkim w dziale "Odżywianie" w postach podwieszonych. Na temat treningu polecam lektury działu [...]
Mowiac o suplach mialem na mysli zwykle odzywki typu gainer czyli mass xxl i tym podobne.To jest uzuplenienie diety.Skoro bedziesz mial konkretna diete nie bedziesz musial do tego stosowac zadnych gainerow i bialek, gdyz Twoja dieta bedzie kompletna.Tak zakladam.A jesli chcesz sie dowiedziec wiecej o odzywkach i suplementach(l-carnityna, kreatyna [...]
Analizując Twoją dietę moge przypuszczać że objawy, ktore Cię trapią mogą powodować - węglowodany, gdyz je spozywasz do treningu potem ich iloścjest bardzo mala lub eliminując powyższe źródlo -mięso gdyż ponim masz dolegliwości (mięso pojawia się raz dziennie)
zastanawialem sie wlasne czy to nie twoja robota te filmiki...duzo wiesz.. jesli schodziles z towaru to wiesz co to deprecha..a jaka deprecha jest jak wpadasz w gowno finansowe,wiesz? cos okrutnego,ciutke o tym wiem..pisac za wiele nie bede.rozumie goscia absolutnie.pelny respekt dla niego. Obaj wiemy co bylo smieszne to bylo a co obecnie [...]
[...] trening) i liczysz na obiadki mamy (a nie sam gotujesz wg dobranej odpowiednio diety), to rownie dobrze mogles jesc leki homeopatyczne, czyli cukier Body: pociesza mnie twoja fota Generalnie wyglad masz wypas, ale lyda odstaje - u mnie tez odstaje w cholere, bo taka genetyka - ale naprawde ladnie jest i bez tej lydy jak bulwa, takze i dla [...]
[...] tylko rano mam problemy z trawieniem . Niestety wiem ze najlpiej dostarczac budulca z jedzenia niestety jednak musze zdecydowac sie na białko i gainerka chociac gainer to tylko okazjonalnie najczesciej po treningu. bialko kupic takie jakie wygralo ankiete na tej stronie ?? 100 ultra WHEY ?? licze na twoja pomoc bedzie sog :) pozdrawiam !!!
Plecy rosną, klatka nie tak szybko A lord2u, gadasz głupoty w 50% swoich postów na forum. Jeśli nie chcesz komuś zaszkodzić, to zostaw swoje poglądy dla siebie. Mówisz, że dobrze Ci idzie z takim treningiem... Wyciskasz na klatę 75 kg, tyle ile niektózy, co PIERWSZY raz przyszli na siłownie. Twoja waga też nie wskazuje na to, że jesteś chćby [...]
Mistrzostwa Polski Amatorow 2007
