Siemanko, dokładnie tak jak piszesz tutaj cierpliwość Cię uratuje i pewnie z 80kg będziesz musiał ważyć żeby zobaczyć kratę jak nie mniej. Jeszcze sporo przed Tobą do zrzucenia tego tłuszczu tak więc cierpliwość tutaj na pierwszym miejscu ;) No i też patrząc na te "treningi siłowe" o których wspomniałeś to też takie po najniższej linii oporu [...]
nic dziwnego przy tym odzywianiu, ze zalales sie tluszczem, bo najprawdopodobniej ustawiles zbyt wysoki poziom kalorii na plusie. ogolnie patrzac na Twoja sylwetke i odzywianie, pozostalbym tylko przy kreatynie. odpuscil bcaa, przed treningowki i inne smieszne wynalzki jak gh turbo. postaw za to na podstawy i smigaj do dzialu odzywianie [...]
Mam podobny problem jak andy13. Możesz mi napisać, jak się twoja kontuzja zakończyła? Ja mam wkrótce egzamin na prawo jazdy a jutro kolejną naukę jazdy. Mój ból śródstopia zaczął się 6 dni temu i nic nie przechodzi. Szłam po prostu dość energicznie i byłam już bardzo zmęczona - przeszłam tego dnia chyba z 10km - i nagle mnie zabolało, ale nie [...]
Idź najpierw normalnie do lekarza i powiedz mu jakie masz objawy nie wspominaj mu na razie o tych z twoją psychiką,niech ci zleci jak najwięcej badań. A jeśli wszytko będzie ok to musisz szukać dalej przyczyny ogólnie tu można powiedzieć że na jeden objaw przypada kilka chorób.
[...] orzez dlugi czas, z tego trzeba zrobic sposob odzywiania, a nie czasowa diete. No zalezy. Niektorym przychodzi cos latwiej i wyhladaja bez trzymania diety non stop, a niektorzy musza wiecej w to wlozyc energii. Pokaz jakas fotke, sylwetke jaka chcialabys miec i uwazasz ze z twoja konstrukcja ciala, szkieletem jest to mozliwe, do tego dazysz
a czemu masz jeść o 18-tej>? mozesz zacząć np. o 12 i wtedy okres karmienia konczysz popoludniu/pod wieczór i tyle. w J/NJ nie ma stricte ograniczenia, że jesz od danej godziny. Chodzi, aby post trwał min. 16 godzin, a jak sobie to poukładasz, to juz Twoja sprawa. Ja jem od 14:-18:30. Czyli post mam 19,5 godziny, jem 4,5 godziny i woybraz sobie, [...]
Zamiast podbijać dawki to podbij kcal ... Och, zapomniałem, że nie liczysz więc nawet nie wiesz ile kcal/jakie makro masz. Pamiętaj, że w przyszłości dawkę można z łatwością podbić, ale zmniejszyć to już nie bardzo skoro będziesz na wysokich już leciał. Z resztą, myślę, że i tak zacząłeś z dupy strony i Twoja dieta i "liczenie w głowie" to ch**a [...]
[...] poczekaj tak jeszcze z 1-2 lat pozwol twojemu organizmowi sie rozwijac naturalnie ...moze pilka nozna, siatkowka ,koszykowka przy tym zostan...a jezeli juz bardzo chesz to male ciezary nie przesadzajac chodz na twoja wage i wzrost to jeszcze tym bardziej jestem pewien ze to za wczesnie. ad2.my tu planow nie ukladamy ewentualnie poprawiamy. pozd.
czemu prolo bijesz taka mala dawke i tak czesto ??> ok twoja sprawa na odblok clomid styknie, zacznij brac 7-10 dni po ostatnim szocie ostatnio Bodek pisal o tym i mysle ze takie odbloki beda sie sprawdzac bardzo dobrze
Bartosz62 juz dawno takiego knota nie widzialem. ale czy to twoja wina? nie! gdyz pacjent z twoim stazem ma prawo nie wiedziec,jak powinien wygladac dobry plan i na co,nalezy zwracac szczegolna uwage. (na pocieszenie moge dodac,ze mnostwo orlow-sokolow z tego dzialu mimo o wiele wyzszego stazu,niz twoj-nadal nie ma o tym zielonego pojecia!) [...]
hmmmm wwwr ! dobra, ale twoja wypowiedz to w jakim kontekscie? "duperele" - > tzn. co? to co wymieniles jest zawarte w tym, co ja napisalem, Kre-Alkalyn to kreatyna, chyba ze ty pod pojeciem kreatyna rozumiesz "monohydrat" No, albo sie myle i sie przychylasz do tych wypowiedzi/pomyslu. Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu [...]
Iri, nie daj sobie wcisnac kitu o "typie urody" itd. Walcz, kobito, walcz! Ja kiedys wazylam prawie 9 dych, wygladalam okrutnie (tym bardziej, ze jestem niska) wiesz- ta sama budowa, co Ty: do pasa w miare, ponizej koszmar. Ja tez przeszlam wiele diet, probowalam wszystkiego, ale jedyna dieta, jaka dala poządany efekt, jest dieta [...]
"nie chce tracić 35zł" twoja znikoma wiedza mnie powala, bierzesz sie za koksy, a nie masz zielonego pojecia o ich dzialaniu, profilaktyce, skutkach ubocznych, ale co tam ty z pewnoscia tez niewiele wiesz o duplementacji i diecie, poczestujcie go najlepiej bananem moze chlopak ochlonie i sie zreflektuje
p.s. nie jestem pewien czy to prawda,ale kumpel kiedys powiedzial mi,ze bez cwiczenia nog to za wiele nie zdzialasz...widac troche mozna ale moze wlasnie w tym tkwi problem z Twoja masa?to nie jest porada a jedynie sugestia aby popytac i zainteresowac sie tym.moze akurat..trzymaj sie i oby tak dalej:)
Wiele się mówi właśnie o agresji spowodowanej na cyklu, w pewnym stopniu zależy to od wysokiego poziomu androgenów w danej substancji, wiele także jest przypadków spowodowanych efektem placebo, wysoki poziom testosteronu sam w sobie nie determinuje automatycznie agresji i sztywnych wzorców zachowań u człowieka w stosunku do innych, lecz jest [...]
Jeżeli tak Ci zależy to sprowokuj go, żeby powiedział coś na Twoją rodzinę/dziewczynę/cokolwiek bliskiego Tobie. W takim momencie nie ma się już wątpliwości, że trzeba takiej osobie przy*******ić. Zresztą bójki nie są potrzebne, agresor też nie jest szczególnie pożądany poza siłką, teraz moi koledzy, z którymi "bawiłem się" w gimnazjum [...]
Koksy i Agresywność. :-)
