twoja

skup sie na plecach bo chyba sa twoja najgorsza partia

To nie jest szydera tylko tak wyglada sprawa . Jak można pytać o takie bzdury będąc już na cyklu ?Trenowaleś systemem FBW gdzie ćwiczeń było zdecydowanie mniej na dana grupę mięśniowa . Teraz przeszedłeś na split trening poszczególnych grup mięśniowych jest bardziej objętościowy , więcej ćwiczeń / serii . Organizm musi się przyzwyczaić . Jak [...]

Poprawnie wykonywane? Nie. No chyba, że ćwiczysz tylko pompki i brzuszki, to i owszem. Pogłębią nawet Twoją wadę.

Tzn co mam zrobić, bo nie do końca rozumiem Twoja wypowiedz.

Mrówa, dobrze byloby gdybys swoje filozoficzne przemyslenia poparl faktami. Moze znasz kogos kto stosowal IP, moze zleciles badania w labie ? Wybacz, ale nie lubie ludzi ktorzy zabieraja glos w temacie o ktorym nie maja zielonego pojecia a tak jest z Twoja wiedza o IP Pozdro Ted --- Primum no Nocere ---

Mrówa, ciesze sie ze zrozumielismy sie. Kazdy wyniosl cos z tej dyskusji, forumowicze tez teraz maja szersze spojrzenie na temat IP. Jeszcze jedno, gdyby nie ta Twoja "prowokacja" to dalej przegladalbym dziesiatki tych samych durnych watkow typu, meta czy oma i nawet nie chcialoby mi sie odezwac. Jesli ktos nie ma tyle oleju w glowie [...]

Szkoda kasy na książkę wątpię by twoja matka zmieniła nastawienie po jej przeczytaniu ;-D Ojciec niech jej przemówi to rozsądku że życie jest zbyt krótkie aby być małym \-) zapuść jej Hardcorowego koksa że z kanapeczek to ty nie będziesz.........;-D;-D

Ona o tym wie, że to będzie... Domyśla się na pewno. A Twoja znalazła już?\-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-11 23:18:55

Dieta jest niedoborowa, występuje deficyt licznych witamin i minerałów, brakuje o3 (DHA i EPA, ALA) zatem pytanie brzmi jak wygląda kwestia spożycia ryb/warzyw/owoców etc? Generalne Twoja dieta jest bardzo monotonna. Ilość kalorii rzeczywiście jest zbyt restrykcyjna, takie praktyki żywieniowe mogą doprowadzić do zaburzeń hormonalnych, a wraz z tym [...]

To co Ci podałem powyżej to konkretny program - na początek Twoja dziewczyna powinna wykonywać to w formie treningu obwodowego, czyli po jednej serii każdego ćwiczenia, z takim obciążeniem aby móc wykonać 8-12 powtórzen. Po zakończeniu ostatniego ćwiczenia powinna wrócić do pierwszego i ponownie wykonać po jednej serii każdego z nich. Po kilku [...]

Skoro jadasz suche ryże i kasze to coś jest nie tak z Twoją rozpiską diety. Sugeruję wprowadzić zmiany.

[...] na mózg (to co dopiero jak ktoś przyjmuje ciosy boksera wagi ciężkiej). Ale trenując amatorsko raczej takie zmiany nie zachodzą w stopniu zauważalnym, wręcz wcale (chyba że twoja defensywa polega na amortyzowaniu ciosów baniakiem Generalnie pewnie trzeba by trenować amatorsko ze 100 lat aby mieć urazy jak bokser w ciągu roku. Wiadomo też, że [...]

heheheh Twoja niesmialosc mnie urzeka czekaj... musze sprawdzic...... gdzie ten moj kalendarz.... W naturze człowieka leży rozsądne myślenie i nielogiczne działanie (Anatole France)

To zależy od warunków Twojej umowy i oczywiście od dokumentacji z przebiegu leczenia. Możesz zawsze to sprawdzić, zgłaszając to do PZU. Osoba, która będzie zajmowała się Twoją sprawą dokładnie ją przeanalizuje, określając również uszczerbek na zdrowiu i otrzymasz oficjalną odpowiedź.

[...] Nie podważam reszty wypowiedzi odnośnie tego co się działo przy stole i że lepiej jakby był sędzia który w tym siedzi. Studiuje po prostu prawo i dałem swoją uwagę na twoja sugestie że papier sędziego chroni od odpowiedzialności w przypadku wypadku - jest to po prostu nieprawda. Nie znam się za bardzo na samym armwrestlingu dlatego się za [...]

w zasadzie postaram się streścić to co mam do przekazania w kilku zdaniach bo nie chcę robić off-topicu i zaśmiecać wątku. Aż samo ciśnie się na usta powiedzenie uderz w stół, to nożyce się odezwą... 567890- jeśli po jednym wpisie nazywasz kogoś "ograniczonym gościem", nie wnikając w sferę merytoryczną co do której możemy i powinniśmy [...]

Zamień barki z plecami i będzie si. A wyciskanie skosem w dół nie jest konieczne, jeśli Twoja częśc brzuszna klatki nie odbiega rozmiarem.Generalnie uważam, że sztanga w tym wypadku to kiepskie rozwiązanie, gdyż skraca się zakres ruchu .Z hantlami można się już pobawić, choć osobiście zrobiłbym np. rozpiętki na końcu treningu.

widac ze matematyka nie była twoja mocna strona

Dzieki Kuba. Danutha to jest dzial doping a nie dieta czy trening. Moje pytanie jest konkretnie sprecyzowane i nie wiem w jaki sposob Twoja odpowiedz odpowiada na nie. Wypowie sie ktos jeszcze?

to wez cyknij fotke zobacze jak wyglada twoja broda jesli mozesz bo mi bardzo zalezy a jesli nie to przynajmniej powiedz czy wyglada to normalnie? nie ma zadnych sladow, zaczerwien itp?