twoja

Konkretnie, a chyba i troszkę retencji z twarzy zeszło od tych ostatnich fotek z masy, hm? Ciuchaj, tak się przyjrzałem dokładnie fotkom z rzeźby i dostrzegłem, czego tam brakuje - wyraźniejszych skośnych brzucha. Przy tamtym BFie nie powinno być z nimi problemu, więc pytanie - genetyka czy nie trenowałeś ich nigdy mocno? Dedukując, może to łączyć [...]

Albi666 jakie miałeś wymiary na początku? widzę że po roku masz podobne do moich. Podaj też jak sie ma twoja siła wiadomo o co chodzi.

Mam identyko i nie dziala. Ciekawe jak twoja??

nawet na sfd dla koni w poście twoja chwila prawdy 77, jest fotka przed i po Zmieniony przez - leonstar w dniu 2008-05-08 22:23:39

musisz nabrać trochę mięśnia jednak tutaj musisz ułożyć sobie trening całego ciała nie tylko klatki daj znać o jaki masz wiek i jak Twoja dieta to coś pomożemy pozdro

moj staz to 1.5 roku i w nowym planie robie klata + tric i plecy + bice i zaczelm robic na biceps i triceps po 7 serii . wystarczy ?? Krzychu najbardziej licze na Twoja wypowiedz :)

Nie wiem jak to jest ale powiem szczerze ze używałem tego ćwiczenia zarówno przy treningu klatki jak i poprawianie najszerszego choć bardziej czuje klatkę najszerszy muszę być skoncentrowany bardzo. Na plecy wolałem stosować ściąganie drążka wyciągu górnego prosymi rekami na najszerszy cud Ps Krzych666 nie wiem jak dokładnie z tym ryżem ale [...]

Nie chodziło mi o to czy iść na akcje tylko co mnie może czekać... Żyjesz 20 lat i do teraz nie wiesz? A ta dziewczyna to moja była, byliśmy ze sobą dosyć długo I co masz wobec niej jakieś zobowiązania, czy chcesz zostać bohaterem? Ma ona te 20 lat to chyba umie sobie poradzić w życiu... wyjdzie o ile w ogole pojdzie siedziec Za zarywanie po [...]

W tym cała rzecz że nieuważnie czytacie wypowiedzi.Radzio nie krytykuje odżywek tylko sposób wyrażania opinii przez innych forumowiczów.Twoja bezstronność jest tylko mitem, bo zająłeś wyraźne stanowisko Radzia nie wiedząc dlaczego.W pierwszej swojej wypowiedzi poruszyłem ważną kwestię dot. Isopure Powder, ale tego nikt do tej pory nie [...]

damizzz nie bardzo rozumiem Twoją wypowiedź... koles ktory robi za trenera jest bardzo spoko i jest dosc dobry tyle ze wszystko co uczy garda uderzenie postawa doslownie wszystko jest inne niz w naszej bylej sekcij na krakowskiej ciezko sie bedzie do tego przyzwyczaic ... weź mi proszę to wytłumacz co to znaczy, że dosłownie wszystko jest inne? [...]

Wytrwałość czy talent? Rozmowa z Marcinem Urbasiem, najszybszym Polskim sprinterem na 200 m Marcin Urbaś, lekkoatleta AZS AWF Kraków. Najszybszy biały sprinter na 200 m, a w całej historii sportu dziewiętnasty. Najlepszy lekkoatleta Polski 1999 roku. 8 miejsce w sztafecie 4x100 m w Igrzyskach Olimpijskich, ćwierćfinał w IO i złoto w Mistrzostwach [...]

5. Napinanie mięśni brzucha 1x10 0. Przysiady klasyczne 10-12 0. Podciąganie na drażku max, lub wiosłowanie w opadzie sztangielkami oburącz 12-15 (nie wiem jakie masz sztangielki ale tak dobierz ciężar) 0. Napinanie m. prostowników z leżenia na brzuchu (napinanie przez 2-3 sek) 10-12 powt. 1. Pompki (nogi wyżej) 1x8 2. Pompki klasyczne 1x8 0. [...]

poszło po raz 3 a właśnie jak Twoja koleżanka wygra to każdy kto oddał głos będzie mógł skorzystać z aparatu ??

Witam Metabolizmu nie da się niestety zwolnić tak jakbyśmy tego chcieli. Pocieszę Cie, że Ty nie musisz się za to martwić o nadmiar tkanki tłuszczowej Przeanalizuj sposób odżywiania oraz Twoją aktywność fizyczną. W tym zakresie można coś spróbować zmienić. Jadaj kalorycznie – nie unikaj dodatków podnoszących wartość energetyczną [...]

jakub.ch - Twoja praca była bardza fajna tylko trochę... inna zachęcam do wzięcia udziału w kolejnym konkursie.

Gregor Twoja postura zaczyna powoli przypominać Bombowca!!!!!! Zmieniony przez - gruchal w dniu 2008-05-09 12:04:49

PIERWSZE INNOWACYJNE NAPOJE SPORTOWE NA RYNKU POLSKIM !! Prezentujemy kolejne, innowacyjne produkty z serii GO4IT® - odpowiednio skomponowane napoje o szerokim wyborze pysznych smaków, które zapewnią prawdziwą rozkosz dla podniebienia, a unikalne formuły połączeń substancji aktywnych i witamin poprawią Twoją kondycję, pomogą w walce z tłuszczem, [...]

ISO PLUS™ -super innowacja w izotonikach!! W ciągu dnia tracimy cały czas minerały. W przypadku, gdy nasza dieta nie dostarcza odpowiednich ilości, składu jak i proporcji minerałów, nasz organizm nie może funkcjonować na pełnych obrotach, mimo że często od niego właśnie tego wymagamy. W efekcie czujemy się słabsi, bez wigoru, [...]

jak bedzie Twoja Chwila Prawdy XII tez sie pokaze. Jestem pelen podziwu.

Wg mnie masz trening słaby. Po pierwsze brak mi tu przede wszystkim martwego ciągu, wiosłowania na plecy, jw. gdzie sa nogi: przysiady? Ogólnie trening nie jest równy na całe ciało. Mi sie wydaje, ze lepiej by Ci szło na FBW niż na splicie. Napewno szybciej się rośnie, a 4 dni na siłowni to aurat dla FBW w sam raz. Z drugiej strony ile juz [...]