4 miesiace stazu to chyba w innym temacie powinienes dac te foty. Oby temat nie polecial. :) Co do formy to skup sie na nogach bo wygladaja conajmniej ZLE. Jestes bokserem a na moja logike Nogi sa podstawa ciala. Twoja podstawa nie wyglada na ,, solidna " - Fotki z normalnego kata byly by lepsze no i z jednakowych odleglosci chyba ze chcesz [...]
Pierwszy wywiad z Lee Murray od czasu tragicznej dla niego bójki pod jednym z londyńskich nocnych klubów... Dziennikarz: Lee, na wstępie, miło jest z tobą rozmawiać. Niewielu myślało, że to będzie kiedykolwiek możliwe, po tym co się ostatnimi czasy działo z tobą. Opowiedz nam o swojej sytuacji i o tym co ci się przytrafiło na ulicach Londynu. Lee [...]
słuchaj jeśli Ci smakuje z mleczkiem to pij, tylko kupuj mleko o niskiej zawartości tłuszczu. Odnośnie dawkowania to bierz tak aby w pełni uzupełnił twoją dietę w węglowodany i białka, w końcu po to są gainery.
[...] wychudzenie. Nie bez przyczyny absy mają fitnesski, skrajnie chude kobiety i genetyczne cuda, które akurat w talii nie odkładają tłuszczu. Najbardziej zdrowa i poprawna metoda poprawienia wyglądu brzucha, to nabranie mięśnie NA CAŁYM CIELE, równomiernie, a potem ew. lekka redukcja. Docinanie się z tak niską wagą jak twoja nic dobrego nie wróży.
[...] to bierzesz plecak szkolny kładziesz tam obciążenia i zaczynasz wszystko od nowa z obciążeniem..i znów starasz się dojść do 100,,nie ma bata przy dobrej diecie i regeneracji twoja wytrzymałość i siła powinny pójść w dobrą stronę.. 1.przysiady na jednej nodze 2.pompki z różnym kątem rozstawienia rąk 3.podciąganie na drążku teraz załatwmy liczbę [...]
Prop co 5 dni 250mg??? Chyba nie masz kolego zamiaru ładować 5ml soku co te para dni ;-) Z tą prolką o ile jesteś zdrowy i dobrze się czujesz to taka twoja uroda. Na cyklu musisz kontrolować i tak e2 i prl więc będziesz obserwował co się dzieje. Inna sprawa czy przed badaniem czasem nie pobzykałeś - to mogło podwyższyć wynik
Gajner przed treningiem zbędny, jak już to po w takim wypadku. Pamiętja, by w posiłku nie było mniej niż 20-25g białka, pozostałe węgle i tłuszcze rotuj jak Ci pasuje. Ten gajner ogólnie kiepski wybór, lepiej już zrobić coś samemu. A jak jadasz posiłki, to już Twoja sprawa. Nie musisz sztywno pilnować się godzin. Ważne by bilans się dzienny/ [...]
Zobacz analizę pierwiastkową włosa na internecie. Spożycie leków można znacznie ograniczyć, a nawet zniwelować twoją chorobę na podstawie pierwiastków twojego organizmu. Dieta i suplementacja pomoże Ci odzyskać zdrowie. Pozdrawiam
Ekipa a propo twojej strony, widzialem tam jesli sie nie myle zdjecia cyberpakera z jakas fitneska-pytales go o zgode??? Poza tym cala ta twoja strona to rzeczy zywcem kopiowane z SFD-pytales sie wszytkich o zgode??? jesli tak to nic nie mam do ciebie,ale cos watpie Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty
Białko podbij do powiedzmy 120, tłuszcze 1g na kg czyli 85g reszta w węgle, 160-170g. Nie ucinaj kalorii bo zwolnisz przemianę materii a to nie pomoże w spaleniu tłuszczu. Ustal sobie dietę na 4 posiłki. Poza tym cała twoja dieta jest do wymiany. W każdym posiłku staraj się mieć i źródło pełnowartościowego białka jak i węgli i tłuszczu.
Jesteś stosunkowo młody, może wróci wszystko samo, a może nie. Z sermami napewno szybciej. To że teraz czujesz się dobrze to to nie znaczy że tak będzie za tydzień czy dwa. Odblok moim zdaniem zawsze bo chodzi o to żeby szybko dojść do siebie i jak dla mnie minusów nie ma. Pozatym test to hormon anaboliczny im szybciej osiągnie wysokie stężenie [...]
Iluminator weź poluzuj getry chłopcze bo zaczynasz robić syf na forum i jak szybko się na nim znalazłeś tak szybko możesz je opuścić. Wracając do tematu, może gdy ćwiczyłeś większym ciężarem twoja tecnhika kulała stąd bardziej angażowałeś ścięgna niż mięśnie
[...] blonnika zjedzenie czegos slodkiego niekoniecznie musi sie wiazac od razu z tym ze przytyjesz. Prawda jest taka ze im wiecej sie ruszasz tym mniej restrykcyjna moze byc twoja dieta. nie znaczy to ze od razu musisz zjadac 5 paczkow dziennie akurat doskonale rozumiem twojj apetyt na slodkie bo tez bez tego nie funkcjonuje, ale zamiast [...]
[...] zadbac o zdrowe jedzenie i obserwowac reakcje swego organizmu by odejmowac kcal ew dodawac. A tak woogle to wpadnij do mnie to cos sie wymysli edit: a tak wogole co z twoja aktywnoscia fizyczna:)? odwiedzasz czasem zdrowie by pobiegac?:) albo cos.... Co do tej cukierni to nawet pomaga zrobienie w 1 dni odstepstwa ale nie odrazu po [...]
