Don licze na twoja ocene mojego planu co do stazu to cwicze juz rowny rok mam 19 lat , z efektow jestem zadowolony . Piszac tu ze moja najslabsza partia jest klatka nie chodzilo mi o to jak jest rozbudowana tylko jakimi ciezarami ja cwicze , nie wiem dlaczego ale np. cwiczac z jakims karkiem mam na sztandze o 30 kilo mniej od niego ale mecze sie [...]
buahahahha jaki leszcz po co te kłamstwa,nic na tym nie zyskasz,a juz na samym poczatku dajesz plamy Lipa za kłamstwa,teraz nawet nieiwadomo czy to twoja sylwetka ogoolnie pozytywnie tyle tylko ze zdjecia za male i przy takim rozmiarze zdjec to nawet 35 cm moze wygladac jak solidne ponad 40cm.Po 1 wiekszy rozmiar zdjec,Po 2 nie błaznij sie [...]
ryz o 21.30 czy o dobry pomysl? jakie jogurty? jesli dobrze wyliczyłes to sporo tych kalorii na Twoja wage Zmieniony przez - Maariusz w dniu 2006-05-28 11:56:06
K cos tam.. moze powinienes dostac pokojowa nagrode Nobla, za postepowanie w trosce o dobro spoleczenstwa....Wszyscy dobrze wiemy , ze Twoja niechec do FA spowodowana jest " wspolpraca" z firma w przeszlosci..FA postepuje tak jak inne firmy na tym forum, zgodnie z zasadami .Szkoda ze nie jestes taki aktywny w tematach prezentujacych [...]
[...] gdy Nastula zacznie się liczyć, coś pokaże...bo na razie po prostu nie bardzo warto." nie bardzo warto ? 1 Polak walczy w Pride, szkoda słow Kilbian... ale twoja sprawa. pinecone85 do igla_pl: "Mocne slowa z dosc niewielkim podparciem jak na kogos kto wysuplal 26 postow na forum..." yyy, a od kidy to ocenia sie czyjas [...]
też pamiętam "młody szczekacz" czy jakoś tak a tak na poważnie to jesteś zbyt młody na ten towar - pisze to bez złosliwości, wręcz w trosce o Twoją osobę. Pozdr
no niezle wyniki jak na taki krotki okres. Nawet za duze, zeby tyle Ci poszlo w bicepsie. A moze zrob sobie jakas przerwe zeby miesnie odpoczely i wtedy znow zacznij cwiczyc powinno pomoc. A co z Twoja dieta? Bierzesz jakies odzywki?
nie wydzaje mi sie zeby royce wychodzil do walki z mysla zeby szybko dostac po mordzie, zwinac kase i nara oj kolego chyba tą twoją wypowiedzia oburzy sie grupa forumowiczów broń sie teraz pozdr Zmieniony przez - szausza w dniu 2006-05-28 17:16:07
Droga osko;) Dietę mam od starszej dietetyczki, jest sprawdzona bo dziewczyna która stosuje sie do niej schudła z 97kg na 82 i nadal chudnie a minoł dopiero drugi miesiąc;) ja niestety na diecie wytrzymuje zaledwie tydzien:P:D i jem a potem znów wracam do diety, także schudłam 4 kg bez sportu:P ale po świetach znów przytyłam. Twoja wypowiedź na [...]
Obecnie większosc szanujących się klubów ma dietetyka, ale jakosc uslug tychze osób pozostawia wiele do życzenia, coś o tym wiem. Zważą Cię, powiedzą prawdopodobnie ile masz fatu i oględnie rzucą kilkoma oklepanymi hasłami w stylu " powinienes jesc to i to a wystrzegac się tego i tego " . W najlepszym przypadku rzucą Ci szablonem [...]
" Łączna ilość posiłków w g B 135g Tł 75g Ww 250g " - Twoja dieta na masę B 150 T 55 W 225 - moja dieta na redukcję ... chciałbym podkreślic, że jestem od Ciebie niższy o 6 centów i lżejszy o 4 kg, ale pomimo to i tak Twój układ jest redukcyjny a nie masowy. Policz się jeszcze raz.
Mietas twoja wypowiedz troszke roznila sie od mojej wiec jak to jest z ta kreatyna trzeba robic przerwe czy mozna napierac ja np 4 miech non stop ?? Jak ma to sie do stackow ??
dieta do dupy ostatni posilek przed 18 jak znam zycie nie chodzisz spac wczesniej niz 22 katabolizm juz trwa i stracisz czyms takim tylko mase miesniowa idz do dzialu odzywianie musisz zrozumiec ze dieta to PODSTAWA nie musisz miec nawet dokladnie rozpisanej wazne zebys dostarczal w odpowiadnich ilosciach makroskladniki i w tym przypadku mial [...]
zdaje sie droga Agato, ze rzeczy o ktore pytasz dzieja sie podswiadomie i bez naszej wiedzy - zaden z nas nie jest w stanie odpowiedziec co mysli slyszac biceps, a przynajmniej Twoja ankieta nie uznaje takich opcji (czy mysle bardzo pozytywnie ? nie - mysle o kolejnym kroku ktory musze zrobic zeby bylo lepiej <-- czy jest w tym wydzwiek neg czy [...]
moim zdaniem jeśli nie masz BF 14% lub mniej aeroby na czczo będą przynosiły wiecej niekorzyści niż korzysci Keho ty się mozesz nie zgadzać ale osoba z twoją genetyką nie ma się czym martwić , nie miałeś nigdy jakiegoś większego otłuszczenia a jeśli wszaystko schodziło po kilku trneingach , pijesz sobie spokojnie piwko i szamasz pizze i nic więc [...]
po co komentowac twoj plan jesli twoja wiedza musi byc ogromna:D ,,bic przez caly tydzien'' moze bys lepiej poczytal posty podwieszone i ulozyl plan dopasowany do twojego organizmu i wrzucil go wtedy moze poprawia/wypowiedza sie :)
***a teraz sie *****em wez mi tu takich rzeczy nie pisz... jak nie potrafisz sam wyciagnac wnioskow to Twoja strata. a historia przeslosc-tworzy przyszlosc i gdyby nie bylo przeszlosci to bys teraz nie siedzial na tylku przed ******ym ****a kompem. Royce Gracie forever...poza tym ten hl wymiata...bez watpienia najlepszy hl Royca Gracie z UFC I i [...]
2 lata ciezkiej pracy
