twoja

A to ja jestem za gruby i tak się i tak nie zegnę %-) I że niby Twoja wyśmienita mobilność (tylnej taśmy zwłaszcza) na to nie pozwoli? %-)

Nie. WKO z tego co wiem estymuje jaka jest twoja moc VO2max. U mnie moc do takiego treningu to około (nie pamiętam) 145% FTP 115% Vo2max Poprostu masz jakaś moc vo2max i od tej liczysz. A nie od FTP. Wtedy to boli do pożygu, jak u mnie ostatnio ;-)

Masakrycznie żenujące zachowanie. Twoja sylwetka, a jego to niebo, a ziemia. Jego jest brzydka, a Twoja ma mega efekt „wow” Gratulacje :-D

ogromne gratulacje!! są już jakieś dalsze plany? ;-) obejrzałem właśnie film i faktycznie roznica musiała być minimalna, wiadomo film nie odda tego jak to rzeczywiście wyglądało, ale Twoja sylwetka zdecydowanie bardziej mi się podoba niż zwycięzcy, chociaż oczywiście sędziowie musieli mieć powód, żeby to właśnie jego dać na pierwsze miejsce, [...]

Bardzo ładny start dziennika, będę oczywiście obserwował i trzymał kciuki za jego regularne prowadzenie - wtedy masz szansę na fajny bonus od nas w postaci zniżek w sklepie sfd-> więcej info w temacie podwieszonym w tym dziale. Poza tym jak już na forum jest Twoja ocena sylwetki to mogę stworzyć także Twój temat w naszej galerii Sylwetek [...]

No to aż się cieszę że coś tam wstawiłem, bo Twoja forma to kosmos :-)

Nie martw się, później Twoja będzie się czuła podobnie %-)

[...] zadał odwieczne pytanie - czy trzeba robićprzysiad do ziemi - odp: nie, ale musisz umieć - dlaczego>? - bo umiejetnośc zrobienia przysiadu do ziemi, gwarantuje, że twoje nogi są gotowe do rozwoju pod każdym katem, przy zastosowaniu innych cwiczeń. Jesli nie potrafisz to oznacza, że twoja mobilnoś jest niewystarczajaca by w pełni rozwinąc nogi.

Nieźle Ci się urósł, wielkie wrażenie robi Twoja sylwetka :-))

No ciekawe jak się sprawdzi :P Ja w sumie to do końca redu sie goniłem że tak powiem xD sam od siebie dodawałem jakieś rest pause jak nie wyrabiałem już ilości rep itp xD No ale Twoja wersja się wydaje rozsądniejsza :)

haha, a ja wlasnie oglądałem wczoraj Twoja rozmowę z Dawidem "od zera do bodybuildera" i oboje tam stwierdziliscie, ze zejście do 90kg jest wprost niemożliwe :-D

Twoja plastyka i pełność za każdym razem zaskakuje.

Nie chodzi o przepychanki a o napisane jak było naprawdę jezeli było inaczej niz on pisze..a z tego co Ty piszesz wychodzi na to że on klamie a takich spraw się tak nie zostawia, trzeba znać swoją wartość i walczyć o swoje dobre imię.. ale Twoja sprawa skoro nie masz zamiaru nic z tym robić ;-)

Najszerszy przodem- marvelowski superbohater normalnie , fajnie naprawdę się patrzy na twoją sylwetkę .

Gabaryt podobny, ale jednak Twoja jakość Dawid miazga.

Gabaryt podobny, ale jednak Twoja jakość Dawid miazga. Ta sama waga i wzrost ;-D

co do blogów, za często powtarzasz "tego nie nagrałem bo nudne", "żeby nie było takie nudne to nagram to". Nie umniejszaj sobie, jak ktoś uzna za nudne, to przełączy. To tak samo jak z treningiem, nagrywaj to co sam chcesz nagrać, gadaj o czym chcesz gadać - prawdziwa pasja się obroni . Ale faktem jest, ze YT woli trochę więcej info w stylul [...]

co do blogów, za często powtarzasz "tego nie nagrałem bo nudne", "żeby nie było takie nudne to nagram to". Nie umniejszaj sobie, jak ktoś uzna za nudne, to przełączy. To tak samo jak z treningiem, nagrywaj to co sam chcesz nagrać, gadaj o czym chcesz gadać - prawdziwa pasja się obroni . Ale faktem jest, ze YT woli trochę więcej info w stylul [...]

115 jest ciężkie. Do 80kg to na 25 i więcej powtórzeń mogę robić:) Do 70kg to chyba tylko z nudów bym w koncu skończyła bo zmęczyć trudno. Wszystko kwestia doświadczenia - Viki dawno nie robilas. Nefretam - z Twoja budowa 100kg za 2 m-CE pójdzie bez wysiłku.

115 jest ciężkie. Do 80kg to na 25 i więcej powtórzeń mogę robić:) Do 70kg to chyba tylko z nudów bym w koncu skończyła bo zmęczyć trudno. Wszystko kwestia doświadczenia - Viki dawno nie robilas. Nefretam - z Twoja budowa 100kg za 2 m-CE pójdzie bez wysiłku. Zobaczymy. Ja też myślę, że u mnie sporo siedzi w głowie. Jak już jestem zmęczona to [...]