twoja

sog za swietne fotki, wracaj do zdrowia - Ty i Twoja coreczka! Pozdrawiam! --- Tylko głupcy mogą być szczęśliwi - czyż nie warto być głupcem?

Manijaq - zaden z modów nie miał nic przeciwko zbanowaniu Ciebie a większość to poparła, także Ci z którymi usilnie rozmawiasz na gg , nie dostaleś jednego ostrzeżenia przed banem jak mówi regulamin tylko dostałeś ich kilkadziesiąt.Twoją powyższą wypowiedz powinienem skasować za wprowadzanie w błąd. ------------------------------ Jeżeli moja [...]

Djfafa, wybacz, ale nie mogę zgodzić się też z twoją opinią co do sposobu przestawiania przeze mnie tematów... Wydaje mi się, że - publikując na stronie "Sylwetka, Uroda, Zdrowie" czy w "Perfect Body" - prezentuję je raczej chłodnym okiem komentatora, zestawiając fakty, analizując i komentując badania. Dowodem może być chociażby ten tekst, nad [...]

Na taką sylwetkę pracuje się latami. Bądź cierpliwy, nie ma szybkich efektów. Ja bym na Twoim miejscu zrobił tak: Jeśli chodzi o michę, na razie trzymaj się 10 wskazówek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Jeśli chodzi o trening, to zacznij ACT [...]

http://potreningu.pl/artykuly/1583/slodkie-nieporozumienie-czyli-weglowodany-insulina-i-kwestia-glikogenu tutaj cos na temat ww , lepszy posilek niz gainer, chcleb zwykly to lipa ... Zreszta niewiadomo jakie masz zapotrebowanie na kcal i nie wiadomo ile kcal ma twoja miska jak i ile ma BTW , wiec trudnmo to ocenic

wiesz, przyczym moze byc wiele, moze Twoi rodzice tez szybko mieli zmarszczki, moze duzo sie wczesniej opalales, moze Twoja skora jest malo nawilzona (nie wiem czy za mala ilosc kolagenu tez za to odpowiada?) tak czy siak wydaje misie ze jesli juz sie pojawiaja, to warto cos zastosowac na zmarszczki. No i przede wszystkim dbac o to zeby skora [...]

A bez masy nie ma klasy ... więc o rzeźbie nawet zapomnij Będzie ciężko stary, bo to nie sport na 3 tygodnie, tutaj sylwetkę zdobywa się latami i bardzo dużym kosztem - zresztą nie tylko materialnym. Ale Twoja brocha - powodzenia ! Pozdrówka. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek [...]

Siwy podziwiam Cię, Twoją wiedzę :), ale tak na zaś, jestem dziewczyną :)

[...] organizm przyswoi tyle bialka ile jest mu potrzebne, reszte poprostu wydalisz. Maly zarys miesnia... do wakacji pozostal troche ponad miesiac , wiec przy wadze 100 kg (obecna twoja waga) miesnia raczej nie zobaczysz. Dosc surowo brzmi nie? No takie sa realia. Pamietaj zeby te pozostale kilogramy zrzucic nie do wakacji a conajmniej do ich konca.

Tak to właśnie wygląda, wskoczyłeś na bombe po 2 miesięcznej przewie od ostatniego cyklu, dodatkowo ten cykl, który teraz lecisz to nie wiem kto Ci rozpisał. Teraz padło libido i panika. Idz spokojnie na badania, nikt Cię tam nie zabije ani policji nie zawoła ze bombe wziąłeś %-) Wyniki masz tego samego dnia albo na 2 dzień, rafiz Ci napisał jakie [...]

CZARAS18 nie wiem jak tam z twoją historią i gdzie chodziłeś do szkoły , bo z tego co mi wiadomo to czarnobyl wybuchł w 1986 r a ja się urodziłem w 1987 więc jak by nie patrzeć to nie jest tam sam rocznik , zamiast na siłownię to czas do szkoły iść

[...] do konca zauwazylbys powyzszy cytat; ta druga uwaga nie swiadczy o tobie dobrze (pierwsza zreszta tez) A co do wieku- tak sobie tłumacz buehehe, calkiem smieszna ta twoja 'wypowiedz' P.S. kulturystyka polega na zdobywaniu doswiadczenia (a co za tym idzie wiedzy na temat tego sportu) w przeciagu czasu; jest pewien okres w ktorym [...]

QUEBLO-czyżby Twoja pani też się z kimś biła?

Kto by się wyprowadzał "do kogoś" po 3 miesiącach bycia razem... Binio89 "grożny są karane,ale sprawa musi trafić do sądu" takie rozwiązanie by zakończyło związek na cacy, nikt by tego nie potwierdził to raz, dwa autor nie mógłby się już pokazać tam. Tu nie chyba nie chodzi tylko o groźby, ale patologię, która tam ma miejsce A [...]

Kto by się wyprowadzał "do kogoś" po 3 miesiącach bycia razem... no pewnie,mozesz przeciez w końcu poznać kogoś i przez 3 miechy dawać się bluzgać i zastaraszać a przy okazji patrzeć jak Twoja nowo poznana dziewczyna dni traci na strach w obawie o siebie i swoje dziecko. Grunt by nic nie robić bo 3 miechy to przeciez jeszcze nic... jak [...]

5 dzień http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_%2B_rozkład_btw-t658615.html z tego obliczyłem zapotrzebowanie kcal i pokrywa się to z moją dietą. Odczucia po a6w? Hmmm... No czuje po ćwiczeniach, że wymęczyłem mięśnie brzucha na dziś. I mam satysfakcje z wykonanych ćwiczeń, motywuje mnie do tego ten dziennik. Do treningu dorzuciłem jeszcze hantelki, [...]

takiej odpowiedzi raczej nikt ci pewnej nie udzieli,twoje zdrowie twoja decyzja

Na początek to ja zaleciłbym sam rowerek , zaczynając od 15 minut, powiedzmy co dwa tygodnie dokładać do tego po 5minut + rozciąganie. Musisz wziąć pod uwagę, że twoja żona, ma rzadko kontakt z wysiłkiem fizycznym, z tego względu poprawa wydolności na samym początku jest wskazana, zanim po pewnym czasie weźmie się za ćwiczenia siłowe. Tak bieżnia [...]

Rafalsky89 wybacz, ale nie widzę, abym gdziekolwiek zachęcała rzeczoną panią do wykonywania MC lub innych wielostawowców na wolnych ciężarach, tym bardziej na pierwszym treningu Mając ponad 1.5 roku stażu, zapewne wiesz dobrze, co jest celem treningu ACT i dlaczego właśnie taki trening polecamy chcącym sie odchudzać paniom. Dodatkowo chciałabym [...]

skup sie na jednym albo masa albo redukcja.. na Twoim miejscu skupilbym sie na tym pierwszym bo patrzac na Twoja wage na rzezbe raczej jeszcze za wczesnie Zmieniony przez - Rocky_90 w dniu 2010-08-29 17:55:12