O kurde chwile mnie nie było a tu takie rzeczy Czemu w filmiku nie ma dźwięku i wcześniejszych ok. 15 sekund Bo nie wprowadzały nic znaczącego do mojego treningu No i właśnie tu jest problem, ile byś nie kombinował nie znajdziesz w Lafayu drugiego ćwiczenia, które stymuluje plecy w takim stopniu jak podciąganie. Na siłowni masz różnego [...]
E niema co śledzić A filmiki przylepa obejrzałeś Nie wiem dlaczego ale Twój plan skojarzył mi się z układem okresowym pierwiastków Fajny taki, zajęcia niedłużej niż do 14. Polibuda prowadzi zajęcia do 21 Co do nazw: -Elektrotechnika -elektronika -Język obcy -Termodynamiczne przemiany energii i wymiana ciepła -Mechanika techniczna -Mechanika [...]
Patrząc na mój język obcy to fakt, że mam go dłużej niż jeden semestr to głupota Ja mam nadzieję, że mi wszystko ładnie na rano poukładają i dadzą dzień wolny Mam zamiar trochę popracować żeby wybrać się na obóz Podobno mechanika płynów jest najgorsza A Twoja siostra starsza/młodsza ? Lafay łączy rodziny Niech założy dzienniczek nie będę tu [...]
Moi kuzyni nie czują się z tego powodu pokrzywdzeni po prostu w mojej części kraju funkcjonuje taka nazwa i nie wprowadza ona w błąd bo w końcu nie wiadomo czy chodzi o rodzeństwo czy rodzeństwo cioteczne. I to właśnie u mnie wiadomo kto jest kto Na Twoją odpowiedzialność Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-09-26 21:22:38
Pisząc "Twoja część" miałem na myśli szeroko pojęty południowy wschód, fakt, mało to dokładne i właściwe, wybacz Niezłe japy musieli mieć, przynajmniej co poniektórzy Takiego: ? Dokup mu hełm Wermachtu Nie umiem nazwać swojego koloru, ciemny taki Masz fejsa ? Gratuluję - który w końcu wybrałaś ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu [...]
Joł, może jak okryje nowe metal, to na Twoją cześć nazwie go Twym imieniem ? Ew. teutoński, też by dobrze brzmiało PW Ale rozporowy czy taki stelaż ? Edit: Powiadomka wysłana, potwierdzam bo moje nieraz się gubią Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-26 22:10:40
MC to chyba twoja najsłabsza strona, wprost odwrotnie do mnie :D Możesz też przemyśleć flexit drink, taniej chyba wychodzi, mi niby coś pomógł, ale bez szału zresztą tak jak animal flex. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2013-09-14 01:19:12
mam mieszane uczucia, ale spróbuję, odczuję, ocenię. Całe sfd niecierpliwie czeka na Twoją recenzję tego rzadkiego zjawiska, jakim są warianty głównego ćwiczenia, a w szczególności manipulowanie romem, czy tam zakresem ruchu.
1. Twoje wyniki siłowe mają znaczenie, bo świadczą o zapleczu i wiedzy, którą posiadasz, żeby móc weryfikować to, co czytasz. Jesli nie jesteś w stanie odsiewać ziarna od plew i Twój maks w mc po 4 czy 5 latach treningu to 140 kg, to proszę daruj sobie pseudowywody typu: docisk jest ci potrzebny tylko aby poprawić siłę w górnej części wyciskania [...]
Ta suwnica wąsko pojawiła się ze względu na m. obszerny porzyśrodkowy, obawiam się że wykrokami do niego nie dotrę. Z Barkami jak najbardziej popieram Twoją wersję, nie zmieniałem bo to "szkoła Arnolda" - gdzieś wyszukałem jego plan, ale i tak pozamieniam. Skłony nie do końca wiedziałem gdzie wcisnąć, dorzucę. Dipsy/pompki oba są miodem wg mnie, [...]
Możesz śmiało lecieć tym treningiem. Dobrze skomponowane ćwiczenia w większości sprawdzone podstawy. To Twoje 1700kcal to jest Twoja podstawowa przemiana materii czyli tyle ile Twój organizm potrzebuje do życia i nic poza tym czyli do utrzymania przy życiu i pracy organów. Do tego musisz dołożyć swoją aktywnośc fizyczną i dopiero wówczas abo nieco [...]
Zobacz, znalazłem kalkulator, który % pokazał mi coś takiego Twoje dzienne zapotrzebowania na kalorie to 2700 kcal. Twoja dieta to 5 posiłków dziennie w tym: węglowodany-49%, białka-27%, tłuszcze-24% Dzienne zapotrzebowanie na makroelementy gramy kcal Węglowodany: 330 1323 Białka: 182 729 Tłuszcze: 72 648 Jak myślisz? Jak coś to mogę Ci [...]
[...] ten tydzień uda Ci się opanować i włączyć do diety lub coś z niej wywalić na stałe, wtedy przechodzisz do kolejnego etapu, zmieniasz coś innego w diecie i tak do czasu aż twoja dieta będzie dobra, co poprawi twój metabolizm, wyrówna gospodarkę hormonalną, polepszy samopoczucie. Tego typu postępowanie pozwala na stopniowe polepszanie kondycji i [...]
Packman90 chyba powinieneś wiedzieć że nie każdemu coś wchodzi po kreatynie jak i po innych suplach. Ciekawi mnie jak wygląda Twoja skoro cytując profil "Na co dzień zajmuję się: melanże". Ale to miejsce do dyskusji o kreci wiec nie wnikam
[...] przyspiesz, nie mozesz zrobic ciurkiem 10 zazutow w planie gdzie masz ich 40 doloz ciezaru. Twoj organizm jest wytrenowany do aero, wie co i jak, zmus go do pracy, najwyzej padniesz i pojdziesz spac wczesniej danego dnia, i zrobisz ekstra dzien przerwy od silowni, ale to co robisz rob tak jakby od tego treningu zalezala twoja kariera
Wróżę świetlaną przyszłość... Okładki gazet, wywiady itp Twoja przemiana na pewno będzie źródłem motywacji dla niejednej kobiety GRATULUJĘ, bo jest czego oraz życzę tyle samo zapału w dalszej pracy nad sobą. Świetna robota! Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2011-07-03 17:38:52
Nie wierzę, że na zdjęciach są te same osoby... Twoja sylwetka wygląda przepięknie, gdybym kiedyś taką mogła uzyskać... Z całego serca bardzo,bardzo gratuluję!!!
asika - Ty rzeczywiście przemebluj tę swoją głowę, albo pomyśl o okularach , bo jak nie widzisz tej wielkiej różnicy to źle z Tobą . Twoja sylwetka jest piękna (co na początku niekoniecznie było widać) Graty
Potreningowe wesołości czyli spam u Massami
