twaróg

Nie ma co sie obijac, twarog z oliwa :D Rano musze wstac i przygotowac jakies maloweglowodanowe posilki do pracy ^^'

według vitalmax'a twaróg chudy ma 19,8 g białka, 0,5 tłuszczu, 3,5 ww i 99 kcal szamię batona low carb czekoladowego z kawką

jak sie wykreca :P a ja wiernie wciaz kurak z ryzem bo z treningu niedawno wrocilem :) kolo 19 walne sobie kolacje, makrela 200 g ~ + grahamka, a na noc warzywa + twarog + oliwa

Twarog mielony z oliwą. A co sie bd ;D

Twaróg z oliwą, 2 bananami i 100ml jogurtu

Moj ziomek, czyli twarog z oliwa =D

Taki sobie obiadek ;). Nie wiem czy tego fote już wrzucałem. Aktualnie twaróg, oliwa, jogurt naturalny, banan ^^

ResoviakRR Coś mały ten Twój łoguras Twaróg z oliwą i czosnkiem Przeziębienie łapie :/

@Volcanodon Ja tez juz koniec xD Trzeba sie pilnowac ;))) Twarog mielony :D

15min temu poszedl twarog

Twarog i oliwa

A mi sie korwa twaróg skończył

25min temu twarog,wpc,oliwa i zaraz w kime

A ja właśnie włączyłem ryż do gotowania na posiłek po treningowy Poza tym to zastanawiam się o której jadłem posiłek przed treningowy, bo nie wiem czy to już czy dopiero za godzinkę jednak ten mix (twaróg z jogurtem + ryż) źle na mnie wpłynęły

forever87 twaróg przed treningiem Oo Ja jem sobie kanapki z jajem i majonezem ;]

To duzo tego mleka musiales wypic :D Powiem wam, ze zrobilem sobie przerwe lekka, tak 4 dni ... mialem wrocic do diety po tlustym czwartku ( znaczy dieet 3mam, ale podjem czasem jakiegos tosta albo cos slodkiego ) ale ... ja juz chce wrocic do scislej diety xD I chyba oleje jutro ten tlusty czwartek ^^ A zaraz lece po twarog ;D

godzine temu jeczmienna,twarog,oliwa,warzywa ladnie sie zapchalem Eoghan co to jest?

Hahaha Student zbanowany Ja teraz twaróg półtłusty z warzywami. Ja dzisiaj tylko 2 pąki wsunąłem

sniadanie durum,twarog,kefir,orzechy,pestki,siemie,cynamon

Jacku ile Cie wynioslo to apteczne ZMA? twarog, oliwa, cebula, por, sol, pieprz