SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

twaróg

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] + śmietana 25g TRENING Od razu po treningu szejk - rodzynki 100g + Supreme Whey 40g 3. Ryż paraboiled 95g + ryba 230g + oliwa 5ml + śmietana 25g 4. Ryż paraboiled 85g + twaróg 250g + wiórki 18g 5. Ryż paraboiled 65g + 6 jajek Obym nie zapeszył, ale na razie jest świetnie, nawet pod wieczór trawienie bdb ;-) Na ile jest to rezultat [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-12 17:04:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 25g TRENING Od razu po treningu szejk - rodzynki 100g + Supreme Whey 40g 3. Ryż paraboiled 100g + pierś z indyka 230g + oliwa 5ml + śmietana 25g 4. Ryż paraboiled 90g + twaróg 250g + wiórki 18g 5. Ryż paraboiled 70g + 6 jajek Dieta jak widać monotonna, ale przy tych produktach nie mam problemów z trawieniem. Jutro kupie kaszę gryczaną i [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-16 17:45:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 25g TRENING Od razu po treningu szejk - rodzynki 100g + Supreme Whey 40g 3. Kasza jaglana 115g + pierś z indyka 230g + oliwa 5ml + śmietana 25g 4. Ryż paraboiled 90g + twaróg 250g + wiórki 18g 5. Ryż paraboiled 70g + 6 jajek Jak pisałem wczoraj - dzisiaj zmiana jednego posiłu - z ryżu na kasze. Narazie jest ok, zobaczymy jak będzie pod [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-17 17:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] + Supreme Whey 40g 2. Ryż paraboiled 100g + ryba 190g + jajko + śmietana 25g 3. Ryż paraboiled 100g + pierś z indyka 230g + oliwa 5ml + śmietana 25g 4. Ryż paraboiled 90g + twaróg 250g + wiórki 18g 5. Ryż paraboiled 70g + 6 jajek http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png CREA PLUS: 5g rano, 5g po treningu SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-22 13:49:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] + jajko + śmietana 25g TRENING Od razu po treningu szejk - rodzynki 100g + Supreme Whey 40g 3. Kleik ryżowy 120g + pierś z indyka 230g + oliwa 5ml 4. Ryż paraboiled 1000g + twaróg 250g + wiórki 18g 5. Ryż paraboiled 75g + 6 jajek + wiórki 10g http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png CREA PLUS: 5g rano, 5g po treningu SUPREME WHEY: 50g do [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-26 17:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] + śmietana 25g TRENING Od razu po treningu szejk - rodzynki 100g + Supreme Whey 40g 3. Kleik ryżowy 120g + ryba 230g + oliwa 5ml + śmietana 25g 4. Ryż paraboiled 100g + twaróg 250g + wiórki 18g 5. Ryż paraboiled 75g + 6 jajek http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png CREA PLUS: 5g rano, 5g po treningu SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-27 17:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] + Supreme Whey 40g 2. Kleik ryżowy 120g + ryba 190g + jajko + śmietana 25g 3. Ryż paraboiled 110g + pierś z indyka 230g + oliwa 5ml + śmietana 25g 4. Ryż paraboiled 100g + twaróg 250g + wiórki 18g 5. Ryż paraboiled 75g + 6 jajek http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png CREA PLUS: 5g rano, 5g po treningu SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-29 13:41:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] oliwa 5g TRENING Od razu po treningu szejk - rodzynki 100g + Supreme Whey 40g 3. Kleik ryżowy 120g + pierś z indyka 230g + oliwa 5ml + śmietana 25g 4. Ryż paraboiled 100g + twaróg 250g + wiórki 27g 5. Ryż paraboiled 75g + 6 jajek Kcal znowu lekko w górę. Tym razem dokładam 10g fatu. Razem już 80g ;-) http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-01 19:21:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] razu po treningu szejk - rodzynki 100g + Supreme Whey 40g 2. Ryż paraboiled 120g + ryba 110g + 3 jajka 3. Ryż paraboiled 120g + ryba 110g + 3 jajka 4. Ryż paraboiled 110g + twaróg 250g + wiórki 27g 5. Ryż paraboiled 90g + 6 jajek Jak widać przez ostatni czas sporo kcal poszło na +. Tłuszczy jest już 85g, i chyba tyle zostanie. Ogólnie w dt [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-14 20:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] - daktyle szuszone 100g + Supreme Whey 40g 2. Ryż paraboiled 120g + ryba 110g + 3 jajka 3. Ryż paraboiled 120g + ryba 150g + 2 jajka + śmietana 40g 4. Ryż paraboiled 110g + twaróg 250g + wiórki 27g 5. Ryż paraboiled 90g + 6 jajek http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png CREA PLUS: 5g rano, 5g po treningu SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 12:04:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] - Daktyle suszone 150g + Supreme Whey 40g 2. Ryż paraboiled 125g + ryba 110g + 3 jajka 3. Ryż paraboiled 125g + ryba 150g + 2 jajka + śmietana 40g 4. Ryż paraboiled 115g + twaróg 250g + wiórki 27g 5. Ryż paraboiled 90g + 6 jajek http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png CREA PLUS: 5g rano, 5g po treningu SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-21 20:49:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 150g + Supreme Whey 40g 2. Ryż paraboiled 130g + ryba 150g + 2 jajka + śmietana 40g 3. Ryż paraboiled 130g + ryba 150g + 2 jajka + śmietana 40g 4. Ryż paraboiled 120g + twaróg 250g + wiórki 27g 5. Ryż paraboiled 90g + 6 jajek http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png CREA PLUS: 5g rano, 5g po treningu SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 15:33:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] - daktyle szuszone 150g + Supreme Whey 40g 2. Ryż paraboiled 130g + ryba 110g + 3 jajka 3. Ryż paraboiled 130g + ryba 150g + 2 jajka + śmietana 40g 4. Ryż paraboiled 120g + twaróg 250g + wiórki 27g 5. Płatki żytnie 100g + 6 jajek http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png CREA PLUS: 5g rano, 5g po treningu SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-25 09:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] treningu szejk - daktyle suszone 150g + Supreme Whey 40g 2. Ryż paraboiled 130g + ryba 110g + 3 jajka 3. Ryż paraboiled 130g + ryba 110g + 3 jajka 4. Ryż paraboiled 130g + twaróg 250g + wiórki 27g 5. Ryż paraboiled 90g + 6 jajek http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png CREA PLUS: 5g rano, 5g po treningu SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-25 19:00:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 150g + Supreme Whey 40g 2. Ryż paraboiled 130g + ryba 110g + 2 jajka + śmietana 40g 3. Ryż paraboiled 130g + ryba 150g + 2 jajka + śmietana 40g 4. Ryż paraboiled 120g + twaróg 250g + wiórki 27g 5. Ryż paraboiled 90g + 6 jajek http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png CREA PLUS: 5g rano, 5g po treningu SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-26 17:30:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] treningu szejk - daktyle suszone 150g + Supreme Whey 40g 2. Ryż paraboiled 135g + ryba 110g + 3 jajka 3. Ryż paraboiled 135g + ryba 110g + 3 jajka 4. Ryż paraboiled 135g + twaróg 250g + wiórki 27g 5. Ryż paraboiled 90g + 6 jajek http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png CREA PLUS: 5g rano, 5g po treningu SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-29 10:44:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 10g 3. Ryż paraboiled 110g + indyk 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 10g 4. Ryż paraboiled 125g + indyk 135g + 3 jajka + śmietana 35g 5. Ryż paraboiled 125g + twaróg 250g + wiórki 35g Od dzisiaj lekka zmiana w diecie. Wszystkie posiłki teraz mają takie samo btw. Podbiłem też białko o 20g. http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-31 17:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 10g 3. Ryż paraboiled 110g + ryba 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 10g 4. Ryż paraboiled 125g + ryba 135g + 3 jajka + śmietana 35g 5. Płatki żytnie 135g + twaróg 250g + wiórki 35g http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png CREA PLUS: 5g rano, 5g po treningu SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po treningu

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-02 22:16:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    Spokojnie, i tak tą objętościówkę miałem ciągnać max 4-5 tygodni, a tydzień już za mną ;-) Jak coś z tego będzie, to masz u mnie Ronie twaróg z biedry!

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-03 15:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] 10g 3. Ryż paraboiled 110g + indyk 135g + 3 jajka + keczup 50g + słonecznik 10g 4. Ryż paraboiled 125g + indyk 135g + 3 jajka + śmietana 35g 5. Ryż paraboiled 125g + twaróg 250g + wiórki 35g http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png CREA PLUS: 5g rano, 5g po treningu SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po treningu Dzisiaj waga pokazała [...]

    Odpowiedzi: 2199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-07 18:35:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Dżem dmha izotoniki gainer l dopa t3 wyniki wodyn artykuly supermocy skrzyp narciarz magnez olimp Olej w sprayu bpc 157 odżywka karta podarunkowa pierwszy rok treningów MULTIPACK SPORT trening siłowy colostrum paski treningowe
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane