twaróg

No I super ze wpadasz, dopiero zacznę rosnąć bo dopiero w tym tyg zaczęliśmy robić masę, co tydzień dodajemy kcal myślę, tylko myślę o zmianie w 3 posiłku jajek na twaróg, bo szkoda mi tych zoltek wyrzucać, ale póki mi potreningu.pl nie działa to chvja zrobię Ogólnie to jestem w pracy, klatka mocno nabita dalej, mogę juz powiedzieć ,ze jest na [...]

Antek, twaróg z kakao, nie szpinak%-) Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2013-08-07 14:50:14

Ty no ale technikę juz cos poprawilem. Juz chyba nie jest to co bylo parę miechów temu nie ? :) btw. Jak te twaróg tak robisz? Po prostu mieszasz kakao z twarogiem czy czy dodajesz czegoś plynnego jeszcze typu mleko czy cus ? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-08-07 16:28:13

[...] DIETA 1.300g białek jaj, 40g jęczmiennych 2-4. 40g brązowego, 150g piersi 5.40g jęczmiennych, 300g serka wiejskiego lekkiego 6.chudy twaróg 250g białko sie skończyło, wlatuje serek (10g białka, 3g ww, 0 tłuszzcu na 100g) ZDJĘCIA brak TAK NA KONIEC Samopoczucie dobre, choć myśle,że forma sie pogorszyła [...]

chudy twaróg i popijam wodą dobry wszystkim Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-02-27 09:00:52

nie , mam prosto twarog z mleczarni świeży

też HMB, twaróg, lniany i spać dobranoc

a ja ćwiczę pół roku, i nadal nie mogę wytrzymać z dietą... potrafię katować się na siłowni, ale gdy widzę twaróg lub owsiankę to poprostu... żygać mi się chce

heh dzisiaj to mi sie nawet owsianych nie chcialo zalewac woda, to takie wsypalam i opierniczylam. I musialam zjesc niestety ( co wczroaj mi ktos opierniczyl twarog) makrele w sosie pomidorowym

a ja wpie.prz.am twarog ze szczypiorkiem i rzodkiewka i staram sie nie myslec o egzaminie wstaaaaaaawac!! Luki jak po melatoninie sie czujesz? dziala?

widze ze nikt sobie nie zaluje Tez sobie nie pozalowalam , a co sie bede:P na kolacyjke twarog polany truskaweczkami i posypany musli (muslami ) tropikalnymi mmm a do tego jeszcze jablko

wyll ze tez nie masz splendy, Ty ktory slodzikujesz chyba najbardziej ze wszystkich a diete to masz wyrabana -hm..co by tu zjesc, moze cos nowego..wczoraj byl twarog z rzodkiewka to dzis bedzie z marchewka <joke> k3ho przeslij mi ten kawalek na maila pliz, mam wszelkie sciagacze zablokowane rothen, house baby to chyba kawalek c-bool'a? jesli [...]

moze nie w dupę, ale... "-hm..co by tu zjesc, moze cos nowego..wczoraj byl twarog z rzodkiewka to dzis bedzie z marchewka" ta, tylko to się naprawdę dzieje mięsa i jajek nie będę jadł

a co do diety, jest ok, czuję się dobrze, poza mroczeniem, zawrotami i nudnościami w pn/wt ale to chyba norma na tłuszczach mi dobrze twaróg od dawna jest głownym źródłem białka u mnie tak samo jak lniany w kwestii o-3

A wiecie przez co ja teraz przechodze?? Mam 2 brytfany (chyba tak to sie pisze ) bulek z jagodami:( nie no szok;( i nie moge odpedzic sie od nich, a u mnie cala rodzina sie zajada...Ale teraz zjadlam twarog z jagodami mniamm...ale w tej tabeli kalorycznej nie ma jagod..

no co ty, noc jeszcze mloda wlasnie kombinuje jak by tu sobie twarog zrobic :-/

oo twarog z jagodami,tez sobie zrobie jak jagody kupie Spicie

ehehhe biedronkaczyzbyscie nigdy tam nie byli? w reklamowce fasolka w puszce, warzywka, twarog bialy, slonecznik

no, dziwnie jem w upały... twaróg, oliwa, WPC

Moja siostra kiedyś zapodała sobie taką kanapke: chleb+masło+sałata+pomidor+ryba wędzona+twaróg+dżem+ i popiła ciepłym mlekiem