czy twaróg półtłusty będzie lepszy od twarogu chudego oczywiście chodzi mi o ostatni posiłek tuż przed pójściem spać, chyba tłuszcz z półtłustego spowolni jego wchłanianie?
witam. co sądzicie o takim połączeniu na 2/3 h przed snem ?. 250 g twarogu chudego zmiksowane z 30 g białka wpc 80 ostrovi zmieszanego z mlekiem domowym od krowy i do tego łyżeczka cukru dla smaku ? czy w ogóle to będzie smakować i warto taki posiłek dodać do diety? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd7c99eebdf046e690c752bcf801a09e.jpg
Zastanawiam się co lepiej jest jeść przed snem, ser biały czy odżywke. Ser to zawsze naturalne pożywienie więc chyba lepiej czerpać białko z pożywienia niż ladować w siebie kolejne prochy. Poza tym białko z pożywienia jest wolniej wchłanialne niż z odżywki a to w tym przypadku jest zaletą. No i białko z sera ekonomiczniej wychodzi niż z odżywki. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Myślicie, że przed snem lepiej jest zjeść sobie zmiksowany twaróg, czy koktajl białkowy z takiego oto proszku http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_HI-Anabol_Protein-opis25490.html ? pytam ze względu na kazeinę w twarogu, miałem pomysł, żeby miksować go sobie z odrobiną tej odżywki dla smaku i pół szklanki wody i spożywać pół godzinki [...]
...no wlasnie. Wiem ze jest dobry na noc (kazeinka) ale jest ochydny w smaku i szybko mi sie przejadl wiec jakie macie pomysly ?? z czym go szamac?? ostatnio z dzemem ale tez juz kres sie zbliza...
Witam, wypijam na noc koktajl z chudego twarogu, jogurtu naturalnego oraz mleka aby go rozrzedzić, jednak smak jest okropny i muszę go czymś słodzić. Do tej pory dodawałem trochę kakao, ale martwią mnie te cukry proste na noc, tak więc ma ktoś jakieś inne rozwiązanie ? Drugie pytanie to czy lepiej będzie, jeśli zamiast powyższego koktajlu będę [...]
Startuje z 1 cyklem z mitkiem 6 tyg 20mg ed mam elite gourmeta niby kaizene ma czy coś ale dużo węgli na 100g 65g białka i 19 węgli jak sądzicie pić to białko w ogóle ? kiedykolwiek myślałem żeby dać na noc zamiast twarogu co sądzicie ? albo jakiś mix zrobić z tego albo naprzemian codziennie doradzcie cos. wy się znacie tu najlepiej
Czesc, mam pytanie czy dobrym rozwiazaniem jest 15g blonnika(w postaci malin lub otrebow) oraz twarog poltlusty? Zwazywszy na to, ze w ciagu dnia dostarczam zaledwie do 10g blonnika? Czy blonnika na noc jest zlym rozwiazaniem, prosze Was o rady?
jesli zapomnialem zjesc twarogu na noc bo sie przykladowo skonczyl to moge zastapic to odzywka bialkowa np system protein z olimpa lub whey gold standard z otpimum? czy lepiej nie spozywac zadnej z nich zeby sie niepotrzebnie zmarnowala?
Witam. Mam wątpliwości co będzie lepsze na noc: Wieprzowina (powiedzmy łopatka 200g) + jakieś warzywa + oliwa 40g (suma 775kcal) Ser biały twarogowy półtłusty 250g+ jakieś warzywa + oliwa 50g (suma 774 kcal). Będę wdzięczny za poradę. Jestam też otwarty na inne propozycje:)
Siema, od jakiegos czasu bedac na masie, przed snem zaczalem jesc twarog i brzoskwinie z puszki, a dzisiaj zmiksowalem twarog z brzoskwiniami i dodalem troche jogurtu naturalnego, i zjadlem taka papke. Mozna takie cos jesc bedac na masie??? czy lepiej sam twarog i tluszcze??
Czy można na noc zjeść twaróg (półtłusty) z 100g śmietany ? Nie mogę przełknąć sera białego, nawet jak poleje go oliwą. A herbaty robię 3 szklanki i nadal się z nim męczę %)