[...] Ogólnie wydaje mi się, że dobrałam za małe obciążenie- wszelkie wyciskania sztangi to moja pieta achillesowa gdyż mam wrażenie, że jak będzie za ciężko to zrzucę to sobie na twarz i pożegnam się z zębami. Mimo to coś tu będzie trzeba zadziałać ;-) ad1.inverted rows- na raty #-P ad2.Już wiem że tego nie lubię ( robiłam po raz pierwszy) jakoś taka [...]
Chodzi Ci o opryszczke ? Wracając do mięczaka zakaźnego dermatolog powiedział , ze dopiero jak podrosnie to wtedy wyciskac i po tygodniu w tym miejscu nie ma śladu, a jesli przeniesie mi sie na twarz i bede musial chodzic z takimi bomblami. Jest jakis sposob jeszcze ?
[...] spompowany jak dzik https://m.ak.fbcdn.net/scontent-b.xx/hphotos-prn2/1381905_249028261911172_375657500_n.jpg pite było to https://m.ak.fbcdn.net/scontent-a.xx/hphotos-prn2/1393814_688129824545042_1141109912_n.jpg Brutal Nova smak: skreca twarz pobudzenie: srednie 3/5 energia 5/5 pompa 5/5 Znow mnie rece bolały od napiętej skóry taka byla pompa.
Przecież to trądzik sterydowy jest \-) Też mi to przyszlo na mysl jak to zobaczylem bo twarz wydaje sie czysta a ramiona wyj**ane w syfach odstaw tego tescia 8-)
[...] ,no walka zaj**ista powiem szczerze, ale greatest fight of all time?nawet jeśli chodzi o te dizkie wymiany to już dla mnie wand-Stann było bardziej dzikie gdzie co chwile na twarz lecieli. aha no i jak bd zbierał tak te middle kicki od Pettisa to długo nie wystoi. Ciekawe kogo Gonzaga dostanie teraz może schaub 2? albo Gonzaga vs Miocic
W koncu ogladnalem cala gale. Pierwszy torrent jakis syfiasty tylko z ME. Super gala ! Dodson swietne K.O, rzadko takie cos zdarza sie w tej wadze. Swietnie mu to weszlo ! Gonzagi nie docenilem, a tu prosze caly czas trzeba sie z nim liczyc. Ciekawe kogo teraz dostanie. Melendez vs Sanchez jak dla mnie walka roku. Sanchez to freak, az sie prosi [...]
Pilnuj by łokcie były cały czas pod sztangą,podczas wyciskania. U Ciebie przedramię ucieka do tyłu.Większy ciężar-sztanga lecąca na twarz a przy tym uszkadzająca stożek rotatorów. -Nie progresowałem z ciężarem w klatce z powodu braku sił, bolącego łokcia i trzęsących się rąk. Dziś już było lepiej, na kolejnym treningu moge już zacząć dokładać [...]
a się martwiłam że białka będzie za mało , w weekendy gorzej z dyscypliną, bo tu sprzątanie, tu coś trzeba zrobić i mam wieczny problem z posiłkami, w tygodniu już lepiej bo sobie planuje
Od soboty ruszyła kolejna edycja tego kultowego konkursu-jest wiele ułatwień dla biorących udział,można zakryć twarz itp-szczegóły w pytaniach i regulaminie. Zachęcam zabawa fajna a to się liczy najbardziej..a jak się jeszcze uda coś wygrać-jeszcze lepiej... [...]
[...] się też spiąć poślady i rano trochę pospacerować w szybkim tempie, bo na biegi nie ma sznas bo od razu mi krtań siada od chłodnego powietrza (i tak będę zakładać coś na twarz). Dzień 1: Klatka + biceps 3x15 powtózeń 1.Wyciskanie na poziomej 30/32/35(10) w ostatniej serii nie dałam rady dociągnąć do 15, jednak liczba powtórzeń robi swoje 2. [...]
[...] w dalszym ciągu udo {{:-( - swing - jedno i oburącz - chyba najbardziej mi się podobało; - ćw na tricepsy - coś podobnego jak się robi z hantelkami; - pompki - padałam na twarz; - pseudo planki - nazywam je pseudo bo mało która dziewczyna potrafiła zrobić to prawidłowo w tym i ja; - brzuchy, - wyciskanie czajnika leżąc jedną ręką; - [...]