twarz

nie ani twarz ani aparycja ani "śmiałość" nie dla mnie no i ten dziwny świat, taki "luźny" to nie dla mnie

[...] waga idzie, ale jeszcze ****owo - siady zle bo mnie cos noga bolala :-/ i odpuscilem sprzet lawka w koszuli srednio bo wyszla na brzuch i nie dalem rady wyprowadzic na twarz (myslalem zeby powtorzyc, ale nie chce robic wiecej niz planowalem). Ogolnie to jeszcze slaby jak gowno jestem Teraz czekanie na srode i pierwsze ciagi od miesiaca [...]

[...] 100g makaronu. Sos warzywny. Czyli Spaghetti :-) 3. J/w. 4. 500g sera półtłustego. 15 ml oliwy. Samopoczucie bez zmian. Lekka zgaga po 2 i 3 posiłku. Przez kilka godzin miałem lekko zaczerwienioną twarz. Nie wiem czym mogło to być spowodowane. Zbliżam się do półmetka - na dniach wstawię obszerniejszy post + zdjęcia, jak to wszystko wygląda.

zarzuc ktos linkiem jak idzie(nie pamietam dokladnie) z ardonem po muscle beach i oscar nawija ze greene to 'natural bodybuilder' i wtedy jest ujecicie na twarz greena - tez bezcenna mina :D

i wy dale myslicie ze najwieksze firmy odzywkowe beda chcialy go jak twarz swoich supli i dadza mu zgarnac sandowa za takie cos? no chyba ze szefostwo za czyms takim przepada, bo wiekszosc klienteli raczej nie...

Noo calkiem nie zle. Sylwetka i twarz oki. Tylko to tlo katastrofa, psuje odbior calego rysunku. Mogles albo nic nie robic, albo sie bardziej postarac bo tak to wyglada jakby lezal na sianie.. hehe..

Twarz jak jakiś monk z Szaolina.

[...] ale stwierdziłem ze wole robić dłużej i założyłem trzy pary skarpet, ciężkie ciepłe buty i poszedłem się przedzierać przez zaspy. Taki szybki marsz, z tona kremu na twarzy. Fajnie, zimno, jutro powtórka tylko że wezmę plecak z obciążeniem, bo w sumie nogi czuje, ale jakoś za lekko poszło. Po 15 minutach nawet nie było mi już zimno. Jeśli [...]

[...] mam mniej posiłków tzn 180g fatu muszę rozbić na dwa. Tak to na 3 to zwykle 60 g fatu tam się machłem jak pisałem. W sumie jem 3000 kacl, zmniejszyłem węgle to woda zeszła, twarz też chuda więc jest spoko Łaczę zwykle różne tłuszcze bo ostatno jak wypiłem dwa kielichy oliwy (60g) i tylko kuraka z pomidorem zjadłem to przez godzinę mnie muliło. [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/097557ebbff0434180cf5643d40dc757.png 1a. Może poszłoby więcej, ale czuję że mam blokadę psychiczną, boję się że sztangielki zwalą mi się na twarz, albo powykręcają mi łokcie. 1b: jak przenoszę ręce za głowę to strzelają mi kości, nie znoszę znoszę tego, wydaję mi się że z treningu na trening mam większy zakres [...]

[...] 100 Magnez TRENING Rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56f5292b9d5f4aa890406b32ec0e6239.png 1a: szło dobrze 1b: ostatnia seria ciężko, bałam się że hantla zwali mi się na twarz :) 2a: już czuję, że unoszę a nie macham siłą rozpędu 2b: do upadku mięśnia, łapały mnie skurcze w stopach 3a: ostatnie dwie serie ciężko 3b: oj ciężko, nie mogę [...]

[...] siłowym: Ogólnie dziś także aktywnie, basen, siłowy, i jeszcze z 8km chodzenia. Coś czuję, że gdybym nie miał RE LOADERA teraz w tym okresie, to możliwe że padłbym na twarz. %-) Dużo daje ten suplement, oj dużo. DT: 04.12.2014 TRENING: CHODZENIE - 8km Na uczelnie i z powrotem - x3 - i tak się nazbierało. ;-) PŁYWANIE - 30 minut Kraul [...]

nie noon wstawial jakies zdjecie nog i twarzy tez z tego co pamietam ?? kruszek co nie ?? ale u bpl-g nie chodzilo przeciez o twarz tylko o cialo zreszta nie bede wdawala sie w glupie dyskusje;-d bo Shala doradzila zebym nie dala sie porowokowac

[...] drążka w siadzie prostym 1x12 plecy - ściąganie rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim 1x12 Urządzenia eliptyczne 10'/5 Steper 6'/3 Bieżnia 10'/9 6,4km/h trening po południu po burzy więc aż tak duszno już nie było, po aerobach (zwłaszcza steperze) myślałam że mi łydki odpadną, a twarz to miałam napuchniętą i czerwoną jak burak na koniec.

[...] wiem czy jest sens pisać wyniki z maszyn, jeśli one nie są podawane w kilogramach. dziś zwiększyłam liczbę serii i zwiększyłam obciążenie na rowerze i bieżni. oj padam na twarz. nie wiem jak jutro podniosę tyłek do pracy jutro mam w planach spacer z mamą - na urodziny sprezentowałam jej kijki do nordic walking. idziemy pierwszy raz w teren. [...]

haha dojdz kiedys do tego co Greg to pogadamy xD ps idz mu to w twarz powiedz to pogadamy

[...] wskazówki Bziu, że mam siadać "jak na kiblu" %-) a nie dotykać tylko, źle się czuję w tym ćwiczeniu. A co do face pulla... to ja sobie ten wyciąg ustawiłam trochę wyżej niż twarz. Nie ciągnę z dołu, na tym filmie to tak wygląda. Wcześniej robiłam całkiem z samej góry ale to ponoć ma być na wysokości twarzy, pytanie jest czy zmiana wysokości [...]

No jak trochę wyżej jak twarz to nie powinno być źle. Perspektywa nagrania strasznie myląca. Jeśli masz problem z wyczuciem pracy to ja bym mocniej dłonie dał w rotacji w tył.

[...] do domu moglabym przekasic. druga rzecz to trening. nie wiem jak rozlozyc go sobie w zwiazku z godzinami pracy. pracuje 10godz plus dojazy 2 godz. wchodze do domu i padam na twarz. sama mysl o treningu powoduje bol glowy. oprocz weekendu mam jeden dodatkowy dzien w tygodniu wolny. czy ma sens zebym trenowala sobota, niedziela, dzien wolny- w tym [...]

[...] marzę to pójść spać. Nie mam siły, żeby jeść... miskę zaplanowałam, ale jestem dopiero po 3. posiłku a zaraz muszę lecieć na kolejne fitnessy i pewnie jak wrócę padnę na twarz i tyle ze mnie będzie w dniu dzisiejszym. Postaram się dojeść, ale nie wiem czy łóżko nie wygra... edit: wkleiłam miskę jaka dzisiaj faktycznie wyszła. Pozbyłam się [...]