twarog

[...] bialka, niewiele go przybylo mimo ze 1500kcal w ciagu tego reversa dodalem i teraz moje pytanie co zrobic z tym białkiem bo jedzac 170g B i 200g W moglem wrzucic duzo miesa, twarog itd, dodajac wegle a bialko trzymajac na podobnym poziomie musze ucinac z tych najlepszych zrodel co mnie troche martwi, kiedys bylo X miesa do X ryzu, teraz jest 3X [...]

[...] bialka, niewiele go przybylo mimo ze 1500kcal w ciagu tego reversa dodalem i teraz moje pytanie co zrobic z tym białkiem bo jedzac 170g B i 200g W moglem wrzucic duzo miesa, twarog itd, dodajac wegle a bialko trzymajac na podobnym poziomie musze ucinac z tych najlepszych zrodel co mnie troche martwi, kiedys bylo X miesa do X ryzu, teraz jest 3X [...]

To jeszcze pare pytań: 1. Musze przez jakis czas zrezygnować z produktów zwierzęcych (jaja, Nabiał, mieso) twarog zastępuje serem tofu , a mieso- co myślicie o kotletach sojowych - http://www.ilewazy.pl/porcja-ugotowanych-kotletow-sojowych ? zależy czy jesteś baba czy chłop :D, ogólnie od czasu do czasu owszem 2. Jakie macie zdanie na temat [...]

Nabiał? serki wiejskie, twaróg. dzieki ze uznales mnie za aż takiego głupka... mało tłuszczu, słabej jakosci białko.No nic,bede sam kombinował. Nie wiem co Ty chcesz od twarogu. Zaj**isty z owsianką+orzechy i masz śniadanie idealne. Możesz też tak jak wyżej grillowana pierś z dobrej jakości pieczywem.

Mozzarella nie smakuje, a kefiry i maślanki bym pił litrami, dlatego wole nie zaczynać. Twaróg traktuje jako deser, nie wliczam go jako do diety jako pełnowartościowy posiłek. Życie to zawody, zawsze ma być kozak forma.

Mozzarella nie smakuje, a kefiry i maślanki bym pił litrami, dlatego wole nie zaczynać. Twaróg traktuje jako deser, nie wliczam go jako do diety jako pełnowartościowy posiłek. Życie to zawody, zawsze ma być kozak forma. Forma jest na pewno istotna. Jednak pamiętaj też o zdrowiu. Prawdopoodnie masz spore braki wapnia w diecie.

zjedz tak zeby ci się bilans zgadzał ja wole twaróg+ orzechy zeby sie nie opchac na noc

Napisz najpierw co mniej więcej jesz w ciągu dnia, bo przyczyn może być wiele Pierś z kurczaka, Gotowe mieszanki warzyw (np. d'aucy), Pieczywo żytnie pełnoziarniste, Makarony pełnoziarniste, rzadziej ryż naturalny, Twaróg, Jogurt naturalny (głównie do rozrabiania odżywki białkowej), czasami wafle ryżowe. Przyczyn, tak jak pisałem może być wiele. [...]

Napisz najpierw co mniej więcej jesz w ciągu dnia, bo przyczyn może być wiele Pierś z kurczaka, Gotowe mieszanki warzyw (np. d'aucy), Pieczywo żytnie pełnoziarniste, Makarony pełnoziarniste, rzadziej ryż naturalny, Twaróg, Jogurt naturalny (głównie do rozrabiania odżywki białkowej), czasami wafle ryżowe. Przyczyn, tak jak pisałem może być wiele. [...]

2,2g bialka , 2g węgli 1g tłuszczy na kg, z źrodeł białka są to białka jaj, pierś z kurczaka, odżywka białkowa, wczesniej jeszcze jadlem twaróg chudy i serki wiejskie po ok miesiacu stagnacji zacząłem unikac nabialu ale widze ze i tak nic sie nie zmienilo, z wegli płatki owsiane, ryż, kasze, tłuszcze oliwa z oliwek, orzechy wloskie, żółtka jaj

Co do twarogu. Jem prawie codziennie ok. 200gram przez około 4 miesiące i nie widzę znacznej poprawy masy ciała. Nie żartuj sobie. Co ma wspólnego to, że jesz twaróg z efektami?

Leniwe pierogi: Twaróg chudy, pół szklanki mąki żytniej? jedno jajko <------ Kolacja 2-2,5h przed snem, może być? Kalorii około 450.

U mnie 6 razy w tygodniu na śniadanie twaróg.

Jaki chleb, jakaś zwykła pszenna buła pokrojona? Jakie bułki znowu? ryż+kurczak lub co mama da :) czyli raczej co mama da.. ryż mięso, pewnie ryż gotujesz a mama mięso daje z obiadu, przed snem to ser można nawet z nap***ka brać :) Tak wyposażyć się w wagę to kosz od 20zł wzwyż a ratuje życie. Wiesz na oko to chłop w szpitalu leży, nigdy nie wiesz [...]

[...] że kobiety powinny ograniczyć nabiał na redu do 150g 0.o bo utrudnia spalanie tłuszczu i powoduje cellulit...osobiście wole zjeść np. 200g serka wiejskiego i 200g twarogu niż nabijać białko mięsem..:S jeżeli widzisz efekty mimo takiej ilości nabiału to okej, osobiście sugerowałbym ograniczyć bo to jednak spora dawka, jak i są bardziej [...]

A jak wygląda sprawa tłuszczy w nabiale? Konkretnie chodzi o śmietanę, mleko, twaróg. Lepiej wybierać mniej tłuste i uzupełniać bilans np. oliwą z oliwek czy tłustą rybą jak makrela?

Jakie macje pomysły na ostatni posiłek złożony z białka i tłuszczy ? Ja ostatnio męcze makrele , twaróg z orzechami .

Siemka do końca września planuje redukcję i chciałem na koniec zrobic jakies fajne fotki formy, jak przygotować się pod kątem odżywiania i ile dni przed żeby na fotkach był jak najlepszy efekt? (nie chce typowego odwadniania) , używam teraz soli ,innych przypraw, twaróg też jest itp pozdrawiam

Czy przyjmowanie 80g białka z odzywki w jednej porcji na snaidanie nie wpłynie na moje zdrowie?(dieta low carb). Mam 4 posiłki w ciągu dnia. W drugim posiłku twaróg, 3 i 4 białko z kurczaka. Może to mieć negatywny wpływ na pracę wątroby i całego układu trawiennego.

Białeczko smakowe, twaróg, kakao, słodzik i żelatyna @-) mmm Zmieniony przez - ketrinn w dniu 2015-10-13 00:39:36